일자로 곧게 뻗은 일자목 환자라면?!

[일산 한의원 병원, 일산 목디스크]


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안녕하세요 일산 한의원 병원입니다.

무거운 가방을 메고 하루종일 학교에 앉아있는 학생들,

컴퓨터 앞에서, 스마트폰 폰과 하루종일 업무를하는 직장인들!



이들의 공통점은 일자목 증후군 환자이거나 잠재적인 일자목

환자군일 수있는데요, 일자목은 거북목이나 만성 두통, 어깨통증 등의

다양한 증상 등을 유발할 수 있어서 학습효율이나 업무능력을 저하시키는

원인이 될 수 있습니다.



또한 이런 일자목은 목디스크는 물론이고 어깨나 허리를 비롯한

전신에 전방위적 악영향을 끼칠 수 있는데요,

그렇기 때문에 추나요법 등을 통하여 전신의 척추 건강을

바르게하고, 증상이 발견됬을 때 적극적으로 치료하는 것이 매우 중요합니다.



척추는 머리부터 허리까지 유기적인 관계를 갖고 있는데요,

어느 한 곳의 균형이 깨지면 전체의 균형이 함께 무너질 수있는데요,

일자목을 진단할 때는 목 뿐 아니라 전신의 균형상태를 파악하여

근본적인 치료를 해야 합니다.



일산 한의원에서는 추나요법, 한약처방, 침치료, 봉약침치료, 

한방물리요법, 부항치료 등으로 근본적인 치료를 합니다.


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  1. happy송 2016.07.12 00:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘보고갑니다 ^^
    편안한밤 되세요~

  2. 워크뷰 2016.07.12 00:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 일자목 같아요 ㅜ.ㅜ

  3. 광제 2016.07.12 01:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 때문에 고생하는 일인입니다..ㅜㅜ

  4. SoulSky 2016.07.12 03:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠...저도 요즘에 목 때문에 고생하고 있는데 좋은 글이네요.

  5. 핑구야 날자 2016.07.12 07:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소 바른 자세로 않는게 참 중요한 거 같아요

  6. 봉리브르 2016.07.12 07:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목만이 아니라 일자목도
    크게 문제가 되겠네요..^^
    평소 바른 자세를 취하는 데
    더 노력을 기울여야겠습니다..^^

  7. Bliss :) 2016.07.12 08:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마전 교통사고 당했는데, 목이 뻐근하니...한국의 한의원이 그립더라고요ㅠ.ㅠ 조만간 물리치료라도 받아야 할 것 같아요. 태풍이 북상 중이라는데 피해 없이 잘 지나갔음 좋겠네요. 활기찬 화요일 되세요^^

  8. 죽풍 2016.07.12 08:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알찬 정보 잘 알아 갑니다.
    행복하세요. ^^

  9. 솜다리™ 2016.07.12 09:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터 보고 근무하는지라...
    짬짬히 고개을 돌리고.. 스트레칭을 해주고 있는데..
    일단 예방이 젤 중요하겠죠~

  10. kakawood 2016.07.12 10:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소에 생활습관이 정말 중요한 것 같아요. 바른 자세로 생활을 해야겠어요

  11. 에스델 ♥ 2016.07.12 10:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 일자목 환자가 많은데~
    한의원의 치료 방법이 다양하네요.^^
    좋은 하루 보내세요.

  12. 다이어트X 2016.07.12 11:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즈음 바른자세가 너무
    필요한것 같아요~!

  13. 뉴클릭 2016.07.12 12:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 잘 관리해줘야 할 것 같아요!!
    습관이 가장 중요한것 같아요 ㅎㅎ

  14. 도느로 2016.07.12 12:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘들어 저런 증상을 호소하는 분들이
    많이 늘어난것 같습니다.
    제때 치료받고 자세교정하는 것이 좋을 것 같아요 ^^

  15. 『방쌤』 2016.07.12 14:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘보고 갑니다.
    즐거운 하루 보내시구요^^

  16. 행복생활 2016.07.12 19:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일자목 관리에 대해 잘 알아 간답니다 ^^

  17. 청결원 2016.07.13 07:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일자목 정보 잘 보고 가네요

북목증후군 방치하면 목디스크로 발전합니다.

[일산 한의원,일산 목디스크,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

최근 젊은층에서 거북목증후군이 많이 발병하고 있습니다.

