자기전 스트레칭! 키성장에도 도움?

[일산 성장, 일산 추나요법, 일산한의원]


★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★



안녕하세요 일산 한의원입니다.

성장판의 연골은 스프링과 같아서 성장판이 눌리고 압박을 받을

경우 성장이 억제되고 , 성장판의 압박이 풀릴때 키가 잘 자라게 된다고 합니다.


즉, 키는 성장판의 압박이 풀리는 수면 시간이 키가 크는것인데요,

그렇기 때문에 키를 키우기 위해서는 압박받은 성장판과 연골,

관절과, 근육 등을 스트레칭으로 풀어주고 자는게 좋습니다.



키 성장에는 유전적인 요인도 있지만 수면과 운동, 그리고 생활습관등이

큰 영향을 미치는데요, 편식이나 영양불균형, 운동부족 등으로

어릴 때 잘못된 생활습관이 생기면 키성장에 방해가 되고

비만이 되어서 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다.



현대에는 영양부족으로 키가 자라지 않는 경우는 드물기 때문에

충분히 수면과 운동으로 키를 키우는 것이 정답인데요,

줄넘기와 농구나 스트레칭 등으로 성장판을 자극해주는 

운동이 좋습니다. 그 중에서 잠자기전 스트레칭이 큰 효과가 있으니

자기 전 스트레칭을 해주는 습관을 들이는게 좋습니다.



이런 스트레칭과 운동, 음식 습관등을 들이는데도 키가 잘 크기

않을 경우 일산 한의원 성장치료 프로그램의 도움을 받아볼 수 있습니다.



일산 한의원에서는 아이의 건강상태와 생활습관 등을 면밀하게

체크한 다음 성장에 도움이되는 치료를 통하여 아이가 키성장을

하는데 도움이 될 수 있도록 맞춤 치료와 처방을 합니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 참교육 2016.02.29 06:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엄마들이많이 봐야겠습니다.
    아이들 공부 때문에 스트레스 받고 충분이 재우지 못하는....

  2. 봉리브르 2016.02.29 08:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스트레칭은 언제 어디서나 필요한 것이네요,
    잘 알고 갑니다..^^

  3. 돼지+ 2016.02.29 09:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 아침에 일어나서 스트레칭이 많은 도움이 되는지알았는댕

  4. 드자이너김군 2016.02.29 11:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이들도 자기전에 스트레칭 좀 시켜야 겠어요~

  5. 뽕신 2016.02.29 11:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고갑니다 , 오늘도 좋은 하루 되세요

  6. 공수래공수거 2016.02.29 12:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자전거 스트레칭도 있군요^^

  7. 레드불로거 2016.02.29 13:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침에 스트레칭하는게 좋다고 생각했는데 자기전 스트레칭도 키크는데 도움이 되는군요!

  8. 아쿠나 2016.02.29 13:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자기전에 스트레칭이 유용하군요~
    즐겁고 활기찬 월요일 되세요 ^^

  9. 루비™ 2016.02.29 23:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자기 전 스트레칭...아이들에게 꼭 하고 자라고 일러주어야겠어요~

  10. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.03.01 19:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보네요 ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다 ^^

  11. ☆Unlimited☆ 2016.03.04 17:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 즐거운 저녁 되세요 ^^

성장에 꼭 필요한 성장 호르몬!
[일산 한의원, 일산 추나요법, 일산 성장]


★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★




안녕하세요 일산 한의원입니다.

키성장과 체지방 분해에 핵심적인 역할을 하고 있는 성장호르몬!


성장호르몬은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬으로 단백질을

주 원료로 생성되며 이는 체내에서 뼈와 연골, 근육 등의 성장을 돕습니다. 



그렇기 때문에 성장호르몬이 충분하게 분비되어야

키가 잘 클 수 있는데요, 요즘에는 늦게 잠자리에 들거나

수면시간이 부족한 아이들이 많아지면서 성장이 더디거나

비만인 아이들이 늘고 있습니다.



일산 한의원에서는 성장 호르몬의 분비를 촉진시키기 위해서는

건강한 생활습관을 강조하고 있는데요,특히 밤 10시에서 새벽 2시

사이에는 성장호몬 분비가 집중되는 시간이기 때문에

이 시간에는 숙면을 취하고 있어야 합니다.



그럴려면 10시 이전에 잘 수 있도록 하는게 중요합니다.

특히 스마트폰 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는

호르몬의 분비를 억제하기 때문에 잠들기 전 스마트폰을

하는 행동은 삼가하는게 좋습니다.



