노출의 계절 여름,다이어트는 어떻게?

[일산 한의원,일산 비만,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

연일 30도를 넘나드는 무더위로 노출의 계절이 예상보다 빠르게 찾아왔습니다.

 

 

특히 다이어트를 계획하고 있던 사람들에겐 마음이 더욱 급해질 수 밖에 없는데요,

급한 마음에 무조건 굶는다이어트를 하였다가 체중 감량에 실패할 뿐만 아니라

건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

무조건 굶기,1일1식,원푸드 다이어트 등은 단기간에 체중감량에

성공하였더라도 영양 불균형과 요요현상이 나타나고,원하지 않는 부위에

살이 빠져 더욱 큰 스트레스와 허탈감을 느끼게 됩니다.

 

 

또한 기온이 높은 시간에 지나친 운동을 할 경우 땀이 과도하게 배출되어

쉽게 피로감을 느끼며 무기력해지기 쉽고,심해지면 일사병에 걸릴 수도 있어

여름철에는 다소 선선한 새벽시간이나 아침,밤 시간을 활용하고,낮에는

실내운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

생명마루한의원 일산점에서는 개개인의 체질과 몸 상태를 파악하여

맞춤 한방 비만프로그램을 시행하고 있습니다. 식욕 억제와 체지방분해 및

노폐물 제거를 도와주는 비만한약과 뱃살이나 팔뚝살,허벅지 살과 같은

부분비만에 효과적인 침전기자극술,약침요법,부항요법 등을 통하여

살이 잘 빠지지 않는 부위도 효과적으로 해결할 수 있도록 도와드립니다.

 

 

 

 

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  1. GeniusJW 2016.06.17 11:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아침에 조금 더 일찍 일어나서 운동을 시작해야할까봐요,,

  2. 영도나그네 2016.06.17 11:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트는 역시 체계적인 한방 다이어트가 효과가 좋을것 같습니다..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  3. 도생 2016.06.17 12:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체질에 맞게 다이어트하는 한방 다이어트가 좋겠군요.
    행복하세요^^

  4. 뉴클릭 2016.06.17 12:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트 관리법에 대해 잘 알아 갑니다 ㅎㅎ
    준비가 필요한 지금이죠!! ㅎㅎ

  5. 봉리브르 2016.06.17 13:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움이 되는 정보 잘 보고 갑니다.
    기분좋은 오후 보내세요^^

  6. 도느로 2016.06.17 14:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 해치지 않는 다이어트가 중요하네요.
    잘 알아갑니다. ^^

  7. 행복생활 2016.06.17 17:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트의 필수 시기가 왔어요 ㅎㅎ

  8. 브라질리언 2016.06.17 20:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만 누구에게나 중요한 문제이지요.~. 좋은 하루 되세요.`

  9. Bliss :) 2016.06.17 21:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지난 주 <최고의 사랑>에서 한의원에 방문해서 상담받고 다이어트 귀에 한방 테이프 침을 맞는 거 나와서 신기했었네요. 한방으로 하면 몸을 해치지 않고 건강하게 다이어트할 수 있을 것 같은 느낌이 드네요. 일주일동안 수고하셨습니다. 즐거운 주말 되세요^^

  10. Deborah 2016.06.18 04:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트..정말 필요해요. ㅠㅠ

  11. 악랄가츠 2016.06.20 01:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트는 올해도 실패입니다! 흑흑..

잘 붓고 저린 다리 관리방법은?

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

평소 다리가 잘 붓고 저린 증상으로 고생하는 사람들이 많습니다.

 

 

오래 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 등산이 산책 등의 오래 걷는 경우에도

다리에 불편감이 나타나고, 특히 밤에 잘 때 피가 잘 안 통하고

저린 다리 때문에 수면장애를 겪기도 합니다.

 

 

하지만 그냥 잘 붓는 체질로 여기거나 일시적인 증상으로 가볍게 넘기기도하는데요,

붓고 아픈 다리는 하지정맥류의 위험이 증가할 수 있어 관리가 필요합니다.

혈액순환에 도움된다고 알려진 찜질방,사우나,반신욕 등은 하지정맥류 환자에게는

굉장히 위험합니다. 뜨거운 환경에 노출될수록 혈관이 늘어나 정맥손상을

유발할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

또한 꽉 조이는 옷은 혈관을 압박하고,굽이 높은 신발은 종아리 근육을

계속 수축,긴장시켜 다리를 압박하고 혈액순환을 방해하여 다리부종을

자극하기 때문에 너무 꽉 조이는 옷이나 높은 굽의 신발은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 혈액순환이 원활하도록 돕는 물을 자주 마시고,짜게 먹으면 삼투압 현상으로

잘 붓게 되므로 나트륨 함량이 적은 저염식 음식을 섭취하도록 합니다. 또한

하루에 최소 20분 이상 산책이나 수영 등 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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  1. GeniusJW 2016.06.16 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아,, 좋은정보 감사합니다.
    하도 앉아있는 시간이 많다보니,
    다리가 저린 거였군요.
    자다가 갑자기 쥐날때도 있는데,
    어떻게 해야돼죠..?

