비만으로 허리디스크 올 수 있어요!

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

비만은 허리디스크의 원인 중 하나인데요.

체중이 증가하면 척추가 감당해야 할 무게가 늘어나기 때문입니다.

또한 비만체형은 평소 운동량이 부족한 것을 보여주는 것이라

허리 근력량도 떨어져 허리디스크의 위험을 더욱 가중시키게 됩니다.

 

 

허리디스크의 대표적 증상은 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 발생하거나

가만히 있어도 허리에 묵직한 통증이 느껴지게 됩니다.

또한 신경이 눌리면서 엉덩이와 다리, 발 순서로 저리고 당긴 느낌을 받게 됩니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 비만으로 인한 허리디스크

치료를 위해 한방치료를 시행합니다. 관절을 강화하는 한약, 척추를 강하게 하고

긴장된 근육을 풀어주는 봉약침요법, 비뚤어진 척추와 골반을 바로 잡아주는

추나요법 등을 시행하여 허리디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

비만으로 인한 허리디스크를 예방하려면 체중조절이 필요합니다.

과식, 군것질, 불규칙한 식생활 등은 피하고 조깅 등의 유산소 운동을

꾸준히 해주는 것이 좋고 스트레칭, 걷기 등의 운동 역시 도움이 됩니다.

 

 

일상생활 속에서는 장시간 잘못된 자세는 피해야 합니다.

잘못된 자세는 허리에 지속적인 부담을 주고 척추의 퇴행을

앞당기기 때문인데요. 일을 할 때도 허리에 무리가 가는 자세로

오랫동안 일을 하는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. IT세레스 2016.10.31 01:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 한번 다치면 정말 일상생활이 힘들정도인데 항상 늘 조심해야겠습니다.

  2. SoulSky 2016.10.31 02:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만도..허리디스크가 올 수 있군요..주의해야 겠는데요.

  3. 공수래공수거 2016.10.31 08:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체중이 불으면 금방 표가 납니다 ㅋ

  4. 봉리브르 2016.10.31 08:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만이 허리 디스크를 부르기도 하는군요.
    이래저래 다이어트가 필요하네요..^^

  5. 에스델 ♥ 2016.10.31 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 다시 허리가 아프려고 해서~
    긴장상태입니다.
    바른 자세로 늘 조심해야겠습니다. ㅎㅎ

  6. 드린 2016.11.01 16:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만으로 허리디스크가 올수도있군요 저희 어머니께 꼭 다이어트하시라고 말씀드려야겠어요

앉아서 일하는 사무직 직장인, 허리디스크 조심!

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

컴퓨터를 오래 사용하면 올바른 자세를 유지하기 쉽지 않은데요.

올바른 자세를 유지하지 못하고 자세가 흐트러지면 척추 질환이 발생할 수 있으며

대표적으로 나타날 수 있는 척추질환이 허리디스크입니다.

 

 

허리디스크는 초기에 가벼운 허리 통증이 나타나게 됩니다.

오래 앉아있거나 장시간 걸으면 허리에 통증이 나타나면서

불편하고 힘들어지게 되는데요.

 

 

증상이 심해지면 엉덩이와 발, 다리가 저리거나 쑤시는 증상이

나타나고 허벅지, 종아리, 발등 하반신에 마비나 저림 등의

신경증세를 유발하게 되며 이런 통증들은 일상생활에 지장을

초래하는 경우가 많습니다. 또한 통증이 극심해지고 증상이 악화되면

대소변장애 등의 증상까지 이어질 수 있습니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 허리디스크 치료를

위해 한약, 약침요법, 부항요법, 추나요법, 침치료 등을 시행하여

허리디스크로 인해 나타나는 통증을 완화시키는데 도움을 드립니다.

 

 

허리디스크 예방을 위해서는 바른 생활습관을 들여야 합니다.