그리고 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통하여 단백질을

충분하게 섭취하는게 좋습니다. 또한 성장치료를 함께

진행하면 성장호르몬 분비를 촉진하는데도 도움을 주기 때문에

키 성장에 많은 도움이 됩니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능



이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. Deborah 2016.02.04 20:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장치료가 키에 도움이 된다니 좋네요.

  2. 춘 호 2016.02.05 17:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 잘 배우고 갑니다.

    행복한 연휴 되세요.

우리아이 키 크는 습관을 이렇게!

[일산한의원, 일산 추나요법, 일산 성장]


★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★





안녕하세요 일산 한의원입니다.

이번 겨울방학때 우리아이들은 새학기를 대비한

선행학습 때문에 빡빡한 학원 스케줄에 시달리고 있는데요,



성적문제도 문제지만 아이의 키 문제도 걱정을 안할 수 

없습니다. 일년동안 4cm 이하로 키가 자란다면

성장부진일 수 있는데요, 성장은 때를 놓치면 기회가 없기

때문에 제대로 검사를 받고 키크는데 집중을 해야합니다.



요즘아이들의 키성장을 방해하는 요인 중 하나는 바로

스트레스인데요, 요즘아이들은 학업때문에 많은 스트레스를

받고 있습니다. 부모님이 기대하는만큼 아이들은 부담감으로

스트레스를 받게 되는데요,



이런 스트레스는 건강 전반에 악영향을 미치며, 키 성장에도

직접적으로 영향을 미치게 됩니다.


스트레스가 심할 경우엔 음식물을 소화하고 흡수하는데 문제가

발생하게 되고, 숙면도 어려워지게 됩니다.



아이의 마음을 잘 살피고 스트레스의 근본을 해결할 수 있도록

하는 것이 좋으며 일산 한의원의 성장치료로

아이의 키성장과 건강에 대해 도움을 받을 수 있습니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차가능



이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 평강줌마 2016.01.14 06:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이의 키가 매우 중요하지요. 스트레스 없이 클 수 있도록 해야겠어요.

  2. 영원파란 2016.01.14 09:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요.^^

  3. 돼지+ 2016.01.14 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들이 키를 클려면 자세도 좋아야 하는대 잘보고갑니다

  4. 뽕신 2016.01.14 11:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다 생명마루님, 오늘도 좋은 하루 되세요~~

  5. 행복기다림 2016.01.14 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

  6. 뉴론♥ 2016.01.16 07:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다. 즐거운 주말 되세요

  7. 귀여운걸 2016.01.18 15:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스트레스는 금물인것 같아요~
    생명마루한의원에서 성장치료 받아보면 좋을것 같네요^^

  8. 춘 호 2016.01.19 17:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    언제나처럼 좋은정보 잘 보고 갑니다.

    기분좋은 하루 되세요.

겨울방학동안 숨어있는 키 찾기!

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★

 

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

매년 겨울방학 때는 넘쳐나는 음식, 운동부족 등으로 인해 성장기 아이들은

소아비만이 되기 쉬우며 2차 성징이 빨라지는 성조숙증을 유발해

건강과 키 성장에 악영향을 미칠 수 있는데요. 그렇기 때문에

성장기 아이들의 겨울철 건강관리에 세심한 주의가 필요합니다.

 

 

한창 자라나는 성장기 아이들은 기본생활에 필요한 에너지 외에도

뼈와 근육을 생성하는데 많은 영양소를 필요로 하는데요.

특히 아이의 근골격 형성에 많이 쓰이는 단백질, 무기질, 칼슘 등은

충분히 섭취해주고 고단백식품 및 비타민, 무기질이 풍부한 과일이나

채소를 자주 섭취하는 것이 아이 건강과 성장에 도움됩니다.

 

 

충분한 숙면이 이루어져야 아이의 키도 제대로 성장할 수 있습니다.

성장호르몬은 숙면을 취할 때 가장 왕성하게 분비되기 때문에

규칙적이고 충분한 수면을 취해 성장호르몬을 촉진시키는 것이 중요합니다.

 

 

아이의 키 성장과 건강을 위해서는 매일 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.

축구, 줄넘기, 자전거 타기, 달리기, 걷기 등은 성장판을 자극해

뼈의 생성 및 성장에 도움이 됩니다. 단, 몸에 무리를 줄 정도의

과격한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 유의해야 합니다.