    요즘엔 자다가 쥐날까봐, 무서워서 기지개도 못펴겠어요..ㅠ

  2. 봉리브르 2016.06.16 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 자주 마시는 것도 좋은 방법 중 하나이군요.
    잘 알고 갑니다.
    좋은 하루 보내세요^^

  3. 도생 2016.06.16 11:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리를 잘 해서 다른 질병이 발생할 수 있는 원인을 원천적으로 차단해야겠습니다.
    행복하세요^^

  4. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.06.16 13:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 유용한 정보 잘 얻고갑니다. 즐거운 하루 되세요^^

  5. 뉴클릭 2016.06.16 14:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ㅎㅎ

  6. 행복생활 2016.06.16 15:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리 이야기 잘 보구 갈게요~

  7. Raycat 2016.06.16 19:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 얼굴이 잘 부어요..ㅜ.ㅜ

  8. 브라질리언 2016.06.16 20:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 자주 마시는 것 이 좋은 습관이네요,,
    좋은 하루 되세요,.,

  9. 스마트걸 2016.06.16 21:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오래서있으면발뒷꿈치가아파서힘들던데요그러고쥐가자주나구요..
    이런것도물을자주마시면되는지요~

  10. 여행쟁이 김군 2016.06.16 23:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리에 대해서 잘 알고갑니다용^ㅡ^

  11. 도느로 2016.06.17 01:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 잘 마셔줘야겠네요.
    다리건강도 많은 신경이 쓰입니다.
    잘 배워갑니다. ^^

  12. 악랄가츠 2016.06.17 01:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    혈액순환이 정말 중요하네요!

  13. SoulSky 2016.06.17 04:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실히 물을 많이 마시는게 몸에 좋죠!! 잘 보고 갑니다.

  14. 봉이네 2016.06.17 15:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~~ 저는 하지정맥이 있는데 사우나가 안 좋군요
    이런~ 몰랐네요 주의해야겠어요

빗길 늘어나는 교통사고,후유증 주의!

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

연일 계속되던 무더위가 비가 내리면서 잠시 주춤한 것 같습니다. 하지만

비가 내리면 교통사고 발생위험이 높아져 그에 따른 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

비가 내리는 날에는 시야 확보가 어려울 뿐만아니라 수막현상으로 인해

차량을 운전하는데 어려움이 많아 운전에 주의가 필요하며, 사고 발생 후 에도

교통사고 후유증이 나타날 수 있어 자신의 몸 상태에도 세심한 관리가 필요합니다.

 

 

교통사고 후유증은 사고 직후 나타나는 경우도 있지만 보통 수일이 지난 뒤에야

발생하며 전신 혹은 부분적인 통증과 저림,불면증,우울,집중력 감퇴,불안 등의

외상 후 스트레스 장애 동반되어 나타납니다.

 

 

대부분 큰 외상이 아닌 경우가 많아 가볍게 생각하여 지나치고 증상이

심해진 뒤에야 찾아오는데요, 교통사고 후유증 증상을 방치할 경우

만성통증이나 디스크,오십견과 같은 여러가지 질환으로 발전할 수 있어

초기에 반드시 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

생명마루 한의원 일산점에서는 한약, 침치료, 약침, 부항, 추나요법,

한방물리요법 등을 통해 교통사고로 인해 나타난 증상과 통증이 빠르게

완화될 수 있게 도와드립니다. 그리고 교통사고 한방치료는 자동차 보험을

통해 본인 부담금없이 받으실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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  1. 돼지+ 2016.06.15 10:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    빗길운전은항상 조심해야죠.
    이제 장마철이니까요

  2. 브라질리언 2016.06.15 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마가 시작된다고 하네요.~ 모두들 조심하세요.

  3. 봉리브르 2016.06.15 11:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마철을 앞두고 있는 만큼
    정말 주의해야 할 일입니다.

