야외활동 많아지는 봄, 허리디스크 주의

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원입니다.

본격적인 봄 날씨가 시작되면서 많은 분들이 야외활동을 하고

주말에도 봄꽃 축제를 가시는 분들이 많은데요.

갑작스런 야외활동과 충분한 준비 없이 운동이나 등산을

나섰다가 허리 통증으로 고생하는 경우를 많이 볼 수 있습니다.

 

 

허리디스크는 보통 노화가 주된 원인이지만 척추에 충격이

가해질 경우 젊은 층에서도 발병할 수 있는 질환인데요.

바르지 못한 자세나 교통사고 등 외부의 충격, 척추에 무리가 가는

운동, 무거운 물건을 갑자기 들어올리는 동작 등으로 인해 생길 수 있습니다.

 

 

허리디스크가 발병하게 되면 허리 통증은 물론이며

엉덩이부터 다리까지 저린 통증이 발생할 수 있습니다.

이런 증상이 나타난다면 허리디스크를 의심해보고

정확한 진단을 받아 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 허리디스크를

치료하기 위해 추나요법을 시행합니다. 추나요법은 뼈를 직접

밀고 당겨서 근육과 인대를 이완시킴으로써 근육과 인대가

기능을 회복할 수 있게 도와주는 치료입니다.

 

 

봄철 야외활동 시 허리디스크를 예방하려면 충분한 스트레칭을

해주어야 합니다. 또한 틈틈이 휴식을 취해 부상을 막고

항상 바른 자세를 가지면서 허리에 무리를 주는 동작은 삼가해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Ustyle9 2016.04.04 23:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 꼭 주의해야 겠어요.~ 좋은 하루 되세요.ㅣ.

  2. 백프로♬ 2016.04.06 09:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른자세를 해야하는데
    그게 잘안되네요ㅜ
    좋은정보 감사합니다.!

  3. 영도나그네 2016.04.06 17:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 봄철 야외활동이 많은 계절에는 허리디스크를 정말 조심해야
    할것 같습니다..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  4. 크나나 2016.04.29 11:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 있는 상태에서 봄이라고 놀아야된다고 등산에 여행에 돌아다녔더니 후폭풍이네용..ㅋ

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크] 봄 이사철, 허리디스크 주의!

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

대표적인 이사철 3월에는 허리에 이상을 느껴 고통을 호소하는 분들이 많아지는데요.

무거운 이삿짐들을 나르다가 자칫 허리디스크로 이어질 수 있기 때문입니다.

 

 

물건을 들어올릴 때 바닥 쪽으로 허리를 과다하게 굽히게 됩니다.

이 때 상체를 옆으로 틀거나 급하게 일으키면 디스크 외벽에

강한 압박이 가해지는데요. 이 때 순간적으로 디스크 내부의

수핵이 밖으로 밀려나와 버리게 되어 허리디스크가 발생할 수 있습니다.

 

 

따라서 이사철 허리디스크를 예방하려면 무거운 물건을 들 때는

한 쪽 무릎을 바닥에 댄 상태로 물건을 천천히 들어올리고

핸드카트 등을 이용하여 허리에 실리는 무게를 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 이삿짐을 나른 뒤 허리 통증이 쉽게 가시지 않는다면

허리디스크를 의심해보셔야 합니다. 허리디스크는 단순히 허리만

불편한 것이 아니라 다리 등이 함께 저릴 수 있으며 증상이 심할 경우

대소변 장애까지 불러올 수 있습니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 환자분의 체질과

증상에 맞는 한방치료를 시행합니다. 허리디스크를 치료하기 위해

한약, 침치료, 추나요법, 봉약침요법 등 비수술적 한방치료를 통해

허리디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 빌노트 2016.03.14 22:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심해야겠네요. 허리는 소중하니까요^^

  2. 드자이너김군 2016.03.15 10:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하긴 ... 이사할 때는 무거운거 많이 들고 다니니까 조심해야 겠어요.