따라서 장시간 앉아있는 분들은 척추에 무리가 오기 쉬우니

항상 올바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 허리근육과 인대를

강화하는 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Bliss :) 2016.10.24 06:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앉을 때의 자세가 중요한데 자꾸 다리를 꼬고 앉네요^^;; 이글 보고 다시 제대로 앉았습니당ㅎㅎ 새로운 한 주도 즐겁고 건강하게 보내시길요!

  2. 봉리브르 2016.10.24 08:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 잘 보고 갑니다.
    활기찬 한 주 보내세요^^

  3. 플레이무비 2016.10.24 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오래 앉아서 일하시는 분들은 허리, 목 등 관절 건강 정말 신경 쓰셔야 겠네요~ ^^

  4. 속좁은유지니 2016.10.24 12:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요.. 오래 앉아 있다보면 일어설때 허리랑 다리가 뻑적지근해요..ㅠㅠ 플레이무비님 말씀하신것처럼 목도 아파요..ㅠㅠ

  5. 줌마토깽 2016.10.24 12:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘컴터하느라
    오래앉아있었더니
    진짜허리랑목이 아프더라구요
    관리잘해야겠어요

  6. Deborah 2016.10.24 12:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리 디스크에 조심해야겠어요.

  7. 동동히야 2016.10.24 13:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    링고 산책하는데 한쪽으로만 힘을줘서 그런지 허리가 너무 아프더라구요 ㅠㅠ

  8. GeniusJW 2016.10.24 14:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리를 위해
    항상 스트레칭을 해준답니다~

  9. 솜다리™ 2016.10.24 14:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리근육 강화운동....
    정말 필요한듯 합니다~

  10. 아빠달 2016.10.24 15:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 매일 앉아서 일하는데..
    시간을 내서라도 5분이라도 움직여 줘야겠네요^^

  11. 절대강자! 2016.10.24 16:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저역시 거의 하루종일을 앉아서만 있네요... 허리디스크...조심해야 겠습니다.
    좋은정보 감사합니다~~~

  12. 시동! 2016.10.24 17:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 사무실에서 일하다보니 허리가 안 좋은데...
    참고 많이 되네요 ㅎㅎ
    제 블로그에도 한번 놀러와주세요^^

  13. 비르케 2016.10.24 22:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른 자세.. 틈틈이 스트레칭..
    나름 실천하려 애쓰고 있는데 쉽진 않네요..^^

  14. 선연(善緣) 2016.10.25 06:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앉아 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 필요하겠습니다.

  15. 공수래공수거 2016.10.25 08:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 안자서 일하는데 유의해야겠습니다
    스트레칭도 자주 해야겠다는걸 느낍니다

  16. 서랍N 2016.10.25 11:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금 저한테 딱 필요한 정보네요..흐

일교차 큰 날씨, 허리디스크 조심하세요!

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

일교차가 큰 환절기는 척추 건강에 주의를 기울여야 하는데요.

닐싸기 추워지면 척추의 근육이나 인대가 경직되기 쉬우며 외부활동도

줄어 허리에 무리가 가기 쉽기 때문입니다.

 

 

허리디스크는 과거엔 중, 장년층에서 많이 발생하였지만

최근에는 잘못된 습관이나 장시간의 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등의

원인으로 젊은 층에서 적지 않게 발생하고 있는데요.

 

 

허리디스크가 발병하게 되면 허리에서 쑤시는 듯한 느낌과 통증을

느끼게 되고 증상이 악화되면 엉덩이 부위와 허벅지에서부터

점차 하지 쪽으로 내려가며 저림과 당김, 통증이 나타나게 됩니다.

심할 경우 감각 저하나 보행 자체가 힘들어질 수 있어 허리디스크는

반드시 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 허리디스크로

고생하시는 분들을 위해 한약, 침치료, 추나요법, 부항, 약침, 봉약침 등의

비수술적 한방치료를 시행하여 허리디스크를 치료합니다.