    잘 보고 갑니다.
    좋은 하루 보내세요^^

  4. GeniusJW 2016.06.15 11:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다.
    저는 얼른 타이어 교체하러 가야겠습니다.

  5. 도생 2016.06.15 11:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    빗길 운전은 진짜 조심해야합니다.
    행복하세요^^

  6. peterjun 2016.06.15 13:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘 아침 비가 세차게 내렸어요.
    빗길 운전은 정말정말 조심해야 하는 것 같아요.
    교통사고는 늘 조심해야 하지요. ^^

  7. 뉴클릭 2016.06.15 13:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    특히나 주의를 해야겠죠 ^^
    좋은 하루를 보내세요 ㅎㅎ

  8. 도느로 2016.06.15 14:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    당장 통증이 없다해도 접촉사고가 나면
    확실히 진찰을 받아보는 것이 좋겠네요.
    좋은 정보 잘 알아갑니다. ^^

  9. 개인이 2016.06.15 17:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다 ~

  10. Deborah 2016.06.15 18:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마철 정말 빗길 운전 조심해야해요.

  11. 행복생활 2016.06.15 19:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    차선도 희미하고 정말 조심을 해야겠죠~

  12. 둘리토비 2016.06.15 21:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마철 대비 확실하게 해야겠네요.
    좋은 정보 감사합니다~

  13. Bliss :) 2016.06.16 06:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마철 시즌이라 주의가 필요한 시점이네요. 저희도 얼마전에 빗길에서 브레이크 제동이 여러번 걸려서 놀랬답니다. 오늘도 활기찬 하루 시작하시길요^^

증가하는 산후풍 환자,올바른 산후조리가 필요합니다.

[일산 한의원,일산 산후풍,일산 추나요법]

 

 

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안녕하세요, 생명마루한의원 일산점입니다.

최근 산후풍을 겪는 환자들이 증가하고 있어, 임신과 출산을 준비하는

여성들은 산후풍을 예방하는산후조리에 더욱 관심을 가져야 합니다.

 

 

산후풍은 산후조리가 충분하지 못할 경우 발생하는 모든 후유증을 말하는데요,

출산 후 여성의 몸상태는 극도로 예민하고 약해져 아주 기본적인 생활을

하더라도 발생할 수 있습니다.

 

 

대체로 출산 후 몸에 바람이 든 것과 같이 몸에 찬 기운이 돌거나

관절에 통증이 나타나며,온 몸이 쑤시고 결리는 증상과 관절이 시리고

저린 증상,또는 손발이 차고 기운이 빠지는 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

산후풍을 예방하기 위해서는 출산 후에는 찬 기운을 접하지 않도록 해야 하며

과도한 땀의 배출과 지나친 운동은 피해야 합니다. 또한 충분한 영양섭취는

물론이며 정신적인 안정을 취해주는 것 역시 중요합니다.

 

 

산후풍은 예방이 최선이지만, 충분히 치료가 가능하기 때문에 증상이 나타나면

가까운 한의원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 생명마루 한의원

일산점에서는 출산으로 약해진 몸의 기능을 원래 상태도 되돌리기 위해

한약과 함께 다양한 한방치료를 시행하여 산후풍 치료를 도와드립니다.

 

 

 

 

 

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  1. Deborah 2016.06.14 11:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아주 좋은 정보네요. 산후풍도 조심해야 하고 진료를 받아야 할 것 같네요

  2. GeniusJW 2016.06.14 11:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보구 갑니다.^^

  3. 뉴클릭 2016.06.14 11:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    올바른 산후조리가 중요하겠어요 ^^

  4. 도생 2016.06.14 11:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    출산 후 산후조리를 잘 해야 나이 들어서도 건강하게 지낼 수 있습니다.
    행복하세요^^

  5. 핑구야 날자 2016.06.14 12:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산전도 중요하지만 산후도 중요하니 관심을 갖어 볼만 하겠네요

  6. 봉리브르 2016.06.14 12:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    필요한 분들에게 아주 유용한 정보이네요.
    잘 보고 갑니다.
    기분좋은 오후 보내세요^^

  7. peterjun 2016.06.14 13:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산후풍에 대해서 공부하고 가네요.
    감사합니다. ^^

  8. 행복생활 2016.06.14 13:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산후풍 관리 이야기 잘 보구 갈게요~

  9. 신기한별 2016.06.14 14:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산후조리정보 잘 보고 갑니다~

  10. 도느로 2016.06.14 16:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    과거 몸조리 잘못해서 골병든 어머님들 참 많으시죠?
    그만큼 출산 후 관리가 참 중요한것 같습니다.
    잘 알아갑니다. ^^

  11. 솜다리™ 2016.06.14 17:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산후풍.. 정말 조심해야할듯 하내요~

  12. 광제 2016.06.14 20:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많은분께 도움이 될거 같네요..즐건시간되세요~^^

  13. 로앤킴 2016.06.14 21:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘은 산후풍에 대해 배우고 가네요^^

  14. Bliss :) 2016.06.14 22:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    같은 병실에 같은 날짜와 비슷한 시각에 출산한 외국 여성이 몇 시간 후에 벌떡 일어나 반팔로 아이를 한 손으로 안고 다니는데 저는 침대에서 일어나지도 못한 거 보면서 왜 이러나 싶었네요ㅎㅎㅎ
    여러가지 차이가 있겠지만, 동양권 여성이 자궁의 크기가 작아서 출산 후유증이 더 심하다고 들었네요. 산후 조리를 제대로 해야 건강하게 육아도 하는 것 같아요. 오늘도 건강팁 잘 보고 갑니다. 굿밤 되세요^^

  15. 스마트걸 2016.06.14 22:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예비맘들에게아주좋은정보네요잘보고갑니다

  16. 날개야 돋아랏 2016.06.14 22:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아기 낳고 몸조리 잘못하면 나이들어 고생한다는 얘기 많이 들었는데
    정말 관리가 중요한거 같아요~

  17. SoulSky 2016.06.15 06:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보입니다^^ 잘 보고 갑니다.

혼자만 아는 고통,교통사고후유증 주의하세요!