  3. 헬로끙이 2016.03.15 15:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이사하면서 허리 삐끗 하시는 분들도 많으신것 같더라구요
    덕분에 건강 정보 잘 알아갑니다 ^^

  4. 슈나우저 2016.03.16 17:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 건강에 주의해야하죠~!
    좋은 글 잘 읽고갑니닷

  5. 영도나그네 2016.03.17 10:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이사철에 무거운 짐을 들다 허리를 다치는 사람들이 의외로
    많더군요..
    이럴때는 역시 한의원 치료가 제일인것 같습니다..
    잘보고 갑니다...

  6. 레드불로거 2016.03.17 10:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    혹시나 아프면 한의원가서 치료 받아야겠군요~!!

  7. misoyou 2016.03.18 17:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대한 정보 잘알고 갑니다

  8. Ustyle9 2016.03.18 20:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크로 고생하는 분들 많더라구요..,

허리디스크 통증으로부터 해방되자!

[일산 한의원,일산 추나요법,일산 허리디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원 일산점입니다.

허리디스크는 최근 잘못된 자세 습관, 외상 등이 원인이 되어

젊은 층에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 질환이 되었는데요.

대표적인 허리질환, 허리디스크에 대해 자세히 알아볼까요?

 

 

허리디스크는 추간판탈출증이라고 하며 허리 주변의

척추뼈 사이에 위치한 디스크가 노화나 외부의 압력에

의해 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다.

 

 

허리디스크의 증상은 걷기와 장시간 서 있는 것이 불편해지며

지속적으로 허리가 아프고 저리며 쑤신 느낌을 받게 됩니다.

또한 다리가 당기거나 저린 느낌, 무뎌지는 증상이 나타나는 등

허리디스크는 많은 통증과 여러 증상을 동반하게 됩니다.

 

 

이러한 허리디스크를 예방하기 위해서는 장시간 앉아있는 분들은

틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 해주고 규칙적인 식습관과

꾸준한 운동을 통해 허리 근육을 강화해주는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 허리디스크 증상이

의심되고 허리통증이 지속된다면 하루 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점에서는 비수술적 한방치료를

통해 허리의 통증을 줄여주며 허리디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 빌노트 2016.03.09 01:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금도 허리가 아픈데...
    잘 읽고 갑니다.

  2. *저녁노을* 2016.03.09 06:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고갑니다.
    꽃샘추위에..감기조심하세요

  3. 봉리브르 2016.03.09 08:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크, 너무 힘들 것 같습니다.
    아프신 분들, 잘 치료해야 할 텐데요..^^

  4. SoulSky 2016.03.09 08:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요.

  5. 돼지+ 2016.03.09 10:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대해서 잘보고갑니다.

  6. 공수래공수거 2016.03.09 11:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 정말 중요합니다
    저도 조심스럽습니다

  7. 드자이너김군 2016.03.09 14:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른 자세가 좋은 허리를 만들죠! 허리 한번 나가면 평생 고생하던데...

초기 치료가 중요한 허리디스크!

[일산 한의원, 일산 추나요법, 일산 허리디스크]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

모든 병이 마찬가지겠지만 특히 척추질환인 허리디스크도

조기치료가 정말 정말 중요합니다.


허리디스크로 인하 통증은 대부분 퇴행성 변화나 외상 등에

의하여 척추에 변형이 일어나게되면서 주변 신경을 건드리거나

압박해서 나타나게 됩니다.




이 신경을 한 번 손상되게 되면 복구하는게 어려워지는데요,

조기 치료를 하게되면 비교적 빠르고 간단하게 치료가 가능합니다.



따라서 미리 허리디스크를 인지한다면 척추건강을 지킬 수 있는데요,

허리디스크는 현대인들의 중요한 질환중 하나로 환자들 마다

비슷한 고통을 호소하지만 대응이 미숙하여 참기힘들 정도로

고통이 심해진 뒤에야 병원을 찾는 경우가 많습니다.