 

 

하지만 이런 노력에도 불구하고 아이의 키가 잘 자라지 않는다면

일산 한의원의 한방성장치료를 통해 정확한 진단을 받고 아이의 체질과

상태에 따른 맞춤 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 저희 생명마루한의원 일산점은

다양한 한방치료를 통해 아이 성장에 도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이방원 원장 진료

대화역 1번 출구

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 청결원 2015.12.28 06:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이 키성장 관한 정보 잘 보고 가네요

  2. 봉리브르 2015.12.28 08:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    읍! 숨은 키 악착같이 찾아야지요..ㅎㅎ
    좋은 정보 잘 알고 갑니다.

  3. 공수래공수거 2015.12.28 10:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판이 닫히기 전에 하는게 좋겠습니다 ㅎ

  4. 화들짝 2015.12.28 11:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우선은 잘 먹고 잘 놀고 잘 자면 되겠네요.^^
    잘 보고 갑니다.

  5. 행복기다림 2015.12.28 12:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판 닫히기전에 미리 관리하면 좋겠는데요

  6. 헬로끙이 2015.12.28 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이의 키가 많이 큰다면 좋겠지요 ^^
    덕분에 좋은 정보 잘 알아갑니다

  7. 오감세 2015.12.28 13:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이도 좀 일찍 자야하는데 매일 전쟁입니다.
    '너 키안커~'라고 해도 해맑게 안자요. 아 ㅋㅋㅋㅋ

  8. 고프다 2015.12.30 14:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키 성장과 관련된 이야기 잘 읽어보고 갑니다^^

키 성장하려면 어떤 운동이 좋을까?

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭  / ★ 가까운 지점 찾기

 

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

운동은 키 성장에 중요한 영향을 미치는데요!

요즘 아이들은 운동부족으로 인해 비만으로 이어져 성조숙증까지 오는 경우가 있어

올바른 키 성장을 위해서는 꾸준한 운동을 해주는 것이 중요합니다.

그래서 오늘은 키 성장에 있어 좋은 운동들을 소개하도록 하겠습니다.

 

 

아이의 키 성장에 있어서 운동은 꾸준히 해주고 최대운동능력의

50~70% 되는 강도로 하루 20~30분씩 해주는 것이 좋은데요.

적정 강도의 운동은 성장판을 자극해 키 성장에 도움을 줍니다.

 

 

또한 꾸준한 스트레칭을 해줄 경우 뼈세포에 자극을 주고 관절의

연골조직을 부드럽게 하며 성장호르몬 분비를 촉진합니다.

다리를 어깨 넓이만큼 벌린 상태에서 상체를 앞으로 숙이며

발목을 잡거나 바닥에 양발을 벌린 뒤 상체를 바닥으로

내리면서 다리를 늘려주는 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.

 

 

축구, 농구, 줄넘기 등의 운동은 성장호르몬을 분비시켜 키 성장을 돕습니다.

운동을 통해 이뤄지는 관절의 수축과 이완은 근육에 있는 성장판을

자극해 근육세포 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 단, 무거운 기구를

들거나 체중을 많이 싣는 운동은 성장판에 무리를 줄 수 있어 가급적 피해야 합니다.

 

 

꾸준한 운동과 더불어 일산 한의원의 한방성장치료는 아이의 성장을 더욱

원활하게 만드는데 도움이 됩니다. 저희 생명마루한의원 일산점은

아이의 체질과 상태에 맞게 성장프로그램을 진행하여 키성장을 돕고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이방원 원장 진료

대화역 1번 출구

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 고양시 일산서구 대화동 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. happy송 2015.12.10 17:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘보고갑니다^^
    편안한 저녁보내세요~~

  2. 영원파란 2015.12.10 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  3. 돼지+ 2015.12.10 19:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키 작은 놈들한태 알려줘야겠습니다 ㅎ

  4. 에스델 ♥ 2015.12.10 19:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들의 키성장을 위해 꾸준한
    스트레칭과 더불어 알려주신 운동을
    규칙적으로 해야겠습니다.^^
    좋은 시간 보내세요!

  5. 유라준 2015.12.10 20:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  6. SoulSky 2015.12.11 07:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실한 운동이 다른 것보다 최고라고 생각해요.

  7. 『방쌤』 2015.12.11 10:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조카들한테 전화 넣어야겠네요,,,^^
    즐거운 하루 보내시구요~

  8. 공수래공수거 2015.12.11 10:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판이 닫히기전에 운덩해 주면 좋을것 같습니다^^

  9. 화들짝 2015.12.11 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소개해주신 스트레칭 많이하라고 알려줘야겠네요.^^
    잘 보고 갑니다.