 

 

허리디스크는 치료를 받는 것도 중요하지만 무엇보다 생활습관 개선을

통해 예방을 하는 것이 중요합니다. 따라서 장시간 앉아있는 분들은

최대한 바른 자세를 항상 유지하고 한 시간에 한 번씩은 경직된

허리와 몸의 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 여행하고 사진찍는 오로라공주 2016.10.10 22:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터를 많이 해서 오래 앉아잇어서 허리가 잘 아픈데..스태래칭을 열심히 해야겠어요

  2. SoulSky 2016.10.11 02:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그래서 그런지...허리가...ㅎㅎ 잘 보고 갑니다!

  3. pennpenn 2016.10.11 07:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘 아침 조간신문에도 척추관련 특집이 실렸더군요.
    허리근육 스트레칭을 열심히 해야 하겠습니다.

    미세먼지가 없는 깨끗한 날입니다.
    화요일을 멋지게 보내세요.

  4. 봉리브르 2016.10.11 07:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸 움직임이 둔해지는 계절이니
    허리 정말 조심해야 할 것 같습니다..^^

  5. 공수래공수거 2016.10.11 09:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    환절기에 조심해야죠
    스트레칭 꾸준히 해야겠습니다^^

  6. 에스델 ♥ 2016.10.11 09:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 다시 허리가 조금씩 아파서~
    조심하고 있는 중입니다.
    날씨의 영향도 있군요.
    좋은 하루 보내세요!

  7. 줌마토깽 2016.10.11 12:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    갑자기 날씨가급추워졌는데
    척추관련질환도 영향을받을수있다니 조심해야겠어요 정보감사합니다

  8. 속좁은유지니 2016.10.12 16:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목과 허리 스트레칭은 강조해도 지나치지 않습니다. 정보감사합니다.

무리한 등산으로 발생할 수 있는 허리디스크

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

선선한 가을 바람이 불면서 등산을 나서는 분들이 많으신데요.

갑작스러운 운동으로 인해 허리디스크가 발생할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

 

허리는 등산 후 쉽게 통증이 발생할 수 있는 부위인데요.

건강한 산행을 위해선 산에 오르기 전에 충분한 준비운동으로

뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것이 좋으며 등산 스틱과 발에 잘 맞는 등산화,

편한 복장 등을 구비해 허리의 부담을 줄여줘야 합니다.

 

 

등산 후에는 가벼운 스트레칭고 함께 온찜질을 해주어

경직된 허리근육을 이완시켜주는 것이 좋은데요.

만약 등산 후에도 허리 통증이 지속된다면 허리디스크를 의심해보셔야 합니다.

 

 

허리디스크의 증상으로는 허리부터 엉치, 허벅지, 종아리까지

아프거나 저리며 허리를 앞쪽으로 숙일 때 통증이 심해집니다.

기침이나 배변을 할 때도 통증이 느껴질 수 있으며

이런 증상들이 느껴진다면 허리디스크를 의심하고 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 홍대점은 비수술적 한방치료를 통해

허리디스크를 치료합니다. 침치료, 봉약침요법, 추나요법, 부항, 한약 등을

병행하여 허리의 통증을 줄여주고 허리디스크의 빠른 회복을 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 공수래공수거 2016.10.01 06:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자기 체력에 맞게 하는게 중요하겠죠^^

  2. 줌마토깽 2016.10.01 11:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다~

  3. sword 2016.10.01 12:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 위해 등산을 하는데 잘못될수도 있다는걸
    많은 사람들도 알아야 할것 같습니다 ㄷㄷ

  4. SoulSky 2016.10.02 06:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 좋은 정보입니다!! 즐거운 주말 보내세요~!

  5. 선연(善緣) 2016.10.03 08:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충분한 준비운동후 산행을 해야 겠습니다

  6. 절대강자! 2016.10.03 17:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다. 산행은 무리하지 않게 하는게 제일 중요하지요... ㅎㅎ

  7. 워크뷰 2016.10.04 08:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다^^

  8. kakawood 2016.10.04 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    등산도 정말 조심해야지요. 잘 보고가요~~