허리통증과 함께 엉치가 시큰 거리거나 다리가 저리고 당기면

허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

또한 똑바로 서서 발꿈치로 걸었을 때 통증이 있거나

조금만 오래 걸으면 다리가 붓고 당겨서 걷는 도중에 자주 쉬어야만

한다면 허리디스가 있을 가능성이 높습니다.



이렇게 허리디스크 증상이 나타난다면 초기에 바로 잡는것이

중요한데요, 일산 한의원에서는 추나요법, 침치료, 봉약침치료,

한방물리치료 등을 통하여 허리디스크를 수술없이 치료합니다.



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  1. Gilee 2016.02.12 00:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    7년 전 호주에서 교통사고 나고.. 별다른 수술이나 치료없이 여지껏 살아오고 있는데, 초기에 정말 관리가 중요한 것 같아요. 해가 지날수록 ..ㅠ ㅋㅋ

  2. misoyou 2016.02.12 04:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 초기 관리 너무 중요한 것 같습니다.

  3. 돼지+ 2016.02.12 09:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대해서 잘보고갑니다!!

  4. kakawood 2016.02.12 10:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 초기에 치료가 중요하죠^^ 감사합니다~

  5. 공수래공수거 2016.02.12 10:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조카가 지금 고생하고 있습니다 ㅡ.ㅡ;;

  6. 스마트걸 2016.02.12 10:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크초기치료가중요하군요잘보고갑니다

  7. 에스델 ♥ 2016.02.12 11:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크는 정말 초기 치료가 중요합니다.
    저는 못걷는 상태가 되어서야 치료를 받아서
    정말 고생했거든요...ㅠㅠ

    좋은 하루 보내세요!

  8. 뽕신 2016.02.12 11:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크는 역시 초기치료가 중요하군요~~~~~
    잘 보고갈게요^^

  9. 뉴클릭 2016.02.12 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    초기 치료가 매우 중요하군요 ^^

  10. 행복생활 2016.02.12 13:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크는 초기치료가 중요하군요!!

  11. 『방쌤』 2016.02.12 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    초기치료가 정말 중요하죠
    저도 예전에 고생을 조금 했었거든요
    좋은 정보 감사하게 읽고 갑니다^^

  12. ☆Unlimited☆ 2016.02.12 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 디스크를 수술없이 치료할 수 있다니 정말 베스트네요^^ 한방정보 잘 알아갑니다~

  13. Shinny 2016.02.12 16:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 한방치료정보 잘 보고 갑니다. 좋은 하루 마무리 하세요^^

  14. 행복기다림 2016.02.12 19:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크는 초기에 잡아야하는군요

  15. 춘 호 2016.02.13 13:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사드립니다.

    행복한 하루 되세요.

  16. 자취in 2016.02.15 11:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사드려요
    좋은 하루되세요 :)_

요추추간판 탈출증과 허리디스크

[일산 한의원, 일산 추나요법, 일산 허리디스크]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

보통 허리디스크라고 부르는 질환의 정식명은 요추추간판 탈출증입니다.

요추는 허리 부위를 뜻하는데요, 추간판은 척추 사이에 있는 말랑말랑한

조직으로 척추운동을 완충하는 역할을합니다.



이 디스크가 원래 위치에 있지 않고, 다른 위치로 빠져나간 상태를

탈출이라고 하는 것인데요, 이러한 허리디스크의 가장 흔한 원인은

퇴행성 변화로 나이가 들수록 피부에 주름이 생기고 탄력이

없어지는 것처럼 디스크에도 나이가 들면서 생기는 변화입니다.


그리고 안좋은 자세로 오랜시간 일을 한다거나 갑작스런 외상으로인하여

추간판 탈출증이 야기되는 경우도 있습니다.



그리고 장기적으로 잘못된 습관으로 인해 척추와 골반이 틀어지고

이로인하여 디스크의 자극이 발생하게 되면서 추간판 탈출증이 유발되기도 합니다.

허리뼈와 목뼈는 옆에서 봤을때 앞쪽으로 둥근 c자 모양의 부드러운

곡선형인데요, 이 모양은 척추마다 힘이 고르게 분산되도록 하는데

이런 역학적 균형이 깨지게 되면서 디스크 탈출증이 오기 쉽습니다.



