우리아이 키성장에 도움되는 음식은?

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

자녀가 또래보다 왜소하고 작은 키 때문에 고민인 부모들이 많습니다.

 

 

최근에는 편식과 잦은 패스푸드,인스턴트 식품 섭취로 인해

영양을 골고루 섭취하지 못하는 아이들이 급증하고 있습니다.

성장기인 아이들의 경우 영양을 골고루 섭취하지 못하면

성장발달과 키성장에 문제가 올 수 있습니다.

 

 

어린이들에게 인기가 많은 인스턴트 식품은 쉽게 요리할 수 있고

간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있지만, 칼로리가 높아 지속적으로

섭취할 경우 비만이 될 확률이 높으며,여드름과 같은 피부트러블을

유발하거나 기억력을 떨어뜨리기 쉽습니다.

 

 

따라서 아이들의 건강관리와 성장발달에 도움을 주기 위해서는

인스턴트 식품 대신 우유와 같이 칼슘이 많은 음식과 비타민,미네랄,

식이섬유가 많이 들어가 있는 과일과 채소를 섭취해주도록 합니다.

 

 

키성장에 필요한 음식을 골고루 섭취하는 것과 함께 생활습관도 중요한데요,

걷기와 달리기,줄넘기와 같은 운동을 꾸준히 하고,수면시간을 충분히 늘이고,

과도한 스트레스는 성장호르몬 분비를 방해하기 때문에 항상 긍정적인 생각을

가질 수 있도록 해야합니다. 저희 일산 한의원에서는 아이의 올바른 성장을 위해

한방치료를 시행하고 있습니다. 정확환 상담 후 아이에게 맞는 맞춤 처방을 통해

한약,침치료,약침,부항,추나요법 등을 시행합니다.

 

 

 

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  1. 뉴클릭 2016.06.28 11:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이 키성장 정보에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  2. 핑구야 날자 2016.06.28 12:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판을 자극하는 운동과 변향하면 도움이 되겠군요

  3. Bliss :) 2016.06.28 12:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 딸을 키우고 있는지라, 아이들을 위한 한방치료가 정말 궁금해지네요. 늘 유익한 건강 정보 잘 읽습니다. 시원한 오후 되세요^^

  4. peterjun 2016.06.28 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고른 영양섭취가 참 중요하죠. ^^
    오늘도 좋은 정보 감사합니다. ^^

  5. 행복생활 2016.06.28 13:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키성장 이야기 잘 보구 갈게요~

  6. 도생 2016.06.28 13:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들에게는 고른 영양섭취가 필요하죠.
    행복하세요^^

  7. 브라질리언 2016.06.28 16:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    인스턴트 음식보다는 자연식이 좋을 것 같네요..

  8. 광제 2016.06.29 04:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리아이들도..
    골고루 먹었으면 좋겟는데..
    편식이 쉽게 고쳐지지가 않네요..
    즐건시간 되십시오~~^^

  9. 봉리브르 2016.06.29 07:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    부모님들에게 좋은 정보가 되겠네요.
    잘 보고 갑니다.
    활기찬 하루 보내세요^^

  10. 돼지+ 2016.06.29 10:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들에게 골고루먹이는게 좋겠네요
    잘보고각니다

  11. GeniusJW 2016.06.29 10:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아무래도 인스턴트 음식보단 자연적인 재료로 자라게 하는게 아이들에게 좋죠~^^

아이 스트레스, 키성장 방해할 수 있습니다!

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

모든 질환의 원인은 스트레스에 있다라는 말이 나오는 것처럼

현대인에게 스트레스는 많이 노출되어 있습니다.

 

 

특히 최근에는 학업,가정문제,친구문제 등으로 많은 스트레스를 받는

아이들이 크게 늘어나고 있습니다. 스트레스가 지속되면 식욕부진,

과민성 설사,강박증, 틱 등으로 진행이 되기도 하는데요,

 

 

또한 아이들이 느끼는 스트레와 압박감,중압감 등은 건강과 키성장에

악영향을 미칩니다. 키는 유전적인 요인이 강하다고 생각하지만 실제로는

영양,운동,환경과 같은 후천적인 요인이 더 강하게 작용하기 때문에

아이들이 스트레스를 받지 않게 부모들의 세심한 관리가 필요합니다.

 

 

아이들의 스트레스를 줄이기 위해서는 대화를 통해 스트레스가 무엇인지

파악하여 고민을 해결할 수 있도록 하고, 지나친 학구열은 큰 스트레스로

작용하기 때문에 학업에 대한 부담감을 줄여주는 것이 좋습니다. 또한 아이들이

스트레스를 해소할 수 있도록 좋아하는 취미활동을 해주는 것이 중요합니다.

 

 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 아이들이 성장기에 키가 잘 자라지 않고 있다면

성장 치료를 받는 것이 좋습니다. 생명마루 한의원 일산점에서는 아이 개개인의

체질과 건강상태 등을 파악하여 성장한약을 처방하며, 그 외에 침,추나요법 등을

통해서 아이들이 건강하게 성장할 수 있도로 돕고 있습니다.

 

 

 

 

 

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  1. GeniusJW 2016.06.13 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 아이들은 밝게 자라는 모습이 좋은 것 같습니다.ㅋㅋ

  2. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.06.13 10:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~~ 역시 좋은 정보 잘 보고갑니다.^^ 즐거운 하루 되세요

  3. 도생 2016.06.13 11:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸 상태에 맞는 성장 처방이 필요하죠.
    행복하세요^^

  4. 뉴클릭 2016.06.13 11:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미리미리 관리하는게 중요하겠죠 ^^

  5. 핑구야 날자 2016.06.13 12:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스트레스는 어디에도 도움이 되지 않는군요

  6. 스마트걸 2016.06.13 12:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이나어른이나스트레스는좋은게아닌듯하네요~

  7. peterjun 2016.06.13 12:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    개인적으로 스트레스는 만병의 근원이라고 생각해요.
    아이들에게 너무 스트레스를 안줬으면 좋겠어요.
    가장 해맑게 웃고 떠들고 즐겨야 할 나이잖아요. ^^

  8. 린미 2016.06.13 14:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 아이들은 저 어릴때보다 스트레스를 더 받을것 같아요.
    공부에..공부에..공부에..
    골목문화가 없어져서 아쉬워요ㅠㅠ

  9. 2016.06.13 15:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  10. 행복생활 2016.06.13 17:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키성장 정말 중요한 부분이죠 ^^

  11. S.또바기 2016.06.13 22:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들 키가 쑥쑥커야지 기분이 좋은데...

  12. 도느로 2016.06.13 22:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    먹는 것이 풍부해져도 스트레스 때문에 애로가 있네요.
    마음을 잘 다스려야겠습니다. ^^

  13. Bliss :) 2016.06.14 00:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이를 키우는 부모로서 관심이 더 가는 글이네요. 아이의 신체 건강뿐만 아니라 정신적인 건강도 관심있게 지켜봐야 겠네요. 편안한 밤으로, 활기찬 화욜 아침을 맞이하시길 바라요^^

  14. 악랄가츠 2016.06.14 01:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스트레스 해소를 위한 노하우를 잘 알려줘야겠네요!