  9. 빠아삐용 2016.10.04 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    등산전에도 준비운동이 필요하군요ㅎㅎ
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

  10. 블랙블랙 2016.10.04 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다 :-)

  11. S.또바기 2016.10.04 15:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안그래도 등산다녀왔는데... 또 갈생각인데 조심해야겠어요

  12. 화들짝 2016.10.04 18:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    준비 운동 철저히 하고 산행해야겠습니다. ^^

  13. 개인이 2016.10.04 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다 ~

  14. IT세레스 2016.10.05 02:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^

  15. 속좁은유지니 2016.10.05 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심해야 해요.저도 등산가기전에 준비운동하고 올랐던 기억이..ㅎㅎㅎ 정보 감사합니다.

  16. 하늘마법사 2016.10.05 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    글 잘 읽고 갑니다~
    오늘도 좋은 하루 되세요~

명절 연휴 장시간 운전으로 허리 아프시나요?

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

추석 연휴가 지나면 허리 통증을 호소하는 분들이 많아지는데요.

장시간의 운전으로 인해 허리에 큰 부담이 가해졌기 때문입니다.

 

 

명절 이후에도 허리에 지속적인 통증이 느껴지거나 허리의 통증이

다리 쪽으로 뻗어나간다면 허리디스크를 의심해보셔야 합니다.

허리디스크는 척추뼈 사이에 존재하는 추간판이 돌출돼

요통과 신경 증상을 유발하는 지환인데요.

 

 

초기 증상을 방치하게 되면 허리 통증과 함께 다리와 엉덩이에도

통증이 느껴지고 저린 증상이 나타나게 되며 저림이나 마비 증상까지도

동반할 수 있어 허리디스크가 의심된다면 하루 빨리 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 추나요법을 통해

허리디스크를 치료하고 있습니다. 추나요법이란 손으로 직접 척추를

밀거나 당겨 균형을 잡아주는 치료법으로써 허리디스크를 치료하는데

도움이 되며 이 외에도 다양한 한방치료를 시행합니다.

 

 

치료와 함께 허리 건강을 지키기 위해서는 항상 올바른 자세를

유지하고 허리에 무리한 힘을 주어서는 안됩니다.

무거운 물건을 들어올릴 땐 다리 힘을 이용해 들어올리는 것이

좋고 허리근육을 강화할 수 있는 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Bliss :) 2016.09.22 00:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장시간 앉아있는 시간이 많아서인지 요통 가지고 있는 사람들이 많더라고요. 통증이 있을 때 빨리 치료받는 게 중요한 것 같아요. 남편은 몰아서 받느라 무지 고생했네요. 굿밤 되시고 활기찬 하루 보내세요.

  2. SoulSky 2016.09.22 04:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 허리는 침을!! 저도 허리가 아플때 침을 많이 맞고는 했죠

  3. 선연(善緣) 2016.09.22 06:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 건강을 유지하기 위해서는 항상 올바른 자세를 가지는 것이 중요하겠네요.
    행복한 하루되세요.

  4. 워크뷰 2016.09.22 07:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장시간 운전 너무 힘들어요^^

  5. 봉리브르 2016.09.22 08:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움이 되는 정보 잘 보고 갑니다.
    활기찬 하루 보내세요^^

  6. 공수래공수거 2016.09.22 08:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장시간 운전은 중간 중간 스트레칭이 필수겠더라고요^^

  7. 에스델 ♥ 2016.09.22 09:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남편이 이번에 장시간 운전을 해서 그런지
    허리가 좀 불편하다고 하더군요.
    허리 건강은 과신하지 말고 항상 주의를 기울여야
    하는것 같습니다. ㅎㅎ
    좋은 하루 보내세요!