근육과 인대가 약화되어 척추의 배혈이 곧아지고, 디스크에 하중이 넘치게

되므로 완충 역할을 주로하는 디스크에 무리가와서 붓거나 터져 발생합니다.



일산 한의원에서는 이런 허리디스크를 비수술적 한방치료를 통하여

치료하고 있는데요, 추나요법, 봉약침요법, 한약, 물리치료 등을 병행하여

허리디스크를 수술없이 치료하고 있습니다.



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  1. 뉴론♥ 2016.01.24 09:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공황장애가 많은 사람들이 잘 걸리나 보네요
    아직 그런 장애는 없긴 하네요

  2. 모피우스 2016.01.24 17:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제 주변에도 공황장애가 온 동생이 있습니다. 요즘 심리적 장애 질병을 조심해야할 것 같습니다.

허리디스크 초기에 잡아야 합니다!

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안녕하세요 일산 한의원입니다.

스마트폰 사용 증가와 장시간 고정된 자세로 근무하게 되면서

어깨통증, 목통증, 허리통증 등이 발생하게 됩니다.


주로 앉아서 생활하는 직장인들에게 많이 발생하며

가벼운 초기증상일 경우엔 운동으로도 예방할 수 있으며

환자의 90%정도는 약물이나 물리치료 등으로 증상이 호전될 수 있습니다. 



현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며 서있거나 걷는

시간이 거의 드뭅니다. 그렇기 때문에 잘못된 자세로 척추에

변형이 나타나기 쉬우며 매년 허리디스크 환자는 증가하고 있습니다.



허리디스크 환자는 약 15%정도만이 수술치료가 필요하고

나머지는 대부분 보존적 치료로 증상이 나아질 수 있습니다.



일산 한의원에서는 인대와 근육을 강화하고 골반의 균형을

바로 잡아주는 치료를 통하여 허리디스크를 치료하는데요,

초기에 진단하면 수술이 필요한 단계에 이르기 전까지

보다 더 쉽게 허리의 건강을 되찾을 수 있습니다.



일산 한의원에서는 약침요법, 부항요법, 한약요법, 추나요법등으로

허리디스크를 치료하는데요, 환자 개개인의 상태를

파악하여 염증과 통증 등을 완화시키는 근본적인 치료를

중심으로 허리디스크 치료를 진행합니다.



대화역 1번 출구

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  1. 다딤이 2016.01.21 07:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리가 좋지않아 운동 열심히하고 있어요~~
    심할 때 한약 먹었더니 괜찮아 지더라구요~~
    잘알고 갑니다.^^ 좋은 하루 되세요^^

  2. 춘 호 2016.01.21 07:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몇개월전에 미끄러져서 허리를 다쳐서 한두달 고생을 했었습니다.
    한의원 치료를 받아서 지금은 괜찮아지기는 했지만 행동이 조심스러워 졌습니다.

    허리를 다쳐보니 어느정도 고통이 오는지 알았습니다.
    이제부터라도 운동 열심히 해서 허리의 힘을 좀 길러야 겠습니다.

    행복한 하루 되세요.

  3. 청결원 2016.01.21 07:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 디스크 정보 잘 보고 가네요

  4. 뽕신 2016.01.21 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 디스크는 정말 초기에 잡아야한다고 생각해요^^......

  5. 의료실비보험 비교사이트 2016.01.21 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정말 조심해야할 사항입니다.

  6. 아쿠나 2016.01.21 15:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대해서 알아보시려는 분들에게
    유용한 글 잘 보고 가요~
    날씨가 점점더 추워지는듯 한데.. 감기조심하세요~^^

  7. 행복기다림 2016.01.21 17:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정말 조심해야죠..ㅠㅠ

  8. 세컨드잡스 2016.01.21 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 초기 치료가 중요하겠군요!!