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안녕하세요, 생명마루한의원 일산점입니다.

최근 여러가지 교통사고 후유증을 호소하며

한의원을 찾는 환자들이 늘어나고 있습니다.

 

 

대부분 경미한 교통사고로 작은통증이나 어지럼증 같은 증상이

나타나도 시간이 지나면 괜찮아질거라 생각하고 방치하다가

증상이 악화된 후에 찾아오는 경우가 많습니다.

 

 

교통사고 후유증은 목통증,허리통증,어깨결림,손발의 통증과 저림,두통,어지럼증,

그리고 불면증,집중력 감퇴,우울,불안 등 외상후 스트레스 장애가

동반되어 다양하게 나타납니다.

 

 

또한 이러한 증상은 사고 직후 발생하기 보다는 짧게는 2~3일 후,

길게는 몇개월이 지난 뒤에야 발생하며, X-ray나 MRI 같은 검사로도

잘 나타나지 않는 것이 특징이며, 환자 본인만이 주관적인 장애를

호소하는 증상이 많습니다.

 

 

저희 생명마루 한의원 일산점에서는 교통사고 시 외부 충격으로 인해

틀어진 몸과 척추를 바로잡아 통증을 완화시키는 추나요법을 치료하고 있으며,

침,약침,부항요법 등 다양한 방법으로 교통사고 후유증을 치료하고 있습니다.

또한 자동차보험 적용으로 본인 부담금없이 치료가 가능하니 비용부담 걱정없이

내원하여 신속한 치료 받으시길 권해드립니다.

 

 

 

 

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  1. 돼지+ 2016.06.10 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고후유증 잘보고 갑니다
    즐거운 하루보내세요

  2. GeniusJW 2016.06.10 10:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고 후유증인지 아닌지에 대해 정확히 판단이 안서서, 후유증으로 생각 못하는 경우도 있을 거 같아요.

  3. 에스델 ♥ 2016.06.10 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고는 후유증이 더 무서운것 같습니다.
    한방으로 다양한 치료를 받을 수 있군요.^^
    즐거운 금요일 보내세요!

  4. 도생 2016.06.10 11:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남들이 볼 때는 외상이 없어 보이는 교통사고후유증이지만, 빠른 치료가 필요합니다.
    행복하세요^^

  5. 뉴클릭 2016.06.10 12:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고 후유증 관리에 대해 잘 알아 갑니닷!!

  6. 핑구야 날자 2016.06.10 12:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    솔로들에게는 더욱 조심해야 하는 일이죠. 휴유증은 정말 골치가 아프죠

  7. peterjun 2016.06.10 12:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    후유증이 더 무섭다는 말을 많이 들었어요.
    제 기억으로도 그랬던 것 같아요.
    어릴 때 사고난 후 병원에 안갔다가 고생을 좀 한 기억이 있어서요. ^^

  8. 로앤킴 2016.06.10 13:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사고후 후유증 무시 못하죠~
    좋은 글 잘 보고 갑니다^^

  9. 스마트걸 2016.06.10 14:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고는정말무서워요..그래도사고후유증없어다행이지만

  10. 행복생활 2016.06.10 15:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고 후유증 관리에 대해 잘 알아 갈게요~

  11. 도느로 2016.06.10 16:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제대로 치료를 못받아 나이들어 고생하는 분 꽤 봤습니다.
    그런 고생안하려면 역시 확실한 치료를 해야겠습니다. ^^

  12. 영도나그네 2016.06.10 17:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 교통사고 후유증은 오래가는 후유증이라
    미리 한의원 치료가 중요한것 같습니다..
    오늘도 좋은 자료 잘보고 갑니다..

  13. 워크투리멤버 2016.06.10 19:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몰랐는데 헐. 감사합니다. 좋은 정보네요!