  10. 이건!사야해 2015.12.11 12:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    위와 같은 스트레칭 매일하고 있는 데 몸 건강하세요!

  11. 카푸리오 2015.12.11 13:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사합니다
    스트레칭부터 실천해봐야겠습니다~

  12. 까칠양파 2015.12.11 14:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 농구가 최고네요.
    유전적인 이유는 있겠지만, 그래도 운동을 많이 하면 좋겠죠.ㅎㅎ

  13. anryu 2015.12.11 14:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 이미 키클나이가 지나서 아쉽네요..

  14. 도느로 2015.12.11 15:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동과 함께 한방처방을 받으면 도움이 되겠네요.
    좋은 정보 잘 알아갑니다 ^^

  15. 딸기향기 2015.12.12 20:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다

  16. 린미 2015.12.13 16:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진료 받으면서 운동하면 굉장히 좋겠어요~

  17. 귀여운걸 2015.12.14 01:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키 성장에 좋은 운동 알려주셔서 감사드려요~
    지인한테 알려주면 좋아하겠네요^^

  18. 브랜드미 2015.12.14 14:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아..ㅎㅎ 저희 성장기때도 이런 정보들을 알기 쉬웠다면 정말 좋았을 텐데.ㅠㅠ
    나이가 30대를 넘어가도 키는 크고 싶네요.ㅠㅠ

  19. 딸기향기 2015.12.15 01:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 가요 ~

  20. 이건!사야해 2015.12.15 14:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진료 받으면서 운동하면 키가 쑥쑥 자라나겠죠?

자녀 사춘기 빠르면 의심해봐야 할 성조숙증

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★

 

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

성조숙증은 조기성장과 같은 개념으로써 성호르몬 분비가 빨리 나타나는 시기를 말하는데요.

성호르몬 분비가 빨라지면서 월등하게 키가 빨리 커 보이게 됩니다.

 

 

하지만 성호르몬 분비가 빨라진 만큼 성장판이 닫히는 시기가

다른 아이들보다 앞당겨지기 때문에 시간이 지나면서 오히려 다른 아이들보다

키가 작아져 평균 키에도 이르지 못하는 경우가 많은데요.

 

 

성조숙증의 증상은 남자 아이의 경우 9세 이전에 고환이 발달하거나

식욕이 증가하고 변성기 시작, 여드름 등의 증상이 나타나며

여자 아이의 경우 8세 이전에 가슴멍울이 잡히고 여드름,

머리냄새, 겨드랑이 땀 냄새 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

이러한 증상들이 나타나면 성조숙증을 의심하고 정상적인 속도로

성장할 수 있도록 돕는 것이 중요한데요. 저희 일산 한의원에서는

건강한 키 성장을 돕는 한방치료를 시행하고 있습니다.

 

 

성조숙증 치료와 함꼐 성조숙증을 예방하고 키 성장을 원만하게 돕기

위해선느 패스트푸드나 가공식품 대신 과일, 채소, 견과류 등

저칼로리 영양식을 선택하는 것이 좋으며 잠을 잘 때는 어두운 방에서

충분한 숙면을 취해 멜라토닌이 잘 분비될 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이방원 원장 진료

대화역 1번 출구

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 고양시 일산서구 대화동 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 핑구야 날자 2015.11.28 22:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자녀와 자주 대화를 하는게 중요한 거 같아요 그래야 몸의 변화도 쉽게 할 수 있겠죠

  2. 영원파란 2015.11.28 23:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^

  3. Shinny 2015.11.29 06:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마냥 좋은 것만은 아니군요. 잘 보고 갑니다

  4. 평강줌마 2015.11.29 06:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자녀의 몸의 변화를 잘 알 필요가 있겠어요.

  5. 이청득심 2015.11.29 09:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무엇보다도 아이와 자주 대화하고, 변화에 관심을 가지는 것이 중요할 듯한데요, 좋은 정보 잘보고 갑니다~~^^ 좋은 하루 보내세요^^

  6. SoulSky 2015.11.29 10:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  7. 도느로 2015.11.29 15:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 부모님들이 가장 걱정하는 것 중에 하나가 바로 성조숙증이죠?
    한방으로 처방을 하면 좋을 것 같습니다. ^^

  8. 브랜드미 2015.11.29 17:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꼭 알아두어야 할 정보네요.ㅎ
    성조숙증에 대해서 몰랐는데 좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^

  9. 별내림 2015.11.29 18:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자라는아이가있다면항상유심히챙겨야할것같네요

  10. Shinny 2015.11.30 19:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 가욥

자녀의 키 성장을 생각한다면?

