장마철 불청객,곰팡이 제거방법

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

장마철 천장이나 벽의 색이 변하고 물 자국이 보인다면

곰팡이가 자란 것으로 반드시 제거해야 합니다.

 

 

특히 집에 아이들이나 알레르기,천식 등의 호흡기 질환자가 있다면

곰팡이에 더욱 민감해 코 막힘,눈 가려움증,피부 자극 등과 같은

증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

곰팡이는 실내 장소별로 제거와 에방법이 다른데요,

먼저 창틀이나 주방의 실리콘 이음새에 생긴 곰팡이는 락스나

곰팡이 제거제를 분무기에 넣고 부분에 뿌린 다음,화장지를 붙여

하루 동안 뒀다가 떼어내면 곰팡이를 쉽게 제거 할 수 있습니다.

 

 

옷장은 내부에 통풍이 잘 되도록 간격을 벌려서 보관하고,

신발 속에 신문지를 구겨 넣어서 보관하면 습기도 제거하면서 신발의

모양도 살릴 수 있습니다. 특히 장마철에는 옷장이나 신발장을

자주 열어주고 습기를 배출시켜야 합니다.

 

 

욕실이나 화장실은 물기가 많아 곰팡이가 매우 잘 생기는 곳인데요,

환풍기를 틀어 주거나 문을 열어주고, 김이나 과자 봉지에 등에 들어있는

건조제를 모아 뒀다가 스타킹이나 망사 주머니에 담아 욕실에 걸어두면

습기를 없애줘 곰팡이 발생을 줄일 수 있습니다. 곰팡이를 제거할 때는

창문과 문을 열어두고, 장갑과 마스크, 눈 보호 장비 등을 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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  1. 도느로 2016.06.29 11:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    베란다 곰팡이 제거하면서 락스를 사용했는데
    정말 효과가 좋더군요.
    다만 마스크는 필수로 착용을 해야한다는 교훈을 얻었습니다. ㅎㅎ

  2. 도생 2016.06.29 11:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곰팡이로 말미암은 질병도 조심해야 합니다.
    행복하세요^^

  3. 핑구야 날자 2016.06.29 12:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곰팡이로 인한 호흡기 질환도 조심해야 할 것 같아요

  4. peterjun 2016.06.29 12:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    습해지면서 곰팡이도 활개를 칠텐데, 좋은 정보네요.
    건강관리하려면 이 정도 청소는 해줘야겠지요? ^^

  5. 봉리브르 2016.06.29 13:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장마철 곰팡이 정말 조심 또 조심해야겠습니다.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.
    활기찬 오후 보내세요^^

  6. 뉴클릭 2016.06.29 18:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곰팡이 제거방법에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    좋은 하루를 보내세요 ㅎㅎ

  7. Bliss :) 2016.06.29 23:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여름철에 꼭 필요한 정보이네요^^ 잘 보고 갑니다. 오늘 하루동안 쌓인 피곤이 풀리는 편안한 밤 되세요^^

  8. SoulSky 2016.06.30 04:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곰팡이가 정말로 불청객이죠!! 잘 보고 갑니다.

잘 붓고 저린 다리 관리방법은?

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

평소 다리가 잘 붓고 저린 증상으로 고생하는 사람들이 많습니다.

 

 

오래 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 등산이 산책 등의 오래 걷는 경우에도

다리에 불편감이 나타나고, 특히 밤에 잘 때 피가 잘 안 통하고

저린 다리 때문에 수면장애를 겪기도 합니다.

 

 

하지만 그냥 잘 붓는 체질로 여기거나 일시적인 증상으로 가볍게 넘기기도하는데요,

붓고 아픈 다리는 하지정맥류의 위험이 증가할 수 있어 관리가 필요합니다.

혈액순환에 도움된다고 알려진 찜질방,사우나,반신욕 등은 하지정맥류 환자에게는

굉장히 위험합니다. 뜨거운 환경에 노출될수록 혈관이 늘어나 정맥손상을

유발할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

또한 꽉 조이는 옷은 혈관을 압박하고,굽이 높은 신발은 종아리 근육을

계속 수축,긴장시켜 다리를 압박하고 혈액순환을 방해하여 다리부종을

자극하기 때문에 너무 꽉 조이는 옷이나 높은 굽의 신발은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 혈액순환이 원활하도록 돕는 물을 자주 마시고,짜게 먹으면 삼투압 현상으로

잘 붓게 되므로 나트륨 함량이 적은 저염식 음식을 섭취하도록 합니다. 또한

하루에 최소 20분 이상 산책이나 수영 등 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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  1. GeniusJW 2016.06.16 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아,, 좋은정보 감사합니다.
    하도 앉아있는 시간이 많다보니,
    다리가 저린 거였군요.
    자다가 갑자기 쥐날때도 있는데,
    어떻게 해야돼죠..?

    요즘엔 자다가 쥐날까봐, 무서워서 기지개도 못펴겠어요..ㅠ

  2. 봉리브르 2016.06.16 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 자주 마시는 것도 좋은 방법 중 하나이군요.
    잘 알고 갑니다.
    좋은 하루 보내세요^^

  3. 도생 2016.06.16 11:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리를 잘 해서 다른 질병이 발생할 수 있는 원인을 원천적으로 차단해야겠습니다.
    행복하세요^^

  4. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.06.16 13:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 유용한 정보 잘 얻고갑니다. 즐거운 하루 되세요^^

  5. 뉴클릭 2016.06.16 14:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ㅎㅎ

  6. 행복생활 2016.06.16 15:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리 이야기 잘 보구 갈게요~

  7. Raycat 2016.06.16 19:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 얼굴이 잘 부어요..ㅜ.ㅜ

  8. 브라질리언 2016.06.16 20:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 자주 마시는 것 이 좋은 습관이네요,,
    좋은 하루 되세요,.,

  9. 스마트걸 2016.06.16 21:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오래서있으면발뒷꿈치가아파서힘들던데요그러고쥐가자주나구요..
    이런것도물을자주마시면되는지요~

  10. 여행쟁이 김군 2016.06.16 23:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다리 관리에 대해서 잘 알고갑니다용^ㅡ^

  11. 도느로 2016.06.17 01:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 잘 마셔줘야겠네요.
    다리건강도 많은 신경이 쓰입니다.
    잘 배워갑니다. ^^

  12. 악랄가츠 2016.06.17 01:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    혈액순환이 정말 중요하네요!

  13. SoulSky 2016.06.17 04:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    확실히 물을 많이 마시는게 몸에 좋죠!! 잘 보고 갑니다.

  14. 봉이네 2016.06.17 15:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~~ 저는 하지정맥이 있는데 사우나가 안 좋군요
    이런~ 몰랐네요 주의해야겠어요