겨울에도 쉽게 포기할 수 없는 체중감량!

[일산 한의원,일산 비만,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

날씨가 쌀쌀한 겨울에는 두꺼운 옷으로 몸을 가리기가 쉬워져 여름 내내

관리했던 몸에 소홀해지기 쉬운 시기인데요. 계절에 따라 체중감량을

무리하게 몰아서하기 보다는 꾸준한 관리를 통해 살을 빼는 것이 중요합니다.

 

 

그래서 급격한 체중감량 보다는 건강하게 살을 빼는 것이 중요한데요.

체중을 감량하기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

하지만 많은 사람들이 규칙적인 식습관 조절에 실패하면서

요요현상 등을 겪는 경우가 많은데요.

 

 

절식이나 금식을 계속해서 유지할 수는 없기 때문에 그만큼 실패하기

쉽고 끼니를 거르게 되서 공복상태가 되면 폭식을 할 가능성이

높아지기 때문에 조금이라도 식사를 하는 것이 중요합니다.

 

 

건강한 식습관을 유지하면서 더욱 효과적으로 살을 빼기 바란다면

일산 한의원의 한방비만치료가 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

저희 생명마루한의원 일산점은 체지방 배출 및 기초대사량을 증진시키는

한약과 함께 1:1 맞춤 관리를 통해 효과적으로 체중을 감량할 수 있게 도와드립니다.

 

 

체중감량을 하기 위해서는 무리하지 않고 규칙적으로 소식의 식사를

하는 올바른 식사를 하는 것이 중요합니다. 그러니 살을 빼고 싶다면

건강한 식단 유지와 함께 생명마루한의원 일산점의 한방치료로

건강을 지키면서 체중을 감량하시기 바랍니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 지후대디 2015.12.07 07:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    살과의 전쟁은 평생인가 봅니다^^

  2. 헬로끙이 2015.12.07 13:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울에는 잘 안보인다고 안하기 쉬운데 그렇다 여름 다가올때되면 후회하곤 하죠 ㅠ

  3. 브랜드미 2015.12.07 13:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 몸관리는 꾸준한 관리가 정말 좋은것 같아요.
    살이 쪗다고 급격히 뺴고 방치하고 이런것보단 항상 꾸준하게 관리하는게 건강에도 몸에도 좋은것 같습니다.^^

  4. 카푸리오 2015.12.07 16:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 추석 이후 맘놓고 먹었더니 ㅠ
    꾸준히 건강하게 빼야겠네요
    감사합니다^^

  5. 카푸리오 2015.12.07 16:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 추석 이후 맘놓고 먹었더니 ㅠ
    꾸준히 건강하게 빼야겠네요
    감사합니다^^

  6. ☆Unlimited☆ 2015.12.09 18:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다~!

겨울철 체중감량 고민되시나요?

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

겨울은 추운 날씨로 인해 밖에 나가기를 꺼려하는 분들이 많이 계십니다.

그래서 상대적으로 움직임이 줄어 열량소모도 줄게 되는데요.

더불어 연말을 맞아 술자리나 회식자리 등이 많이 생기게 되어

먹을 일은 늘어가고 그만큼 체중감량에 대한 고민이 많아지는 시기입니다.

 

 

그래서 살을 빼기 위해 급하게 굶거나 원푸드 다이어트를 시도하는 경우를

많이 볼 수 있는데요. 이런 방식은 살이 빠지는 것처럼 보일 수 있으나

체수분과 단백질이 빠져나가는 것이기 때문에 건강을 해치게 됩니다.

 

또한 이런 방법은 요요현상이 올 수 있기 때문에 극단적인 방법이 아닌

체질을 건강하게 개선시키면서 체중을 감량하는 것이 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원에서는 비만을 해소하고 건강을 챙기면서

체중을 감량할 수 있게 한방비만치료를 시행하고 있습니다.

한방비만치료는 개개인의 체질과 비만 상태에 따라 맞춤 처방을 시행합니다.