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

아이 성장에 있어서 잘 자고 잘 놀고 골고루 먹는 것이 정말 중요한데요.

오늘은 아이가 잘 성장할 수 있는 생활습관과 한방성장치료에 대해 소개하도록 하겠습니다.

 

 

성장을 위해서는 고른 영양 섭취가 중요합니다. 특히 비만은 성장을 방해하는

성조숙증을 유발할 수 있기 때문에 여러 영양소를 골고루 섭취하되

고지방, 고열량 음식은 피하는 것이 좋습니다. 탄수화물과 지방은

줄이고 살코기, 채소, 생선, 과일 등의 섭취는 늘리는 것이 좋습니다.

 

 

운동 역시 성장을 위해서 빼놓을 수 없는데요. 운동은 성장판을 자극하고

성장호르몬 분비를 촉진합니다. 야외에서 뛰어 놀거나 줄넘기, 농구

등의 운동을 햇볕을 받으면서 하는 것이 성장에 이롭습니다.

 

 

마지막으로 일찍 잠자리에 드는 것입니다. 성장호르몬은 오후 10시부터

오전 2시 사이에 가장 활발히 분비되기 때문에 밤 10시 이전에는

잠자리에 들고 최소 7시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점은 아이들의 성장을 원활하게

돕기 위해 아이 체질을 개선하고 성장을 촉진시키는 한방성장치료를

시행하고 있습니다. 키 성장에 대해 궁금하시다면 아이와 함께

내원하셔서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이방원 원장 진료

대화역 1번 출구

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 고양시 일산서구 대화동 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 아쿠나 2015.11.16 07:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자녀 키성장에 대해서 알아보실분들에게
    유익한 내용들 저도 잘 보고 갑니다~
    새로운 한주가 또 시작되었네요 ^^
    활기차게 보내세요^^

  2. 뉴론♥ 2015.11.16 08:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들 키성장에는 요즘 키성장 약이 많이 나왔드라고요
    키원,롱키원 여러가지요

  3. 헬로끙이 2015.11.16 13:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들의 키성장은 많이 신경쓰일것 같아요 ^^
    덕분에 잘 알아갑니다

  4. 돼지+ 2015.11.16 20:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키성장이 요즘은 싱경이 많이 쓰이는거같아요
    잘보고갑니다 즐거운하루보내세요~^^

  5. 린미 2015.11.16 23:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 애들이 다 커서,
    내 아이가 작으면 부모도 스트레스 받을 것 같아요~

  6. 비키니짐(VKNY GYM) 2015.11.18 18:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고갑니다. 남은 하루도 즐겁게 마무리 하세요^^

  7. 핑구야 날자 2015.11.18 19:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 중효하죠 건강 생각해서 조심하는게 좋을 것 같아요






우리아이 키가 왜 안자랄까요?

[일산 한의원, 일산 성장, 일산 추나요법]



★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★   /   ★ 가까운 지점 찾기 ★





안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

자녀를 두신 부모님들이라면, 내 아이의 모든 부분에

많은 관심과 신경을 쓰실텐데요. 그 중에서도 특히

학업이나 성장, 성격 등에 많은 관심을 두게 됩니다.



그 중에서도, 한창 자랄 성장기 아이들을 두신 부모님들은

우리 아이가 살이 얼마나 쪘는지, 키는 얼마나 크는지 등에 대해

궁금해하고 또 많은 고민이 되실텐데요.



아이가 지나치게 살이 쪘다면, 비만으로 인해 키가 잘 자라지 않을 수 있으며

비만이 아니더라도, 키가 잘 자라지 않는다면 그것 또한 고민이 될 수 있겠습니다.



사실 아이의 키가 잘 자라기 위해서는 잠자리에 일찍 들고, 

또 충분한 수면이 필요한데요. 이 밖에도 다양한 영양소를 골고루 섭취한다든가,

낮 시간동안에 햇볕을 쬐고 성장판이 자극 될 수 있도록 뛰어 논다든가 하는

방법을 써야 할 것입니다.



그런데 이미 이렇게 많은 노력을 기울였음에도 불구하고,

아이의 키가 잘 자라지 않는다면 일산 생명마루 한의원에서 키 성장 프로그램을

받아보시길 권해드립니다. 아이의 성장을 방해하는 요인이 있다면 이를 제거하고

자세에 문제가 있어 성장이 원활하지 않는 경우 교정을 통한 성장이 가능합니다.