  8. kakawood 2016.09.22 09:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장시간 운전을 하게되면 진짜 허리가 아프더라고요 ㅠㅠ

  9. 플레이무비 2016.09.22 10:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 올바른 자세와 무리하지 않아야 겠네요~
    감사합니다

  10. 플레이무비 2016.09.22 10:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 올바른 자세와 무리하지 않아야 겠네요~
    감사합니다

  11. YYYYURI 2016.09.22 11:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 장시간 앉아일을 해서 그런가... 그리고 다리도 좀 자주 꼬고

  12. 마니7373 2016.09.22 15:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꼭 집어 말씀해 주시네요~~
    가까이 있다면 당장 찾아가서 교정 받고 싶습니다.
    근처에 계신분들 많이 많이 방문 하세요^^

  13. 속좁은유지니 2016.09.22 16:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어제 정말 저도 허리 끊어지는 줄 알았어요... 항상 좋은 정보글 올려 주셔서 감사합니다. 오늘도 잘 읽고 가요.

추석 장거리 운전 허리 통증 예방법

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

추석 연휴에는 장거리 운전을 해야 하는 경우가 많은데요.

장시간 운전은 허리 통증의 원인이 됩니다.

따라서 허리 통증을 예방하려면 올바른 자세와 충분한 휴식이 중요합니다.

 

 

운전 시 의자의 등받이는 직각에서 10~20도 정도로 가볍게 젖히고

엉덩이는 등받이에 깊숙이 붙여 앉아야 허리 부담을 줄일 수 있습니다.

또한 갓길이나 휴게소에 차를 잠시 세우고 스트레칭을 해주어

굳어져 있던 허리 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 명절 연휴가 끝난 뒤에도 허리의 통증이 지속되거나

다리 쪽으로도 뻗어나간다면 신속히 치료를 받으셔야 하는데요.

허리디스크의 증상일 수 있기 때문입니다.

 

 

보통 허리디스크는 허리에만 통증이 나타난다고 생각하기 쉽지만

엉치나 허벅지, 종아리까지 통증이 뻗어나가게 됩니다.

방치하면 감각이상이나 마비증상까지 나타날 수 있습니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 비수술적

한방치료를 통해 허리디스크를 치료합니다. 침, 봉약침요법,

한약, 추나요법 등을 병행하여 불안정한 척추를 안정된 척추로

만들어주며 통증을 완화시켜 허리디스크의 회복을 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 워크뷰 2016.09.12 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움되는 정보입니다^^

  2. 선연(善緣) 2016.09.12 20:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운전 중 허리 통증 예방법 잘 보고 갑니다.

  3. 여행쟁이 김군 2016.09.13 13:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 유용한 정보 잘 알고 갑니다요^^

  4. Bliss :) 2016.09.13 15:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그러네요. 장거리 운전으로 허리병 난 사람들 많네요. 운전 후 무거운 것을 들거나 일을 해야 하거나 해서 더 심해지고 하고요. 아픈 것을 참기보다는 재빨리 치료하는 게 좋겠네요. 풍성한 추억 되시길 바래요^^

  5. 영도나그네 2016.09.13 17:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 허리통증으로 고생하는 사람들이 나이 구분없이
    많은것 같더군요..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

    다가오는 추석명절 잘 보내시기 바라면서,,

  6. 개발자와코더사이 2016.09.14 02:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 글 보고 가요~~
    즐거운 추석보내세요^^

  7. SoulSky 2016.09.14 06:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추석은 운전의 공휴일이죠!! 허리 조심!!

수술 후에도 계속되는 허리통증! 

[일산 한의원 병원, 일산 추나요법]


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안녕하세요 일산 한의원 병원입니다.

허리디스크 환자분들은 대부분 수술을 하는 경우가 맣은데요,

수술을 받고 나면 허리디스크에서 완전히 해방 될 수있다고

생각하기 때문이에요.



그러나 까다로운 수술을 거친 이후에도 통증이 사라지지 않는

경우도 많은데요, 허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치해서 충격을

흡수하는 디스크가 제자리에서 밀려나와서 발병하는 질환입니다.