목이 앞으로 빠져서 거북이처럼 보인다고 해서 붙여진 별칭입니다.

 

 

거북목증후군은 주로 일상생활에서 잘못된 자세로 인해 발생합니다.

책상에 앉을 때 허리를 구부정하게 숙인 채 컴퓨터나 공부를 하는 자세가 대표적이고,

엎드려서 스마트폰,노트북을 사용하는 자세도 거북목증후군을 유발합니다.

 

 

거북목이나 일자목의 경우 목이 기울어지면 약 10키로의 하중을 받게되고

목뼈뿐 아니라 주변근육,어깨 근육까지 부담이 커질 수밖에 없고, 목과 어깨가

뻣뻣하게 굳어 통증이 생기고, 눈의 피로,팔 저림의 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 증상을 가볍게 여겨 방치할 경우 목디스크 질환으로 발전될 수 있습니다.

 

 

목디스크같은 질환을 예방하기 위해서는 등을 펴서 앉도록 하고 바른 자세를 취하는

것이 제일 중요합니다. 또한 뒷머리와 목을 이어주는 부분 근육들을 충분히 스트레칭을

하여 긴장된 근육을 이완 시켜주도록 합니다.

 

 

저희 생명마루한의원 일산점에서는 목디스크 치료를 위해 추나요법을 시행합니다.

추나요법은 직접 뼈와 근육을 눌러주어 기혈순환을 회복시키며,통증을 완화에

도움을 드립니다. 또한 침치료,부항요법,봉약침요법,약침요법,한약요법 등의

다양한 한방치료를 통하여 치료 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

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  1. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.06.02 11:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고갑니다.^^ 즐거운 하루 되세요^^

  2. 도생 2016.06.02 11:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    현대문명이 만든 질병입니다.
    행복하세요^^

  3. 스마트걸 2016.06.02 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일자목이라~잘보고갑니다

  4. 뉴클릭 2016.06.02 12:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그냥 방치를 해서는 안되겠네요!!
    꼼꼼한 관리가 중요하겠어요 ^^

  5. 핑구야 날자 2016.06.02 12:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목을 예방하는 IT기기를 조망간 사용하고 후기를 올릴 예정인데 보시고 의견 한번 주세요

  6. 행복생활 2016.06.02 17:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    관심을 갖고 확인해봐야겠어요~^^

  7. 날개야 돋아랏 2016.06.02 17:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그러고보니 스트레칭은 만병을 예방하는 기본인거 같아요~

  8. 티나짱 2016.06.02 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목증후군정보잘보고갑니다

  9. Deborah 2016.06.02 18:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자세가 중요하군요.

  10. 브라질리언 2016.06.02 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 신경쓰고 봐야겠네요.
    늘 건강 조심해야 겠어요.

  11. 도느로 2016.06.02 22:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크가 되기전에 미리 예방하고
    초기에 치료하는 것이 중요한듯 합니다.
    잘 보고갑니다. ^^

  12. Bliss :) 2016.06.03 04:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남편이 작년보다 거북목같은 자세가 심해져서ㅠ.ㅠ 계속 일러주네요. 허리 디스크도 있다가 추나요법으로 고친 적이 있어서, 한국에 있다면 한의원 당장 보내고 싶은데...아쉽네요. 자세가 매우 중요하다는 걸 느낍니다. 즐거운 주말을 위해 오늘 하루도 파이팅!하시길요^^

  13. 공수래공수거 2016.06.03 09:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 정말 유의해야 합니다
    저도 조심하고 있습니다

  14. kakawood 2016.06.03 09:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앗 .. 목 디스크까지 발전할 수 있군요. 빨리 치료를 받는 것이 좋겠네요

  15. 돼지+ 2016.06.03 10:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목이 무섭죠..
    목디스크오기전에 빨리 해결봐야겠습니다

스마트한 삶, 목 건강엔 위험!

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

목을 숙인 채 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 사용의 대중화가

목디스크를 불러올 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

오늘은 다양한 원인들로 인해 발생하는 목디스크에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목디스크는 초기에 증상이 심하지 않을 경우 스트레스나 피로 때문이라고

생각해 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많습니다.

적절한 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화되어

보행장애, 배변, 배뇨장애까지 유발할 수 있습니다.