  9. 자동차보험비교사이트 2016.01.21 18:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크에 대한 정보 잘보고 갑니다

  10. 평강줌마 2016.01.21 23:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 아픈 것이 제일 골치인데 한의원 진료 너무 좋네요.

  11. SoulSky 2016.01.22 08:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다^^ 즐거운 하루 되세요.

  12. 헬로끙이 2016.01.22 13:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리아프면 낫기도 힘들다고 하더라구요
    덕분에 잘 알아갑니다 ^^

  13. 영원파란 2016.01.22 16:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  14. ☆Unlimited☆ 2016.01.23 16:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정보 잘 보고 갑니다

  15. 감자튀김 2016.01.23 17:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다. ^^

  16. 자동차보험비교사이트 2016.01.25 18:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 덕분에 잘배우고 갑니다

날씨가 추워지면서 허리 통증 심해진다면?

[일산 한의원,일산 허리디스크,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

허리디스크는 한 순간에 발생하기 보다는 천천히 퇴행성디스크로 나타나는 경우가 많은데요.

최근에는 젊은층에서 나쁜 자세와 사고 등으로 인해 흔히 나타나는 질환이 되었습니다.

 

 

특히나 본격적인 겨울이 시작되고 날씨가 추워지면서 허리 통증을 호소하고

허리디스크 증상을 호소하는 분들이 많아지고 있는데요. 기온이 떨어지고

체감온도가 낮아지면 우리 몸의 근육들은 긴장하고 수축하여 움츠러 들게 됩니다.

 

 

또한 관절의 유연성이 떨어지고 혈관이 수축하여 혈액순환 장애 등이

발생하면서 허리통증이나 디스크 증상이 더욱 심해지기도 하는데요.

허리디스크 증상은 허리 통증과 함께 다양한 증상들이 나타나며

다리가 저리기도 하고 손발이 저릿하고 감각이 무뎌질 수 있습니다.

 

 

따라서 허리 통증이 느껴지고 허리디스크 증상이 의심된다면

조기 치료가 중요합니다. 저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점에서는

허리디스크를 치료하기 위해 침치료, 부항, 추나요법, 한약 등을

시행하고 있으니 내원하셔서 정확한 진단 후 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

날씨가 추운 겨울에 허리디스크를 주의하기 위해서는

틈틈이 척추 스트레칭을 해주어 경직된 근육과 인대를

풀어주는 것이 좋습니다. 또한 추운 날씨 근육이 긴장하는 것을

막으려면 체온이 떨어지지 않게 옷을 따뜻하게 입는 것도 도움됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 돼지+ 2015.12.27 09:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    날씨와 관련도 있네요 ㅎ ㅎ잘보고갑니다

  2. 아쿠나 2015.12.27 10:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증에 대해서 알아보려는 분들에게
    유용한 글인듯 합니다~
    저도 잘 보고 갑니다^^ 올해 마지막 일요일
    알차게 보내세요~

  3. 도느로 2015.12.27 15:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 제가 '아이고 허리야~'를 노래처럼 하고 다닙니다.
    역시 겨울이면 더 심해지는군요 ㅜㅜ

  4. 귀여운걸 2015.12.27 15:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추운날씨에는 더욱 허리디스크 주의해야겠어요..
    틈틈이 척추 스트레칭도 하고 옷도 따뜻하게 입어줘야겠네요^^

  5. 객관식 2015.12.27 17:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증과 관련해서 잘 읽어보고 갑니다^^

  6. ☆Unlimited☆ 2015.12.29 11:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다~

추위 탓에 더 심해지는 허리 통증!

[일산 한의원,일산 허리디스크,일산 추나요법]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

척추질환의 대표격인 허리디스크는 추위에 취약하기 때문에

허리디스크를 앓고 있다면 다른 때보다 통증을 쉽게 느낄 수 있는데요.

겨울 날씨에는 특히 허리 건강에 유의해야 합니다.

 

 

겨울처럼 온도가 내려가면 몸의 관절, 인대 등의 유연성이 떨어지면서

제 기능을 하지 못하게 되는데요. 또 혈관이 수축하면서 혈액순환에 장애가

발생하기 쉽고 평소보다 운동량이 줄어들어 허리 통증을 호소하는 분들이 증가합니다.