탈출한 디스크가 주변의 신경을 눌러 통증을 유발하는 것인데요,

수술이후에도 통증이 계속된다면 원인을 파악하고 근본적인

치료를 통하여 허리통증을 개선할 수 있습니다.



일산 한의원에서는 비수술적인 치료를 통하여 허리디스크를

치료하고 있는데요, 척추주위의 근육과 인대를 강화하고,

불안정한 척추를 안전된 척추로 만들어 재발되지 않도록 치료합니다.



추나요법, 봉약침치료, 침치료, 한약처방 등 다양한 맞춤 치료를

통하여 근본적인 치료를 하고 있습니다.



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  1. 천외마경 2016.08.16 00:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    수술로 허리디스크를 해결할수 있는 시대라니 멋지네요~^^

  2. 희야:HEEYA 2016.08.16 02:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요새 허리가 아픈뎅...ㅋㅋ에효... 걱정입니다!!!ㅠ.ㅠ

  3. 광제 2016.08.16 04:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리...가장 중요한 분위인데....조심해야겠습니다..
    힘찬 한주되시고요^^

  4. LAZEEN 2016.08.16 07:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 저알 건강해야하죠 ㅠ 좋은 의료정보 잘알고 가네요^^

  5. *저녁노을* 2016.08.16 07:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추나요법...잘 보고가요

  6. 봉리브르 2016.08.16 07:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움이 되는 정보 잘 보고 갑니다.
    좋은 하루 보내세요^^

  7. kakawood 2016.08.16 10:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 읽고갑니다^^

  8. 솜다리™ 2016.08.16 10:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    수술후에도 통증이 사라지지 않는다면..
    정말 난감할듯 하내요~

  9. 루비™ 2016.08.16 10:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 요즘 허리 통증이 좀 있는데 좋은 정보 감사합니다.

  10. 자뷰 2016.08.16 10:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보네요! 잘 읽고 갑니다!

  11. 다딤이 2016.08.16 15:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 정말 중요한데요. 저도 가끔 아프네요^^
    추나요법 잘보고 갑니다^^

  12. 바이효니 2016.08.16 21:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 잘보고가요~

  13. 도느로 2016.08.16 23:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크수술이 100%완치를 보장하진 못하는군요.
    그나마 또다른 치료법이 다행인것 같습니다. ^^

  14. 개발자와코더사이 2016.08.17 01:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사합니다.~~~

  15. SoulSky 2016.08.17 09:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리는 한의원에서 치료를 자주 받았었어요.

  16. 『방쌤』 2016.08.17 09:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 아프면 정말 아무 것도 할 수가 없으니까요.
    좋은 정보 잘 읽고 갑니다.^^

  17. 선연(善緣) 2016.08.17 10:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요 수술 후에도 통증이 남아 있는 분들이 많더군요.
    즐거운 하루되세요.

  18. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.08.17 19:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증이 있으신분들이 보면 좋은 정보네요 ^^

만성 허리통증,한방으로 치료하세요!

[일산 한의원,일산 허리디스크,일산 추나요법]

 

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안녕하세요, 생명마루한의원 일산점입니다.

경직된 허리가 무리를 하거나 근육과 인대의 피로가

누적되어 쌓이면 허리통증 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

오랜 시간 앉아서 업무를 하는 직장인들의 경우

허리 주변 근육과 인대의 압력이 가해지고 뻣뻣하게

굳는 과정에서 만성 허리 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

만성통증의 경우 치료 기간이 길어질 수 있지만,

한의원을 찾아 신속하게 치료하고 허리 주변 근육과

인대를 강화시킨다면 빠른 치료가 가능합니다.

 

 

생명마루한의원 일산점에서는 허리통증을 치료하기 위해

추나요법을 시행하고 있습니다. 추나요법은 손과 신체를 이용하여

비뚤어진 척추와 관절을 밀고 당겨 신체의 불균형을 바로잡아 통증을 완화하고,

올바른 자세를 유지할 수 있도록 자세교정 또한 도와드립니다.