 

 

그러니 목 통증이 지속되고 어깨가 뭉치고 아프거나 팔 저림,

어지럼증 등의 증상이 나타난다면 목디스크를 의심해보고 초기에

치료를 받으셔야 합니다. 저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원

일산점은 비수술적 한방치료로써 목디스크를 치료합니다.

 

 

목디스크를 예방하기 위해서는 오랫동안 같은 자세를 취할 떄

틈틈이 스트레칭을 해주어 목과 어깨의 근육을 풀어주고

늘 바른 자세를 유지하기 위해 노력해야 합니다.

 

 

또한 스마트폰 사용시 화면을 눈높이에 맞춰 들어야 하며

컴퓨터 사용시 모니터 화면과의 거리는 30cm를 유지하고

화면을 조금 위로 향하게 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. ☆Unlimited☆ 2016.04.30 06:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 관리 잘해야겠네요

  2. 선블리 2016.05.01 07:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 요즘 치료받고있어요...목이 계속 뻐근해서 ㅠㅠ관리 잘해야 할것 같아요..

  3. S.또바기 2016.05.01 21:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어이쿠 진짜 조심해야겠네요~~

  4. 금정산 2016.05.03 09:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무지외반증은 신발이 영향이 많군요 잘 알고 갑니다.

고개 숙인 자세가 목 건강엔 치명적?

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

현대인들은 여러가지 생활 패턴으로 잘못된 자세가 오랫동안 지속돼

디스크 노화현상이 빨라져 목디스크를 일찍부터 겪는 경우가 많은데요.

장시간 고개를 숙이거나 높은 베개를 베고 자는 습관 등이

목에 많은 영향을 미치게 됩니다.

 

 

목디스크의 주요 증상은 뒷목이 아프고 뻐근하며 어깨에 통증이

나타날 수 있습니다. 어깨에서 손끝까지 당기거나 저리고

전기가 통하는 것처럼 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다.

 

 

경우에 따라 목과 어깨는 아프지 않고 팔만 아플 수도 있으며

그 반대의 경우도 나타날 수 있고 어깨에서 손끝까지

전체적으로 통증이 있을 수 있으며 손 끝이 저리거나

두통 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

목디스크를 예방하려면 적당한 높이의 딱딱하지 않고

부드러운 베개를 사용하는 것이 좋으며 텔레비전이나

컴퓨터 모니터 앞에 너루 오래 앉아 있거나 한 곳을 응시하는 것은

좋지 않습니다. 또한 목 근육을 풀어주는 스트레칭을

하루에 5~10분가량 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 이런 예방에도 불구하고 목디스크 증상이 의심된다면

악화되기전 초기에 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은

비수술적 한방치료를 통해 목디스크 치료를 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 린미 2016.04.18 16:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 매일 핸드폰을 봐서 목이 걱정이에요~

  2. 마니7373 2016.04.18 16:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다~~
    목, 허리 디스크로 고생하는 현대인들이
    많은데 꼭 방문 치료 받아야겠네요^^

  3. 플레이무비 2016.04.18 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소에 자세가 안좋아서 정말 고민입니다 ㅠㅠ

  4. 워크뷰 2016.04.18 21:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목을 들고 생활해야겠어요^^

  5. PinkWink 2016.04.18 23:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 챙겨야해요~~~^^

  6. Shinny 2016.04.20 14:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    관리 잘 해야겠네요 잘 보고 갑니다

  7. 워크뷰 2016.04.21 08:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다^^

  8. 크나나 2016.04.27 14:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금 노트북 내려보다가 이 글 보고 마구마구 도리도리하고 ㅋㅋㅋ
    스트레칭 해줬어요! 좋은정보 잘보고가용

[일산 한의원 병원,일산 목디스크] 봄철 춘곤증, 목디스크까지 불러온다?

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

요즘같이 따뜻한 봄 날씨에는 춘곤증으로 고생하시는 분들이 많은데요.

출퇴근 시간은 물론 수업시간, 업무시간 등

시도 때도 없이 쏟아지는 잠을 참아내기가 쉽지 않습니다.

 

 

그래서 점심 후 잠깐의 시간을 이용해 책상 위에 엎드려 잠을 자는 경우가

많은데요. 낮잠은 졸음을 쫓아내고 오후에 집중력을 높여주지만 잘못된

수면자세는 피곤함을 더 유발하며 목디스크를 유발할 수 있습니다.