  14. 날개야 돋아랏 2016.06.10 22:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사고안나는게 제일 좋은데 조심해야지요~

  15. Bliss :) 2016.06.11 15:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사고는 예측할 수 없는 것이 태반이니, 사고 후 대처를 숙지해 두는 것 또한 중요한 것 같아요. 잘 읽고 갑니다. 밝은 기운 가득한 주말 되시길 바라요^^

  16. 악랄가츠 2016.06.12 07:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고 후에는 충분한 시간을 가지고 꼼꼼하게 확인해야겠네요! ㅠㅠ

  17. SoulSky 2016.06.13 08:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 병원보다는 한의원!! 잘 보고 갑니다^^

여름철 캠핑 시 허리디스크 주의하세요!

[일산 한의원,일산 허리디스크,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루 한의원 일산점입니다.

본격적인 여름이 시작되면서 산,바다 등에서

캠핑을 즐기는 이들이 늘고 있습니다.

 

 

하지만 캠핑 시 각종 안전사고와 부상도 빈번하게 발생하고 있습니다.

특히 무거운 짐을 옮기고 딱딱한 바닥에서 야외취침을 하다보니

허리디스크에 걸려 고생하는 사람들이 많습니다.

 

 

허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 돌출되어 신경을

누르고 허리나 다리에 통증을 유발하는 질환을 말합니다.

대부분 시간이 지나면 괜찮아질거라 생각하는데요,

 

 

대수롭지 않게 방치할 경우 단순히 허리만 불편한 게 아니라

디스크가 신경 다발을 눌러 전신마비까지 초래할 수 있고,

운동기능이 떨어지거나 대소변 장애까지 올 수 있어 초기치료가 중요합니다.

 

 

캠핑 후 목통증이나 허리통증이 느껴진다면 통증부위에 20~30분 정도

냉찜질을 하면 효과를 볼 수 있으며, 이 후에도 통증이 지속된다면 한의원을

찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 생명마루 일산 한의원에서는

추나요법과 침치료,약침,봉약침,부항,한약 등 다양한 치료로 환자분의

허리디스크 치료를 돕고자 합니다.

 

 

 

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  1. kakawood 2016.06.09 10:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 허리디스크 중요하더라고요.
    한번 아프면 진짜 꼼짝도 못해요 ㅠ

  2. 도생 2016.06.09 11:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심이 첫 번째고, 다치면 빨리 치료 받아야죠.
    행복하세요^^

  3. 에스델 ♥ 2016.06.09 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 허리디스크때문에 긴 기간
    치료를 받았는데요~ 정말
    초기 치료가 중요합니다.^^
    좋은 하루 보내세요!

  4. 도느로 2016.06.09 13:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    캠핑장비의 무게를 생각하면
    허리에 무리가 갈 위험이 참 크죠?
    조심해야겠지만 무리가 갔다면 바로
    치료받는 것이 중요한듯 합니다.

  5. peterjun 2016.06.09 13:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    캠핑이 참 재미있기는 한데, 잠자리가 불편할 수도 있는 것 같아요.
    아프면 바로 병원을 찾는 건 센스가 아니라 기본적인 행동이지요. ^^
    좋은 정보 잘 봤습니다. ^^

  6. 린미 2016.06.09 15:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    텐트치다가 허리 나갈수도 있겠어요 ㄷㄷㄷㄷ
    진짜 허리 조심해야겠네요~~

  7. 마니7373 2016.06.09 16:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 캠핑 인구가 많이 늘고 있는데
    좋은 정보 참고해서 허리디스크
    예방하면 좋겠는데여^^

  8. 핑구야 날자 2016.06.09 18:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리는 늘 조심해야 하는 게 중요하죠

  9. 브라질리언 2016.06.09 18:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    캥핑갈때도 허리디스크가 생길 가능성이 있군요.~
    좋은 정보 잘 알고 갑니다.

  10. Bliss :) 2016.06.09 20:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    캠핑문화가 발달했지만, 집보다 못한 잠자리이긴 한 것 같아요. 캠핑 후 통증에 냉찜질이 좋은 거군요. 디스크는 한 번 생기면 오랜 시간 치료해야 하기에 초기 진단과 치료가 중요한 것 같네요. 오늘 하루도 수고하셨네요^^ 굿밤 되세요!

  11. SoulSky 2016.06.10 06:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 좋지 않은 저에게 좋은 정보네요^^ 잘 보고 갑니다~!

  12. T. Juli 2016.06.10 23:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    교통사고 이후 매우 조심할 부부이네요

오십견,젊은층도 방심하지 마세요!

[일산 한의원,일산 어깨통증,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

최근 어깨통증을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있습니다.

이 중 대부분은 젊은 20~30대 환자이며 오십견의 진단을 받는 사람들이 많습니다.

 

 

오십견은 나이 50세 정도에 많이 생긴다고 해서 붙여진 이름이지만

최근에는 운동부족,잘못된 자세 등으로 젊은 환자들이 급증하고 있습니다.

보통 중년 층에서 발생하는 질환으로 생각해 젊은 층에서 발병을 방심하지 말아야 합니다.