 

 

허리디스크가 발생하게 되면 허리가 아프고 쑤시는 증상이 발생하며

엉치, 허벅지, 다리, 종아리, 발까지 저리거나 당기는 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 허리를 숙이거나 쪼그려 앉아있으면 통증이 심해지기도 합니다.

 

 

허리디스크는 증상이 악화되면 단순한 통증을 넘어 마비나 대소변 장애까지

유발할 수 있어 허리 통증이 지속적으로 나타난다면 빠른 치료가 필요합니다.

저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점에서는 비수술적 한방치료를

통해 환자분의 허리디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

겨울철 허리 통증을 예방하기 위해서는 경직된 근육과 인대를 풀어주기 위해

틈틈이 척추를 스트레칭해주는 것이 좋습니다. 또 외출 시 따뜻한 옷차림을

하는 것이 겨울철 허리 건강을 챙기는데 중요하며 날씨가 추워져도

가벼운 야외 활동을 통해 활동량을 늘려주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 도느로 2015.12.13 23:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울엔 허리를 더 조심해야겠군요.
    좋은 글 잘 보고갑니다.

  2. 귀여운걸 2015.12.14 01:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추운날씨에는 더욱 허리 통증을 주의해야겠네요~
    따뜻한 옷차림은 물론 가벼운 야외 활동도 잊지 말아야겠어요^^

  3. SoulSky 2015.12.14 05:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실히 겨울에 더 심한 느낌이 나는거같아요

  4. 청결원 2015.12.14 07:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증 정보 잘 보고 가네요

  5. 봉리브르 2015.12.14 08:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸을 잘 안 움직이니까
    둔해져서 허리에도 더 무리가 가나 봅니다..^^

  6. happy송 2015.12.14 10:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘보고갑니다^^
    즐거운 한주보내세요~

  7. 행복기다림 2015.12.14 10:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증 잘 알아갑니다~

  8. 화들짝 2015.12.14 10:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크는 없는데 요즘 제가 겪고 있는 증상이 많이 겹치네요. ㅠㅠ
    허리 통증 예방을 위한 운동을 좀 해야겠습니다.

  9. 헬로끙이 2015.12.14 11:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추워지면 허리가 더 아파오는군요
    덕분에 건강 정보 잘 알아갑니다 ^^

  10. 공수래공수거 2015.12.14 13:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 날이 추워지면 허리가 가끔 아픕니다 ㅡ,ㅡ;;

  11. anryu 2015.12.14 14:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 날이 추워지니까 어깨가 아프네요...

  12. 『방쌤』 2015.12.14 15:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울에 유독 통증이 더 심해지는것 같아요
    적당한 스트레칭이 제일 도움이 되더라구요 저는~^^

  13. 카멜리온 2015.12.14 16:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아프기 전에 예방하는 것이 중요한 것 같아요.
    정작.. 그렇게 못하지만요. ㅡ.ㅡ;

  14. 돼지+ 2015.12.14 18:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크는 어쩔 수 없는거같네요 ㅎㅎ

  15. 까칠양파 2015.12.14 19:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비오는 월요일 마무리 잘 하세요.ㅎㅎ

  16. 유라준 2015.12.14 19:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  17. 에스델 ♥ 2015.12.14 19:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그동안 괜찮았었는데...
    요즘 허리통증이 생겼습니다.
    추위와도 관계가 있군요.ㅠㅠ

찬 바람 부니 더욱 심해지는 허리 통증!

[일산 허리디스크,일산 한의원,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

날씨가 추워지는 겨울은 우리 몸의 체온유지를 위해 혈관 수축이 척추 주변 근육과

인대 경직을 유도해서 유연성이 떨어지며 추운 날씨 몸을 충분히 풀어주지 않고

허리에 갑자기 힘을 주면 허리 통증이나 허리디스크 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

 

 

허리디스크는 척추 뼈 사이의 물렁뼈 즉, 디스크가 튀어나와 신경을 자극해서

통증을 일으키는 질환인데요. 증상은 요통을 기본으로 하며 다리가 저리고

당기는 증상과 무릎을 쭉 펴서 다리를 들어 올릴 떄 통증이 발생합니다.