 

 

목디스크가 발병하게 되면 목과 어깨의 통증이 자주 발생하고

팔이 저리며 손에 힘이 빠지는 증상이 나타나게 됩니다.

증상이 악화될 경우 마비 증상까지 초래할 수 있어 조기치료가 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 목에 통증이 있거나

목디스크가 의심되는 경우 여러 한방치료를 통해 목 통증 완화를

도와드립니다. 한약, 침치료, 봉약침, 부항, 추나요법 등 다양한 치료가

있으니 부담없이 내언하셔서 증상에 맞는 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

목디스크를 예방하기 위해서는 의자에 앉아 낮잠을 자야 한다면 목부터

허리까지 척추를 받칠 수 있는 등받이가 있는 의자에 몸을 기대어

자는 것이 좋으며 대중교통 이용시 스마트폰 사용을 줄이고

업무 시 컴퓨터를 사용할 때도 모니터를 눈높이에 맞추는 것이 중요합니다.

졸음이 온다면 중간중간 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 금정산 2016.04.11 09:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유익하게 보고 갑니다.
    즐거운 월요일 되세요

편리함 주는 스마트폰, 목 건강엔 독

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원입니다.

목디스크는 목에 부담을 가할 수 있는 생활 습관을 가진

젊은층에서도 쉽게 발생하는 질환인데요.

특히 우리 생활에 있어 편리함을 주는 스마트폰이 목디스크를 불러올 수 있습니다.

 

 

목디스크는 목 뼈 사이에 있는 디스크가 밀려나오면서

신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환입니다.

이러한 목디스크는 구부정한 자세로 고개를 숙인 채

스마트폰 사용하는 자세로 인해 유발될 수 있는데요.

 

 

목디스크는 단순히 목에만 통증이 나타나는 것이 아니라

어깨, 등, 팔까지도 통증이 발생하며 증상이 진행될수록

손에 힘이 빠지거나 두통, 어지럼증까지 생길 수 있습니다.

치료가 늦어져서 증상이 악화된다면 다리의 힘이 빠지면서

마비 증세로도 이어질 수 있어 신속한 치료가 매우 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은

목디스크 치료를 위해 추나요법을 시행합니다.

추나요법은 직접 뼈와 근육을 눌러주어 기혈순환을 회복시키며

뼈와 근육에 생긴 문제도 바로 잡아주는 치료입니다.

 

 

스마트폰으로 인해 목디스크가 오지 않으려면 스마트폰 사용시

고개를 바로 세워 스마트폰을 눈높이에 맞추어야 합니다.

평소 귀와 어깨의 중심선이 일치하는지 점검하는 것도 좋으며

아침이나 힘든 일, 운동 시작 전에는 스트레칭을 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 린미 2016.03.29 12:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 스마트폰때문에 거북이 목이 되는것 같아요ㅠㅠ

  2. 당신은최고 2016.03.29 21:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크는아닌데항상목이뻣뻣해요..예전에교통사고나서사진찍으니일자목이라고하더라구요~
    그래서인지목과어깨가항상불편하죠

  3. happy송 2016.03.29 21:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘보고갑니다 ^^
    편안한 밤 보내세요 ~♡

  4. 행복생활 2016.03.29 22:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 정보에 대해 잘 알아 갈게요~

  5. 행복나라로 2016.03.29 23:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 자주 보는데.. 스마트폰을 눈높이에 맞춰야 겠네요 ^^

  6. 도느로 2016.03.29 23:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    관련 기사를 보고 의식적으로 목운동을 해주는 편입니다.
    정말 조심해야 할 것 같아요.

  7. Deborah 2016.03.30 01:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심해야할것 같네요

  8. *저녁노을* 2016.03.30 02:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고갑니다.
    조심해야 할 것 같네요.

목디스크 증상 초기에 잡자!

[일산 한의원,일산 목디스크,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

목디스크는 스마트폰, 태블릿 PC 등을 오랜시간 내려다 보거나

장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관,

높은 베개 사용 등의 원인으로 발생할 수 있는데요.

현대인이 안고 가는 대표 질환 중 하나인 목디스크에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목디스크의 초기 증상은 목을 좌우로 움직이기 어려우며 목을 뒤로 젖힐 떄

등이 아프거나 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 잘 때는 등이나 팔이

저리고 아파서 잠에서 깨는 경우가 있으며 팔을 들어올렸을 땐

통증이 오히려 줄어드는 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

또한 목 이외에 어깨, 팔 등에도 통증이 나타나게 되며 심할 경우

어깨가 결리고 손이 저려 물건을 쥐기 어려울 수 있습니다.