 

 

대표적인 오십견의 증상으로는 어깨 통증과 팔을 들어올리지 못하는 것입니다.

특히 팔을 앞으로 올리거나 옆으로 드는 동작이 힘들고,머리 위로 입고 벗는 상의를

갈아입기 힘들며, 주로 밤에 통증이 생겨 잠을 제대로 이루지 못하는 경우 오십견을

의심해 볼 수 있어 정확한 진단과 치료가 중요합니다.

 

 

오십견은 시간이 지나면 자연히 좋아진다고 생각하는 경우가 많습니다.

시간이 지나면서 통증이 약해지거나 호전되는 경우도 있지만, 제대로 치료 하지

않을 경우 심각한 운동 제한을 남길 수 있고 일상생활이 힘들 수 있습니다.

 

 

생명마루 한의원 일산점에서는 오십견의 치료를 돕고 있는데요.

어깨 관절에 나타난 통증과 염증을 효과적으로 제거하는 침치료와

봉약침 요법을 시행하고 어느정도 통증이 감소한 시기에서는 추나요법과

한약요법으로 치료효과를 돕고자 합니다.

 

 

 

 

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  1. 도생 2016.06.08 11:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오십견이 통증이 심하다고 하던데 잘 치료 받아야겠습니다.
    행복하세요^^

  2. 에스델 ♥ 2016.06.08 11:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오십견이 최근에는 젊은 환자들이
    급증하고 있군요.
    저도 조심해야겠습니다.^^
    좋은 하루 보내세요!

  3. 브라질리언 2016.06.08 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오십견에 대한 좋은 정보 잘 보고 갑니다.~
    좋은 하루 되세요.

  4. 핑구야 날자 2016.06.08 12:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    방심하면 안되겠군요~~ 잘 알고 갑니다.

  5. 뉴클릭 2016.06.08 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미리미리 관리하는 자세가 필요하겠어요 ^^

  6. peterjun 2016.06.08 13:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가끔 농담으로 오십견에 걸렸다는 이야길 하곤 하는데... ㅎㅎ
    젊은 층에서도 많이 걸리는구요. ㅠ

  7. 행복생활 2016.06.08 13:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    통증 관리에 대해 잘 알아 갈게요~

  8. S.또바기 2016.06.08 14:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다^^

  9. 도느로 2016.06.08 16:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 사십대 중반인데 저런 증상이 간혹있네요.
    침이라도 좀 맞아야 할듯 합니다.
    잘 보고갑니다. ^^

  10. 스마트걸 2016.06.08 20:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오십견때문에한일년고생했어요 이제는다나았지만

  11. Bliss :) 2016.06.08 22:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터와 스마트폰 등을 많이 하다 보니 젊은 층도 어깨와 목의 통증을 호소하는 사람들이 많은 것 같아요. 적절한 치료로 심각한 상태에 이르지 않게 관리하는 게 중요한 것 같네요. 편안한 굿밤 되세요!^^

  12. 공감공유 2016.06.08 23:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 저도 벌써 오십견 오는거 같아 걱정이네요 ㅠ

  13. 워크뷰 2016.06.09 07:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    젊은층도 무시하면 안되겠네요^^

  14. 돼지+ 2016.06.09 07:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다 즐거운하루보내셔요

  15. 쫑밍 2016.06.09 09:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜 몸은 꾸준히 관리해줘야할 것같네요. 나이들기전에.ㄷㄷ

  16. GeniusJW 2016.06.09 10:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오십견 조심해야할 거 같아요~

오장육부 균형을 이루는 오곡밥의 효능

[일산 한의원, 일산 추나요법, 일산시 한의원]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

정월 대보름 음식에는 정말 좋은 뜻이 담겨져 있습니다.

그중 정월 대보름하면 오곡밥이 생각나는데요, 

오곡밥을 지어먹는 것은 한해의 풍요한 곡식을 염원하고 

액운을 쫒고, 행복과 안녕을 기원하는 의미 입니다.



이러한 오곡밥은 시대나 기호에 따라 구성이 조금씩 달라졌지만

대체로 찹쌀, 찰수수, 팥, 콩, 차조 등의 다섯가지 곡식을

넣어 지은 밥입니다. 오곡밥은 오행의 기운을 골고루 받아 오장육부의

균형을 이루려는 의미 입니다.



대보름 약식에 들어가는 잣이나 대추, 밤 등은 서민들이 구하기 어려운

재료였기 때문에 약식 대신 오곡밥을 지어먹기 시작한 것이

대보름 오곡밥의 시초인 것으로 알려져 있다고 합니다.



오곡밥은 해독과 이뇨작용의 효능이 있는데요, 팥때문이라고 합니다.

팥에 있는 사포닌은 소변을 원활하게 배출하여 몸이 잘 붓는 사람에게

좋다고 합니다. 그리고 체내 독소를 없애고 몸을 가볍개 해줍니다.