대화역 1번출구

이방원 원장 진료

무료주차 가능







이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 고양시 일산서구 대화동 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 에스델 ♥ 2015.10.27 19:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이의 키가 잘 자라도록 노력했는데도
    불구하고 키가 또래보다 작다면
    키성장 프로그램을 적극 활용해야겠습니다.^^

  2. 워크뷰 2015.10.27 22:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다^^

  3. Calisol 2015.10.28 03:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 휜다리때문에 추나요법 해봤는데요 좋았어요!! 그리고 무엇보다 추나요법받을 때 좀 아프긴하지만 풀리는 기분이랄까? 그래서 받고 나면 시원하고 너무 좋아요!

  4. 인포위드유 2015.10.28 06:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 어릴때 안자라서 고생이 많았는데요 ~ 요즘은 좋네요 ~

  5. 뉴론♥ 2015.10.28 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 키성장 식품들 비슷하게 많이 나왔는데 저도 직접 체험을
    통해서 보긴했는데 왼지 그렇드라고요 ㅋㅋ

  6. 청춘햇살 2015.10.28 13:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴때 많이먹고 잘자면 키큰다고 하던데..
    그래서 저는 컸나봐요....ㅎㅎㅎㅎ
    부모님은 다 작으신데..ㅎㅎㅎ

  7. 헬로끙이 2015.10.28 14:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이의 키가 컸으면 하는 바램은 어느 부모든 똑같을것 같아요 ^^
    덕분에 좋은 정보 잘 알아갑니다






키가 안자라도 너~무 안자란다!

[일산 한의원, 일산 성장, 일산 추나요법]



★ 홈페이지 관련질환 바로가기    /   ★ 가까운 지점 찾기 ★





안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

지난 주말동안 내렸던 비로, 날씨도 급격히 추워졌는데요.

가을이 없이 곧바로 겨울이 다가온 느낌입니다.^^

그래서인지 아이들도, 어른들도 집에서 이불을 꽁꽁 싸매고

웅크리게 되는데요.



아이들에게는 성장이 정말 중요한데, 추위는 이를 방해할 가능성이

높습니다. 알고계시듯이, 키가 자라는 데에는 성장호르몬의 분비가

관건이 되는데요.



성장호르몬은 주로 잠을 깊게 자거나 성장판이 자극 될 때에

왕성하게 분비됩니다. 그런 의미에서, 성장판이 잘 자극 될 수 있도록

낮 시간동안은 야외에서 뛰노는 것이 필요합니다.



그런데 날씨가 추워지면 추워질수록, 야외활동이 적어질 수 밖에 없고

아이들은 더욱 웅크리게 되어 키가 자랄 가능성이 적어진다는

것입니다. 하지만 추운 날씨에도 불구하고 열심히 뛰놀고, 잘 자는데도 불구

키가 잘 자라지 않는다면 다른 방해요인을 알아보셔야겠지요?



이에 따라 일산 생명마루 한의원에서는 키가 잘 자라지 않는 아이의

건강상태 및 기타 질환 유무를 판별하여 그에 맞는 처방을 도와드리고 있습니다.

또한 한약재 고유의 쓴 냄새를 싫어하는 아이들을 위해 최대한

먹기 쉬운 형태로 제공해드리는 것도 가능합니다. 자세한 사항은 내원하시거나

유선상으로 문의주시면 친절한 안내 도와드리겠습니다.^^













대화역 1번출구

이방원 원장 진료

무료주차 가능







이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기도 고양시 일산서구 대화동 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 헬로끙이 2015.10.12 17:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많은 분들이 아이의 성장에 과심이 많으시더라구요 ^^
    덕분에 좋은 정보 잘 알아갑니다

  2. 뉴론♥ 2015.10.13 05:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 아이들의 키성장에도 관심이 많은 세상이죠 나도 키가 크면 좋겠는데
    더 이상은 자라지 않네여

  3. 청춘햇살 2015.10.13 10:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 어릴땐 놀이터에가면 친구들이 엄청 많았는데..
    요즘 아이들은 스마트폰, 컴퓨터로 게임하니 뛰어놀시간이 적어지네요ㅠㅠ

  4. 『방쌤』 2015.10.13 10:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 아이들은 밖에서 뛰어놀 수 있는 시간이 너무 부족하니까요,,
    햇살 좋은 오후에는 운동장에서 신나게 뛰어놀아야죠~~~^^