직장인 목의 피로, 목디스크 의심해보세요

[일산 목디스크 한의원 병원]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 목디스크 한의원 병원 생명마루한의원입니다.

대부분의 작업을 컴퓨터로 하는 직장인들의 경우 작업 중 긴장 상태가

지속되기 때문에 목 주변 근육이 뭉친 느낌을 많이 받곤 하는데요.

장시간 경직된 상태에서 업무를 보고 잘못된 자세로 앉아있거나

잦은 스마트폰 사용으로 인해 목에 지속적은 부담을 주면 목디스크로 이어질 수 있습니다.

 

 

목디스크란 경추 사이에 위치한 디스크에 문제가 생기는 질환인데요.

바르지 못한 자세나 노화 등의 원인으로 인해 경추에 지속적으로

부담이 가면 이 디스크가 밀려나와 주변의 신경을 압박하고

통증을 유발하여 목디스크가 발병하게 됩니다.

 

 

목디스크의 증상은 주로 목과 어깨의 통증과 함께 심한 경우

두통이나 현기증까지 느낄 수 있습니다. 그러니 지속적인 목 통증이

느껴진다면 정확한 진단과 치료를 신속하게 받아야 합니다.

 

 

일산 목디스크 한의원 병원은 한약, 부항요법, 약침, 봉약침, 침치료,

추나요법 등 다양한 한방치료를 시행하며 생활 속에서 목디스크를

예방할 수 있는 생활관리요법 등을 통해 목디스크 증상 개선에 도움을 드립니다.

 

 

목디스크 예방을 위해서는 컴퓨터나 스마트 기기 사용시 목을 많이 숙이지

않도록 하고 엎드려서 책을 보는 자세는 피하며 높은 베개가 아닌

낮고 푹신한 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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  1. 어바웃피 2016.04.25 16:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다^^

  2. 마니7373 2016.04.25 16:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    윽~~
    뒷목이 뻐근하니 의심환자 여기 있어요.
    좋은 정보 잘 참고 하겠습니다^^

  3. Shinny 2016.04.25 17:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 목 떄문에 죽겠어요 ㅠㅠ

  4. 4월의라라 2016.04.25 17:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    침치료도 하는군요. 일산에서 10여년 살다가 이사왔는데, 아쉽네요. ^^

  5. happy송 2016.04.25 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 좋은정보 잘보고갑니다 ^^
    즐거운 하루되세요 ~♡

  6. 크나나 2016.04.25 18:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목과 목디스크는 다르겠죠?

  7. 명태랑 짜오기 2016.04.25 19:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스트 잘보고 갑니다.
    즐거운 시간 되세요

  8. 아쿠나 2016.04.26 07:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 디스크에 대해서 알아보려는 분들께 유용한 글 잘 보고 갑니다~
    즐건 하루 되세요 ^^

  9. 플레이무비 2016.04.26 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 디스크 진짜 힘들죠... ㅠㅠㅠㅠ

[일산 목디스크 한의원 병원] 꾸벅 조는 춘곤증, 목디스크 유발!

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 목디스크 한의원 병원입니다.

최근 날씨가 따뜻해지면서 직장인, 학생분들이 춘곤증에 시달리곤 하는데요.

특히 대중교통, 사무실, 교실에서 잠을 자는 경우가 많습니다.

하지만 수면 자세가 잘못되면 피곤함이 배가 될 뿐더러 목디스크가 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

점심시간에 춘곤증으로 인해 잘못된 자세로 잠을 자거나 버스, 지하철

좌석에서 앉아 졸게 되면 목에 부담이 가해지고 이로 인해

목에 통증이 나타나게 되는데요. 이런 자세가 계속 반복되면

목디스크로 진행될 수 있습니다.

 

 

목디스크가 발병하게 뒤면 뒷목이 뻣뻣하면서 팔이 저릴 수 있습니다.

증상이 심해지면 뒷목과 팔의 통증으로 잠을 이루지 못하거나

팔에 마비감이 와서 물건을 쉽게 떨어뜨리는 경우도 발생하게 됩니다.

 

 

저희 일산 목디스크 한의원 병원에서는 한방치료를 시행하여 목디스크

회복을 도와드립니다. 생명마루한의원 일산점의 목디스크 한방치료는

목에 나타난 통증과 염증을 제거하는 침치료, 비뚤어진 척추와 목뼈를

바로 잡아 교정하는 추나요법 등을 통해 목디스크를 치료합니다.

 

 

춘곤증으로 인한 목디스크를 예방하기 위해서는 평소 가벼운 운동을

통해 목의 근육을 충분히 풀어주어야 하며 스트레칭 등으로 혈액순환에

도움을 주어야 합니다. 또한 하루 7시간 이상의 수면을 통해

오후에 피곤함이 가중될 수 있는 부분을 예방해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 행복생활 2016.03.24 16:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 관리에 대해 잘 알아 갑니다^^
    좋은 하루를 보내세요~

  2. 영도나그네 2016.03.24 17:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아하!
    꾸벅조는 춘곤증에도 목디스크에 걸릴수가 있군요..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  3. Ustyle9 2016.03.24 20:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 있으면 늘 불편하다고 하더라구요.. 좋은 포스팅 보고 갑니다.

  4. 워크뷰 2016.03.24 22:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꾸벅 조는게 목건강에 안좋군요^^

  5. PinkWink 2016.03.24 23:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    의자에서 자주 조는데.. 조심해야겠어요ㅠㅠ

  6. 악랄가츠 2016.03.25 01:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잠자는 자세가 참 중요한 거 같아요!

  7. 브랜드미 2016.03.25 12:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 관리 정말 중요한것 같습니다.ㅠㅠ
    저도 거북목이 심해서 빨리 치료를 받고 교정을 해야 하는데 쉽지가 않네요.

  8. 둥둥이세상 2016.03.25 14:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    춘곤증 졸면 목디스크위험이 있네요~~
    잘보고 갑니다.
    춘곤증에 좋다고 해서 요즘 봄나물 많이 먹습니다.^^

  9. 헬로끙이 2016.03.25 15:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주변에 목디스크 이신분들이 많더라구요
    덕분에 건강 정보 잘 알아갑니다