 

 

생명마루한의원 일산점의 한방비만치료 중 한약은 식욕억제에 도움을

주고 체지방을 효과적으로 배출시키는데 좋은 효과가 있으며

기초대사량을 높여 지방분해와 체중감소 효과를 증가시켜줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 다딤이 2015.11.27 20:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다, 즐거운 불금 되세요^^

  2. 도느로 2015.11.27 22:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸이 지방음식을 막 부르는 계절이죠?
    이때 조심하지 않으면 다음해 봄과 여름이 괴롭죠 ㅎㅎ
    잘 보고갑니다~

  3. 착한곰돌이 2015.11.28 11:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사해요. 아무래도 살빼야겠단 생각있었는데..ㅠ

  4. 땅이. 2015.11.28 17:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎ그리 멀지 않은데 다음에 도전해볼까용.ㅋㅋ

  5. 거산가구 2015.11.30 10:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고갑니다

    소중한 하루 보내세요

수능 준비하느라 찐 살, 어떻게 빼야 할까?

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

대학수학능력시험이 끝나고 수험생들은 학업과 시험의 중압감에서 벗어나

그 동안 미뤄왔던 것들을 하려고 준비중일텐데요. 학업 때문에 체중 관리에

신경 쓰지 못한 수험생들은 가장 하고 싶은 것이 바로 체중감량입니다.

 

 

특히나 수험생들은 장시간 앉아서 한 자세로 생활해왔기 때문에

움직임이 적고 스트레스는 심해져서 체중이 증가한 경우가 많기 때문에

수능이 끝나고 체중감량을 시도하는 학생들이 많습니다.

 

 

그래서 무작정 굶거나 원푸드 등의 방법으로 살을 빼려고 하는 경우가 많은데요.

이런 방법을 실천했다가는 오랫동안 학업에 열중하느라 체력과 면역력이

떨어진 수험생들의 건강을 오히려 해칠 수 있습니다.

 

 

따라서 무리한 다이어트가 아닌 건강하게 체중감량을 하는 것이 중요한데요.

저희 일산 한의원에서는 환자분의 체질을 파악하고 그에 맞춰

살이 찌지 않는 체질로 개선할 수 있게 도와주는 한방치료를 시행하고 있습니다.

 

 

생명마루한의원 일산점의 한방비만치료는 요요현상을 최소화하면서

개개인의 건강 상태와 체질에 따라 건강한 체중감량을 도와드립니다.

한방비만치료를 받으면서 삼시세끼 규칙적인 식사를 하되

저염식과 채소 위주의 저칼로리 음식으로 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 에스델 ♥ 2015.11.13 21:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한방비만치료와 함께 저염식, 저칼로리 식단으로
    수험생들의 성공적인 체중감량을 응원합니다.^^

  2. 영원파란 2015.11.13 23:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  3. 핑구야 날자 2015.11.14 00:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동해야겠지요 잘 보고 갑니다

  4. *저녁노을* 2015.11.14 04:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엉덩이 붙이고 앉아있었으니...
    살 빼야지요.ㅎㅎ

    잘 보고갑니다.

  5. 봉리브르 2015.11.14 08:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지나쳐도 부족해도 안 되는 것이
    영양섭취일 테지요.
    체질도 중요할 것 같구요.

    잘 보고 갑니다.
    휴일 편안하게 보내세요^^

  6. 뉴론♥ 2015.11.14 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공부만 하면 살이찐다는 건 조금 그러네요
    신경을 많이 쓰면 살이 빠져야 되는데요

  7. 돼지+ 2015.11.14 10:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체질이 중요하네요
    잘보고갑니다~즐거운 주말보내세요

  8. 뉴클릭 2015.11.14 11:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    살 관리법에 대해 잘 알아 갑니닷!

  9. 도느로 2015.11.14 17:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시험끝나고 나니 이제 살을 빼야하군요 ㅎㅎ
    전쟁의 연속입니다. ㅜㅜ

  10. 유라준 2015.11.14 19:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  11. 지후대디 2015.11.15 21:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    수험생때 살이 많이 찌긴 하는것 같습니다.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.






주말 지나고 나니 1키로가 쪘다구요?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

지난 주말, 즐겁게 보내셨는지요.^^

토요일 오전에 잠시 비가 내렸지만,

그 비로 인해 미세먼지가 씻겨져 나갔는지

한층 공기가 맑아진 느낌입니다.^^



그런데 비가 내렸기 때문에 날씨는 조금 더 쌀쌀해진 감이 있는데요.

날이 추워지면 유난히 밖에 나가기가 싫어지고

집에서 따뜻하게 있고 싶어지지요.ㅎㅎ



그래서인지 날이 추워질수록 살이 더 찌기 쉬워집니다.