 

 

또한 두통, 팔다리 저림 등 여러 증상을 동반하기도 하는데요.

증상을 방치하면 치료기간이 더욱더 길어지며 심해지는 통증으로

인해 일상생활에도 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 

그러니 허리 통증과 함께 허리디스크 증상이 의심되면 하루 빨리

치료하는 것이 효과적입니다. 일산 한의원 생명마루한의원 일산점은

한약, 봉약침요법, 침치료, 부항요법, 추나요법 등을 시행합니다.

 

 

초기에 적절한 치료와 함께 허리디스크를 예방하기 위해선

겨울엔 충분한 스트레칭으로 우리 몸의 근육들을 풀어주는 것이

좋고 신체의 활발한 혈액순환을 위해서 가급적 추운 시간대의

외출을 삼가하고 따뜻하게 옷을 입는 등 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 『방쌤』 2015.11.25 11:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어우,,, 허리,,,ㅜㅠ 정말 아파본 사람들만이 아는 고통이죠
    따뜻한 옷! 스트레칭! 필수입니다!
    좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  2. 아쿠나 2015.11.25 12:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 통증에는..추나요법이군요 ^^

  3. 까칠양파 2015.11.25 13:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    춥다고 가만히 있으면 안되겠네요.
    스트레칭 꼭 하도록 하겠습니다.ㅎㅎ

  4. 헬로끙이 2015.11.25 13:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증 괴롭다고 하더라구요
    건강 정보 덕분에 잘 알아갑니다
    즐거운 하루되세요 !

  5. 다딤이 2015.11.25 17:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리가 튼튼하진 않은데, 걱정이네요~~
    잘알고 갑니다^^

  6. 핑구야 날자 2015.11.25 17:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평상시 바른 자세가 중요하죠. 의자도 제대로 된 제품을 사용해야 하더라구요

  7. pennpenn 2015.11.25 18:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 아프면 정말 일상생활 하기가 힘들겠어요
    앞으로 스트레칭을 열심히 해야 하겠습니다.

  8. 브랜드미 2015.11.25 18:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴적 부터 허리때문에 많이 고생했습니다.ㅠㅠ
    지금은 운동을 즐겨하다 보니, 아프지 않으지는 꽤 됬지만, 정말 허리 아프면 고생인것 같아요.
    하지만 저는 목디스크가 심해서.. 가만히 있으면 목을 누가 막 누르는것 같은 통증이ㅠㅠㅎ
    유용한 포스팅 잘보고 갑니다. 즐거운 저녁 되세요^^

  9. 에스델 ♥ 2015.11.25 19:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 한동안 허리디스크때문에 무척
    힘들었기에 예방을 위해 운동을 열심히 하고 있습니다.ㅎㅎ
    도움되는 정보 감사합니다.^^

  10. 도느로 2015.11.25 19:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈뜨자마자 스트레칭부터 하는 것이 좋을 것 같습니다.
    내일은 더 춥다고하는데 몸조심 해야겠어요 ^^

  11. 개인이 2015.11.26 02:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이제 본격적으로 추워진다고 하니 관리가 필요할 것 같아요 ^^

  12. 청결원 2015.11.26 06:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 통증의 관해 잘 보고 가네요

  13. 지후대디 2015.11.26 08:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울에 허리가 아픈 이유가 있었군요^^ 잘보고 갑니다

  14. 봉리브르 2015.11.26 08:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸을 잘 안 움직이게 되니
    허리의 유연성이 적어져 삐끗하게 되는 일이
    더 많은 것 같습니다.
    조심해야지요.
    잘 보고 갑니다..^^

  15. 아쿠나 2015.11.26 08:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 잘 보고 가요 ^^
    오늘 기온 확 떨어 졌네요~ 감기 조심하세요 ^^

안 쓰던 허리, 김장철 무리했다간?