 

 

이 외에도 한약치료,침 치료,봉약침 요법,부항요법 등 다양한 치료를 시행하고

있으니 허리통증을 가볍게 생각하고 방치하지 마시고 내원하셔서

빠른 치료 받아보시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

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  1. 훈잉 2016.05.27 11:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증 정보 잘보고 갑니다 즐거운 하루보내세요!

  2. 브라질리언 2016.05.27 11:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리아프면 만사가 귀챦고 싫어지쟎아요.,'~

  3. Deborah 2016.05.27 12:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 아프면 안되요. 정말 온 몸이 움직이기 힘들더라고요

  4. 핑구야 날자 2016.05.27 12:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근육운동과 함께 병행하면 도움이 더 되겠죠

  5. peterjun 2016.05.27 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추나요법이라는 단어가 제법 익숙해졌습니다. ^^
    허리통증 그냥 내버려두면 나중에 너무 힘들어지지요.
    아플 땐 빨리 치료받는 것이 최고인 것 같습니다.

  6. 도생 2016.05.27 13:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 허리질환으로 고생하는 분들이 많은데 한방으로 잘 치료 받을 수 있겠네요.
    행복하세요^^

  7. 뉴클릭 2016.05.27 14:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    만성 허리통증 치료에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  8. 도느로 2016.05.27 14:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 허리질환으로 고생하는 분들 많으시죠?
    한방치료도 큰 도움이 될 듯 합니다.^^

  9. 행복생활 2016.05.27 17:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증 관리에 대해 잘 알아 갈게요~

  10. 날개야 돋아랏 2016.05.27 18:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이글을 보니 추나요법을 좀 받고 싶네요~
    골반틀어져 있을때 바로 잘잡아주는 곳있음 가구싶네요~

  11. S.또바기 2016.05.27 21:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 디스크가 진짜 많던데..

  12. Bliss :) 2016.05.28 04:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공감해요!!! 바른 자세 교정과 허리 주변의 근육 강화가 정말 허리 건강에 꼭 필요한 것 같아요. 시원하고 유쾌한 주말 맞이하시길 바라요^^

  13. ☆Unlimited☆ 2016.05.28 06:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 생명이죠~ 응?

  14. 공수래공수거 2016.05.28 14:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 정말 중요합니다^^

  15. 행복생활 2016.05.28 18:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    만성 허리통증 관리에 대해 잘 알아 갈게요~

  16. 악랄가츠 2016.05.30 01:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 요즘 목이랑 어깨가 뻐끈해서 큰일이에요! ㅜㅜ
    침 맞으러 가야겠어요!

앉는 자세 잘못되면 허리디스크 와요

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원입니다.

허리디스크는 전 연령대에서 나타나는 척추질환인데요.

허리디스크 위험에서 벗어나기 나려면 앉는 자세부터 체크하고

올바른 자세로 바꿔야 합니다.

 

 

디스크의 탈출은 노화로 인한 경우가 많지만 평소 자세가 영향을

미치기도 하는데요. 특히 앉은 자세가 바르지 못하면

척추에 많은 부담을 게 됩니다.

 

 

특히나 많은 직장인들과 학생들은 책상 앞 의자에 앉아 보내는

시간이 하루 중 대부분이기 때문에 현재 어떤 자세로 앉아있는지

살펴보는 것이 중요한데요.

 

 

허리디스크 예방을 위해서는 엉덩이를 등받이 안쪽으로 바짝 붙이고

머리와 목, 등, 허리가 일직선이 되도록 반듯이 앉아야 하며

가슴을 천장으로 향하게 한다는 느낌으로 허리를 펴주면 좋습니다.

 

 

하지만 이 같은 노력에도 불구하고 허리디스크가 의심된다면

증상이 악화되기 전에 조기치료를 받으셔야 합니다.