활동량은 적어지지만, 그에 비해 섭취하는 음식의 양은

늘어나기 때문인데요. 거기다가 두꺼운 옷으로 인해 

자신 스스로가 살이 찌는것을 잘 모른채 넘어갈 위험도 크기 때문입니다.



또한, 날씨가 추워질수록 몸에서 열을 계속 발산해서 그런지

달달한 음식도 자주 당길 수 있는데요. 이 때마다 단 음료나

군것질을 계속 한다면 살이 더 쉽게 찔 수 밖에 없겠지요.



그렇기 때문에 매번 찾아오는 음식의 유혹이나 식욕을 이겨내는 것이

다이어트의 가장 큰 조건인데요. 이를 도와줄 수 있는 것이 바로

다이어트 한약입니다. 일산 생명마루 한의원에서는 식욕을 잠재우는데

도움이 되는 한약을 처방해드리고 있습니다. 부작용을 적게 하기 위해

1:1개인맞춤을 실시하므로 꼭 내원하신 후 처방받아보셔야 하겠습니다.











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  1. 에스델 ♥ 2015.10.26 19:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 식욕이 늘어서 고민이었는데~
    식욕을 잠재우는데 도움이 되는 한약이
    있군요^^ 좋은 정보 감사합니다.

  2. 뉴론♥ 2015.10.27 06:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    언제나 식욕때문에 제충은 늘어나죠 관리가 중요하네요

  3. 인포위드유 2015.10.27 06:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헙 식욕 막는거를 도와주실수 있는 건가요 ㅋ 잘보고 갑니다.

  4. 청춘햇살 2015.10.27 10:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식단조절이 제일 어려워용 ㅠㅠ

  5. 신기한별 2015.10.27 17:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식단조절이 쉽지 않은 것 같아요

  6. 영심이~* 2015.10.27 19:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하아~ 정말 관심가는 글입니다.. ㅠㅠ







유난히 하체에만 살이 찐다면?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

보통 여성미를 부각할 때에 ‘각선미’를 많이 이야기하곤 합니다.

각선미는 여성의 다리 라인을 말하는 것으로,

많은 남성들의 마음을 흔들어놓기도 하지요.ㅎㅎ



하지만 각선미를 가지고 싶어도, 각선미를 가꾸기가 참 어렵습니다.

더군다나 몸 전체가 날씬한 편이라도 유독 다리에만 살이 찌는

하체 비만의 경우에는 예쁜 각선미를 만들기가 더 어려운데요.



하체비만이 되는 이유는 여러가지가 있습니다. 먼저, 움직임이

적기 때문에 지방층이 하체로 몰리는 경우. 혹은 부종 및

혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 잘 붓는 경우. 마지막으로,

골반이 틀어지게 되어 남들이 봤을땐 그 부분이 다 살로 보이는 경우 등

여러 원인들이 있지요.



게다가 다이어트를 하면, 빠지라는 하체는 빠지지 않고

상체만 빠지는 경우가 있어 곤혹스럽기도 합니다. 상체는 딱 맘에 드는데,

하체만 골라서 빼고 싶을땐 어떻게 해야 할까요?



이러한 고민 타파를 위해 일산 생명마루 한의원에서는 감량을 원하는 부위에

전기자극을 주는 침 치료를 시행하고 있는데요. 이를 통해 지방을 분해하는 데

효과적이기 때문입니다. 또한, 자세가 문제인 경우에는 추나요법을 통해

자세 및 골반 틀어짐 등을 해소하는 데 도움이 됩니다. 자세한 치료 상담은

내원하신 후 받아보시면 되겠습니다.^^












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  1. 박군.. 2015.10.16 10:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하체비만..제 얘기군요 잘보고갑니다.

  2. 청춘햇살 2015.10.17 11:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    으흠 저는 상체에 몰려있는데....ㅠㅠ

  3. 뉴론♥ 2015.10.17 12:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하체비만도 빼려면 힘들죠 가을이라요
    운동하긴 좋긴 하죠






복근은 누구나 다 있어요! 살에 가려져 있을뿐..

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안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

여름이 지나서인지, 최근 다이어트나 헬스장 광고는

주위에서 많이 사라진 듯 보입니다..^^

여름철 내내 SNS에서 쉽게 보이던 몸매 사진이나,

복근 사진 등도 많이 사라졌는데요.