수수는 콜레스테롤 흡수를 억제해서 고지혈증을 예방하는데 좋으며

식이섬유가 많아 성질이 따뜻해 설사를 멈추고 소화를 촉진시킵니다.



차조는 소화흡수를 잘 되게 도우고 속병을 다스리는 효과가 있습니다.

특히 변비에 효과적이라고 합니다. 또한 찹쌀은 식이섬유가 많은데요,

장기능을 활성화 시키고, 변비를 막아준다고 합니다. 또한 동맥경화나

고혈압 등 성인병 예방에도 좋은 효능이 있습니다.



정월대보름! 부럼 깨기로 부스럼도 예방하고, 

영양만점인 오곡밥을 드셔서 한해의 안녕을 빌어보세요~~



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  2. Ustyle9 2016.02.22 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥을 먹는 날이 왔네요..
    모두 소원성취하고, 건강하길..

  3. 레드불로거 2016.02.22 10:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흰쌀밥보다 잡곡밥이 더 맛있어요~ 건강에도 좋다니 일석이조네요

  4. 뽕신 2016.02.22 11:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥의 효능 잘 보고갑니다^^ 오늘도 좋은 하루 되세요~

  5. 아쿠나 2016.02.22 11:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥의 효능에 대해서 알아보시려는 분들에게
    유용한 글인듯 해요~
    활기찬 월요일 되세요 ^^

  6. 선블리 2016.02.22 12:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 어제 먹었어요. ㅎㅎㅎ
    저렇게 많은 효능이 있는지 몰랏네요. 잘보고 갑니다~^^

  7. 헬로끙이 2016.02.22 12:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥에 이런 효능이 있었군요 ^^
    덕분에 잘 알아갑니다

  8. 돼지+ 2016.02.22 12:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 오늘먹었습니다ㅎㅎ
    잘보고갑니다

  9. 공수래공수거 2016.02.22 12:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 먹는 날입니다
    즐거운 날 보내시길 바랍니다

  10. 다딤이 2016.02.22 15:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘 찰밥 먹었어요~~ 오장육부를 건강하게 하는
    오곡밥을 자주 먹어야 겠어요, 잘보고 갑니다.
    좋은 하루 되세요^^

  11. 『방쌤』 2016.02.22 16:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    효능에 대해서는 처음 알았습니다
    저도 퇴근하고 꼭 챙겨서 먹으려구요^^

  12. 굳라이프 2016.02.22 17:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 좋지요~ 아...먹고 싶다!

  13. 용작가 2016.02.22 18:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요. ^^

  14. 유라준 2016.02.22 19:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  15. 초록배 2016.02.22 22:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보름에 어울리는 음식들이네요.^^

  16. 개인이 2016.02.22 23:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 먹는 날이네요 ^^ 잘 보고 갑니다 ~

  17. 행복기다림 2016.02.23 08:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥이 이렇게나 좋군요

  18. 마인드신 2016.02.23 09:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 안먹었는데 오늘이라도 먹어야죠

  19. 화들짝 2016.02.23 11:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥의 효능이 이렇게 좋은줄 몰랐네요.^^
    잘 보고 갑니다.

  20. 뽕신 2016.02.23 13:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오곡밥 먹는 날이였는데 저는 못먹었네요 ㅠㅠ
    오늘이라도 먹어야 겠어요 ㅎㅎ

  21. 신기한별 2016.02.25 15:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터를 할 떄 올바른자세 잘 보고 갑니다.

턱관절장애가 나타나는 이유는?

[일산한의원, 일산 추나요법, 일산 턱관절]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

턱관절장애가 나타나는 이유는 외적인 요인으로 외부의 충격에

의하여 잘못 일어날 수 있으며 생활습관에서 오는 원인으로는

턱을 괴는 버릇, 옆으로 누워 자는 잘못된 수면자세, 딱딱하고

질긴 음식을 자주 섭취하는 식습관, 음식을 먹을 때 한쪽으로만

씹는 경우, 손톱을 물어뜯는 습관 등으로 인하여 나타날 수 있습니다.



턱관절장애가 발생하면 입을 벌릴 때 턱에서 소리가 나거나

불편감을 느낄 수 있으며 음식을 먹거나 말을 할 때 처럼 턱을

사용할 때 통증이 유발될 수 있습니다.



턱관절 장애를 치료하는데 일산 한의원의 추나요법이 효과가

있는데요, 추나요법은 한의사의 손이나 신체 일부를 이용해

신체자생력을 길러주는 치료방법으로 뼈와 근육, 관절의 위치를

바로잡아 턱의 불균형을 잡아주는 치료입니다.



이외에도 침치료, 한방물리치료 등을 통하여 턱관절에 효과적인

치료를 병행하여 통증을 완화하는 등의 효과가 있습니다.