[일산 한의원,일산 허리디스크,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

김장은 장시간 고개와 허리를 굽히는 작업이 많아서 팔과 허리 통증을

경험하는 주부들이 많이 계신데요. 오랫동안 앉아서 일을 하면

서 있을 때보다 허리에 2~3배 높은 하중이 전해지게 됩니다.

 

 

그러니 김장철 허리디스크를 예방하기 위해서 김치통을 옮길 땐

허리 부담을 줄이기 위해 여러 사람이 함께 옮기는 것이 좋습니다.

허리 힘만으로 김치통을 들어 올리지 말고 무릎을 굽힌 상태에서

몸을 김치통에 최대한 밀착시켜 천천히 하체 힘을 활용해 드는 것이 좋습니다.

 

 

 

무거운 대야나 그릇 등을 들어 올릴 때도 허리만 숙이지 말고 한쪽

무릎을 바닥에 대고 쪼그려 앉은 상태에서 천천히 일어나

척추에 가해지는 하중을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

또한 식탁이나 테이블에 배추를 오렬두고 의자에 앉아 김치를 담그는 것이

좋은데요. 만약 의자를 사용하기 어려우면 바닥에 앉을 때 등받이가

있는 의자를 이용해 허리를 꼿꼿이 펴는 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

1시간에 한 번씩은 일어나 5분 정도 스트레칭을 하는 것도 필요합니다.

 

 

하지만 만약 김장을 하다 허리를 삐끗하고 허리에 통증이 발생했다면

경미한 증상이라도 조기에 치료하시길 바랍니다. 저희 일산 한의원

생명마루한의원 일산점은 한방치료를 통해 허리디스크를 치료합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 에스델 ♥ 2015.11.18 18:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    5년 전에 김장을 돕다가
    허리를 삐끗해서 고생한 적이 있습니다.
    알려주신 방법들을 잘 기억해서
    김장할 때 발생할 수 있는 허리통증을
    예방해야겠습니다.^^
    좋은 시간 보내세요!

  2. 돼지+ 2015.11.18 19:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 허리가 너무아파서 부항을 떳더니 검은색으로 나오네요..
    이번 김장때는 도망쳐야겟어요

  3. 유라준 2015.11.18 19:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  4. 봉리브르 2015.11.18 21:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울 되면 몸을 덜 움직이게 되어서
    허리를 삐끗하기가 더 쉬운 것 같습니다.
    조심해야겠습니다..^^

  5. 영원파란 2015.11.18 22:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  6. 아쿠나 2015.11.19 08:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김장시기가 되었군요..
    무리하지 마시고 잘 하셨으면 하네요 ^^

  7. SoulSky 2015.11.19 09:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실히 허리를 많이 쓰죠. 잘 보고 가요 ^^

  8. 도느로 2015.11.19 11:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 들수록 허리건강은 더더욱 신경을 써야할것 같아요.
    곧 아주머니들 '아이고 허리야'를 합창할 시기가 왔네요 ㅡ.ㅡ;;

  9. 명태랑 짜오기 2015.11.19 13:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김장철에 조심해야 할 허리이네요~~ㅎㅎ

  10. 헬로끙이 2015.11.19 13:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김장철이 다가오는군요 ^^
    김장하면 정말 온몸이 뻐근하고 아픈데 덕분에 건강 정보 잘 알아갑니다

  11. 『방쌤』 2015.11.19 15:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 한 순간에 훅~ 오더라구요
    평소에 운동이나 스트레칭을 꾸준하게 하는게 중요한것 같아요^^

  12. 린미 2015.11.19 16:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희집도 곧 김장하는데,
    어머니 허리를 잘 살펴드려야겠어요

  13. 영도나그네 2015.11.19 16:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김장철에는 정말 주부들이 허리를 조심해야 겠더군요..
    허리가 아플때도 한의원 치료가 우선인것 같습니다..
    좋은 자료 잘보고 갑니다..