남성분들은 물론이고, 요즘에는 여성분들까지도

복근을 만드는 데 열심인 분들이 많다고 합니다.

그런데 복근은 누구에게나 있지만, 살들에 가려서

보이지 않기 때문에 뱃살을 최대한 많이 빼는 것이

복근을 만드는 지름길이라고 하는데요.^^



우리 몸 중에서도, 특히나 뱃살을 빼는 것이 가장

어렵기도 합니다. 그러나 배에 지나치게 살이 많이 쪘을 경우

허리건강 및 심혈관계 질환 등 여러 악영향을 끼칠 수 있으니

이에 미리 대비하시는 것이 좋습니다.



특히 몸은 전체적으로 날씬한데 배에만 유난히 살이 찐 경우

해독 요법이나 지방을 분해하는 데 도움이 되는 전기 침 치료 등

다양한 생명마루 치료와 함께 병행하시면 복부비만을 해소하는 데

많은 도움이 됩니다.



게다가 너무 왕성한 식욕으로 인해 음식 조절이 어려울 경우

식욕을 감소시키는 한약도 처방 가능합니다. 모든 한약은

1:1 개인 맞춤 처방이기 때문에 자세한 부분은 꼭 내원하신 후

안내받아보시는 것이 좋겠습니다.^^












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  1. 영도나그네 2015.10.14 16:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    복부비만에도 전기침 요법이 효과가 있군요..
    정말 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  2. 박군.. 2015.10.14 17:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제 복근도 찾고싶네요 ㅎㅎ

  3. 청춘햇살 2015.10.15 10:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요ㅠㅠ 살찌니까 진짜 허리도 자주 아픈거같아요..

  4. 『방쌤』 2015.10.15 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 죽기전에,, 제 복근을 직접 한 번 만나봐야 할텐데 걱정이네요ㅡ.ㅡ;;

  5. 귀여운걸 2015.10.16 02:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식욕을 감소시키는 한약 처방도 많은 도움이 될 것 같아요~
    지인한테 알려주면 좋아하겠네요^^







배불뚝이가 되기 쉬운 가을, 미리 예방하는 법?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

가을에는 흔히 ‘식욕이 당긴다’라고도 하지요. 그도 그럴것이

천고마비의 계절이기도 하고, 또 맛있는 음식들과 야외활동이

잦아지는 시기이기 때문인데요.



여기에 우리 고유의 명절인 추석도 있고, 날씨까지 맑으니

그야말로 살찌기 가장 좋은 날씨인 듯 합니다. 그래서인지

가을에는 체중이 늘어나는 것에 대해 많은 분들이

걱정하곤 하시지요.



더운 날씨에서 점차 활동하기에 좋은 날씨로 변화하고,

이에 따라 식욕도 점차 늘어나기 때문인데요.

이렇듯 살 찌기 쉬운 계절인 가을. 가을이 지난 후에 

후회하지 않으려면 미리 예방을 하는 것이 중요합니다.



일산 한의원에서는 가을철 늘어난 식욕으로 인해 괴로워하시는 분들께

한약 처방을 도와드리고 있는데요. 한약을 복약하실 경우,

식욕을 감퇴시키는데 효능이 있습니다. 또한 전기 자극을 통한

지방을 분해하는 침 치료도 병행하신다면 더 큰 효과를

보실 수 있겠습니다.



또한, 1:1로 개개인 맞춤처방을 실시하기 때문에 보다

부작용 및 요요현상이 적습니다. 게다가 일상생활에서

지켜야 할 식습관과, 한약 복약시 함께 먹지 말아야 할

음식들도 함께 안내드리고 있습니다.


일산 한의원 생명마루 한의원의 도움을 받아 날씬한 가을 보내시길 바랍니다.^^













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  1. 뉴론♥ 2015.10.06 18:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    밥을 조금씩 멋어야 겠어요 ㅎㅎ

  2. 에스델 ♥ 2015.10.06 18:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가을은 정말 식욕이 당겨서 걱정입니다.^^
    도움되는 정보 감사합니다.

  3. 금정산 2015.10.07 07:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋ 저도 요즘 배가 많이 나와 걱정입니다.
    잘 보고 갑니다.

  4. 『방쌤』 2015.10.07 11:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 지금 심각하게 치료를 고민중입니다
    이게,, 이게,, 배가 정말 장난 아니네요ㅜㅠ