턱관절 장애는 영양섭취를 어렵게 할 뿐 아니라 통증 등의

증상으로 인하여 일상생활에 많은 영향을 미치는데요,

초기에 이상이 있을 경우 바로 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.



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  1. 청결원 2016.01.31 19:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추나요법의 관해 잘 보고 가네요

  2. 가슴성형 2016.02.01 10:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추나요법이 이런거군요


    좋은글 잘 보고갑니다

  3. 하루를재미나게 2016.02.01 13:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 턱관절 장애가 있어서 경락을 통해서 치료를 여러번 했었는데요.
    그래도 근본적인 치료가 아니니... 고민이 되긴 되네요. ㅜㅜ
    수술해야되나 싶기도 하고 그래요~
    턱관절이 안 좋으면 안좋은쪽 머리부터 발끝까지... 한쪽으로만 다 안좋아서... ㅜㅜ
    통증이나 균형관리가 필요로 하거든요 ㅜㅜ 더 나이가 들면.. 어찌해야하나 고민이 되긴 합니다. 힝~

허리디스크 초기에 잡아야 합니다!

[일산 한의원, 일산 추나요법,일산 허리디스크]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

스마트폰 사용 증가와 장시간 고정된 자세로 근무하게 되면서

어깨통증, 목통증, 허리통증 등이 발생하게 됩니다.


주로 앉아서 생활하는 직장인들에게 많이 발생하며

가벼운 초기증상일 경우엔 운동으로도 예방할 수 있으며

환자의 90%정도는 약물이나 물리치료 등으로 증상이 호전될 수 있습니다. 



현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며 서있거나 걷는

시간이 거의 드뭅니다. 그렇기 때문에 잘못된 자세로 척추에

변형이 나타나기 쉬우며 매년 허리디스크 환자는 증가하고 있습니다.



허리디스크 환자는 약 15%정도만이 수술치료가 필요하고

나머지는 대부분 보존적 치료로 증상이 나아질 수 있습니다.



일산 한의원에서는 인대와 근육을 강화하고 골반의 균형을

바로 잡아주는 치료를 통하여 허리디스크를 치료하는데요,

초기에 진단하면 수술이 필요한 단계에 이르기 전까지

보다 더 쉽게 허리의 건강을 되찾을 수 있습니다.



일산 한의원에서는 약침요법, 부항요법, 한약요법, 추나요법등으로

허리디스크를 치료하는데요, 환자 개개인의 상태를

파악하여 염증과 통증 등을 완화시키는 근본적인 치료를

중심으로 허리디스크 치료를 진행합니다.



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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 다딤이 2016.01.21 07:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리가 좋지않아 운동 열심히하고 있어요~~
    심할 때 한약 먹었더니 괜찮아 지더라구요~~
    잘알고 갑니다.^^ 좋은 하루 되세요^^

  2. 춘 호 2016.01.21 07:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몇개월전에 미끄러져서 허리를 다쳐서 한두달 고생을 했었습니다.
    한의원 치료를 받아서 지금은 괜찮아지기는 했지만 행동이 조심스러워 졌습니다.

    허리를 다쳐보니 어느정도 고통이 오는지 알았습니다.
    이제부터라도 운동 열심히 해서 허리의 힘을 좀 길러야 겠습니다.

    행복한 하루 되세요.

  3. 청결원 2016.01.21 07:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 디스크 정보 잘 보고 가네요

  4. 뽕신 2016.01.21 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 디스크는 정말 초기에 잡아야한다고 생각해요^^......

  5. 의료실비보험 비교사이트 2016.01.21 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정말 조심해야할 사항입니다.

  6. 아쿠나 2016.01.21 15:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대해서 알아보시려는 분들에게
    유용한 글 잘 보고 가요~
    날씨가 점점더 추워지는듯 한데.. 감기조심하세요~^^

  7. 행복기다림 2016.01.21 17:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정말 조심해야죠..ㅠㅠ

  8. 세컨드잡스 2016.01.21 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 초기 치료가 중요하겠군요!!

  9. 자동차보험비교사이트 2016.01.21 18:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대한 정보 잘보고 갑니다

  10. 평강줌마 2016.01.21 23:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 아픈 것이 제일 골치인데 한의원 진료 너무 좋네요.

  11. SoulSky 2016.01.22 08:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다^^ 즐거운 하루 되세요.

  12. 헬로끙이 2016.01.22 13:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리아프면 낫기도 힘들다고 하더라구요
    덕분에 잘 알아갑니다 ^^

  13. 영원파란 2016.01.22 16:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  14. ☆Unlimited☆ 2016.01.23 16:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정보 잘 보고 갑니다

  15. 감자튀김 2016.01.23 17:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다. ^^

  16. 자동차보험비교사이트 2016.01.25 18:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 덕분에 잘배우고 갑니다