이와 함께 두통도 함께 동반되기도 합니다.

 

 

이런 증상이 나타나면 목디스크를 의심해보고 치료하시기 바랍니다.

저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점에서는 목디스크를 치료하기 위해

추나요법을 시행하고 있습니다. 추나요법을 통해 직접 손으로

틀어진 척추 배열을 바로 잡아 통증 완화에 도움을 드립니다.

 

 

목디스크를 예방하려면 목의 자세를 바르게 하는 것이 좋고  베개는 너무 높지

않은 것을 사용해야 합니다. 컴퓨터 작업 시 모니터는 눈높이로 하여

목을 거북이 목처럼 하지 않게 합니다. 장시간 컴퓨터 작업시 1시간에

한번 정도 스트레칭을 하여 목 뒷부분 및 어깨 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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이방원 원장 진료

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  1. PartyLUV 2016.03.09 22:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^

직장인 증후군 중 하나인 거북목, 일자목

[일산 추나요법, 일산 거북목, 일산 한의원]


★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기  ★



안녕하세요 일산 한의원입니다.

컴퓨터 과다 사용과 스트레스나 만성피로 등으로 정신적인 이상과

육체적인 이상증상을 함께 호소하는 직장인 분들이 많습니다.



업무스트레스와 불규칙한 생활 등으로 인하여 연관이 없는

다양한 증상이 나타나고, 일상에 장애를 경험하게되는

직장인들이 늘고 있습니다.


장시간의 컴퓨터 사용으로 인한 근골격계질환을 흔히 앓고 있는데요

그중 가장 흔한 증상은 목, 어깨 통증이 아닐까 싶습니다.



눈높이보다 지나치게 높거나 낮은 컴퓨터 모니터 사용으로 목을

앞으로 쭉 내미는 자세가 습관이 되어 생기는 경우가 많습니다.

목이 앞으로 빠져있으면 목뼈는 더 많은 무게를 감당하게 되는데요

그로인해 뒷목과 어깨 주변이 결리고 근육이 뭉친듯한 통증이

지속되며 두통이나 수면장애 등이 동반될 수 있습니다.


목 주변 근육의 긴장 상태가 장기적으로 지속될 경우 거북목이나

일자목, 심할경우 목디스크로 악화될 수 있습니다.



어깨와 등을 펴고 허리와 고개를 꼿꼿하게 유지하며 30분에

한번 씩은목 스트레칭을 해주면 거북목과 일자목 등을 예방하고

치료하는데 큰 도움이 됩니다.



또한 일산 한의원에서 추나요법, 침치료, 부항요법, 봉약침요법

약침요법 한약요법 등의 다양한 한방치료를 통하여 

치료 효과를 볼 수 있습니다.



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  1. Gilee 2016.02.17 00:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 거북목이에요. 거북이가 저 보면 깜짝 놀랄거에요. 와~ 저기 거북이 있다고.. -_ -;;
    30분씩 꼬박꼬박 꼿꼿하게 목 세우는 습관을 들여야겠네요. 근데 정말 쉽지 않다는거..ㅠ

  2. Bliss :) 2016.02.17 07:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 사람들 거북목이 의외로 많을 듯해요. 올바른 자세도 중요하고, 그래도 되지 않는다면 치료가 필요한 부분인 것 같아요. 잘 보고 갑니다. 새로운 하루도 파이팅!하시길요^^

  3. 핑구야 날자 2016.02.17 08:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평상시 바른 자세가 참 중요한 것 같아요

  4. 레드불로거 2016.02.17 09:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다~~ 바른자세 유지가 정말 중요한 것 같아요~

  5. 공수래공수거 2016.02.17 10:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰땜에 더욱 주의해야되지 않을까 싶습니다

  6. happy송 2016.02.17 10:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목, 일자목 심각한건아는데
    조심해야겠어요^^
    덕분에 잘보고갑니다!!

  7. 에스델 ♥ 2016.02.17 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    30분에 한번씩 목 스트레칭을
    꼭 해줘야겠습니다.^^
    좋은 하루 보내세요!