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 한약, 침치료,

봉약침, 부항, 추나요법 등을 시행하여 허리디스크 치료를 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 자취in 2016.04.27 13:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크가 정말 무서운 것 같더라구요
    바른 자세로 앉아있는 습관을 길러야겠어요 ㅠㅠ

  2. S.또바기 2016.04.27 16:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 요즘 꼬리뼈가 아픈데 ㅠㅠㅠ 허리가 문제일까요? 자세문제인것같은데.... 골반문제일까요?

  3. 티나짱 2016.04.27 17:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오래앉아있으면항상엉덩이가아픈데..허리문제는아닌것같아요~

  4. happy송 2016.04.27 17:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자세는 항상 신경써야 될거같아요^^
    덕분에 잘보고갑니다 ~♡

  5. 백프로♬ 2016.04.27 17:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 다리꼬고 구부정하게 앉는데 조심해야겠습니다.

  6. 스마트걸 2016.04.27 20:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상바른자세유지하려고노력해요~

  7. PinkWink 2016.04.27 22:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 잘보고 갑니다.~

  8. ☆Unlimited☆ 2016.04.28 13:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크 조심해야겠네요 잘 보고 갑니다

등산, 무리하면 허리디스크로 이어진다?

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

등산은 대표적인 유산소 운동이지만 건강 상태를 제대로 파악하지

않은 채 무리한 등산을 하게 되면 허리 통증을 불러올 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

그러니 등산으로 인해 허리 통증이 발생하지 않으려면 평소 운동을

규칙적으로 하는 분이 아닐 경우 난이도가 높지 않은 코스에서

가볍게 등산을 하는 것이 좋습니다. 경사를 오를 때에는

약간 구부정한 상태에서 올라가는 것이 좋은데요. 꼿꼿이 선 상태에서

산을 오르게 되면 허리와 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.

 

 

산행에 앞서 철저한 스트레칭은 필수인데요. 허리, 무릎, 발목, 손목 등을

둥글게 돌리면서 근육의 긴장을 충분히 풀어주는 것이 좋으며

등산 스틱 등을 구비해 허리의 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.

 

 

등산 시 허리에 직접적인 영향을 끼치는 것 중 하나가 바로 배낭인데요.

지나치게 무거운 배낭은 등산하는 중 허리에 적지 않은 충격을 줄 수 있어

배낭의 무게는 체중의 10%이하로 조절해 준비하는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 등산 후 충분한 휴식에도 불구하고 허리 통증과 다리 저림 등이

지속된다면 허리디스크를 의심해보고 신속히 치료를 받아야 합니다.

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 허리 통증 완화를

위해 다양한 한방치료를 시행하여 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 명태랑 짜오기 2016.04.17 09:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스트 잘보고 갑니다.
    즐거운 하루 되세요

  2. happy송 2016.04.17 10:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘보고갑니다 ^^
    즐거운 하루되세요 ~♡

  3. 크나나 2016.04.17 18:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헉..하리디스크있는데도 요즘 등산을 꽤했는데요..무리하면안되겠네요

  4. Shinny 2016.04.17 20:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요~

  5. ☆Unlimited☆ 2016.04.17 20:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리디스크 정말 각별한 관리가 필요하죠. 잘 알아갑니다 ^^

  6. 아쿠나 2016.04.18 07:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무리 하지 말아야 겠네요..ㅎㅎ
    즐거운 한주, 매끄럽게 시작하세요 ^^

  7. 4월의라라 2016.04.18 09:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 등산하면 허리보다 무릎이 아프더라고요.
    이젠 조심해야할 것 같아요. ^^

  8. 공수래공수거 2016.04.18 10:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뭐든지 과유불급입니다^^

  9. 스마트걸 2016.04.18 13:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전등산도하지않았는데현재옆구리가아프면서다리가조금당기는데 .병원도안가고버티고있죠..
    아마근육문제인듯싶어시간이지나면낳겟지하고잇답니다