  8. 돼지+ 2016.02.17 11:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사진찍을때 가끔 거북목이 있습니다.
    정말 스트레스입니다ㅜㅜ

  9. kakawood 2016.02.17 12:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 거북목인 것 같아요... 목 세우는 습관 들여야겠다는 생각이 드네요

  10. 행복생활 2016.02.17 14:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 일자목 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  11. 자동차보험비교사이트 2016.02.17 14:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 증후군 덕분에 잘알고 갑니다

  12. 뽕신 2016.02.17 15:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소에 바른 자세로 있어야 될 것 같아요 ㅠㅠ;
    거북목 무서워요~

  13. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.02.18 22:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보네요 ^^
    잘보고 갑니다 ㅎㅎ

  14. 뉴론♥ 2016.02.20 11:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다. 주말 잘 보내세요

수술없는 목디스크 치료는?

[일산 추나요법, 일산 한의원, 일산 목디스크]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

목, 어깨 통증은 수험생 뿐 아니라 대학생, 직장인, 주부 등

거의 모든 현대인들이 호소하는 증상입니다.


하루종일 구부정한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이

늘어나고 운동량을 줄어드는 등 잘못된 생활습관이 큰 원인이 됩니다.



문제는 이런 증상을 단순하게 통증으로 여기고 방치할 경우엔

자칫 큰 병으로 이어질 수 있는데요, 흔히 거북목이나 일자목의

증상은 편두통, 어지럼증, 눈피로감, 어깨통증, 팔저림 증상 등이

나타날 수 있습니다.



증상이 쉽게 호전되지 않고 만성적으로 반복된다면

목뼈 변형을 우선적으로 의심해야 합니다.  단순한 근육뭉침은

마사지나 휴식 등으로 잠시 완화될 수 있지만

오랫동안 굳어진 생활습관으로 틀어졌다면 어려운 질환으로 발전할 수 있습니다.



일산 한의원에서는 이런 목디스크나 일자목, 거북목 등의

질환을 수술없이 치료하고 있는데요, 침치료와 추나요법,한약요법

한방물리요법, 봉약침요법 등으로 치료할 수 있습니다.



특히 추나요법은 척추와 신경 조직의 상호 관계를 조절해서 인체 내

자생력을 키워 질환을 치료하고 건강을 유지할 수 있는 치료법으로

비수술, 비약물 치료를 통하여 목디스크를 치료합니다.



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잦은 목, 어깨 담결림 혹시 내 목이?

[일산 목디스크, 일산 목디스크, 일산 추나요법]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

목이나 어깨 담이 자주 결리는 사람들이 있습니다.

당해본 사람만 안다고 심한 담 결림은 일상생활을 하는데

지장을 줄 정도로 통증이 심합니다.



만약 이렇게 자주 담이 결린다면 목뼈를 한번 살펴보는게

좋습니다. 특히 스마트폰 사용량이 늘어나면서 자주 스마트폰을

하려고 고개를 푹 숙이거나 학업과 업무 때문에 장시간동안

책상에 앉아서 모니터를 보는 시간이 많을 경우 거북목이나

일자목, 목디스크일 확률이 높습니다.



거북목은 말 그대로 목 뼈가 거북이처럼 앞으로 쭉 뻗어있는

상태를 말하는데요, 이로 인해 주변 목이나 어깨 주변 근육도

함께 굳어 통증을 유발하는 상태를 말합니다.


자연스럽게 팔을 늘어뜨리고, 바로 선 자세를 옆에서 봤을 경우

어깨 선과 귀의 위치가 대체로 일직선 상에 있어야 하는데

그렇지 않고 앞쪽으로 목이 쭉 빠져있으면 거북목일 가능성이 높습니다



일산 한의원에서는 이런 거북목을 추나요법 교정으로 많은

치료 효과를 볼 수 있는데요, 틀어진 목 뼈와 주변 근육을 제자리로

맞추는교정을 통하여 증상을 치료하고 예방할 수 있습니다.



추나요법과 함께 침치료, 한방물리요법, 한약요법 등을 통하여

풀어주게되면 치료효과는 더욱 높아집니다.



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  1. 루비™ 2016.01.25 23:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 늘 목이 뻐근한데....
    가까우면 가보고 싶어요.

  2. 핑구야 날자 2016.01.26 23:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사고 휴유증이 무서운 거 같아요 잘 보고 갑니다

  3. Shinny 2016.01.27 08:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 가요~!