장마철 불청객,곰팡이 제거방법

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

장마철 천장이나 벽의 색이 변하고 물 자국이 보인다면

곰팡이가 자란 것으로 반드시 제거해야 합니다.

 

 

특히 집에 아이들이나 알레르기,천식 등의 호흡기 질환자가 있다면

곰팡이에 더욱 민감해 코 막힘,눈 가려움증,피부 자극 등과 같은

증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

곰팡이는 실내 장소별로 제거와 에방법이 다른데요,

먼저 창틀이나 주방의 실리콘 이음새에 생긴 곰팡이는 락스나

곰팡이 제거제를 분무기에 넣고 부분에 뿌린 다음,화장지를 붙여

하루 동안 뒀다가 떼어내면 곰팡이를 쉽게 제거 할 수 있습니다.

 

 

옷장은 내부에 통풍이 잘 되도록 간격을 벌려서 보관하고,

신발 속에 신문지를 구겨 넣어서 보관하면 습기도 제거하면서 신발의

모양도 살릴 수 있습니다. 특히 장마철에는 옷장이나 신발장을

자주 열어주고 습기를 배출시켜야 합니다.

 

 

욕실이나 화장실은 물기가 많아 곰팡이가 매우 잘 생기는 곳인데요,

환풍기를 틀어 주거나 문을 열어주고, 김이나 과자 봉지에 등에 들어있는

건조제를 모아 뒀다가 스타킹이나 망사 주머니에 담아 욕실에 걸어두면

습기를 없애줘 곰팡이 발생을 줄일 수 있습니다. 곰팡이를 제거할 때는

창문과 문을 열어두고, 장갑과 마스크, 눈 보호 장비 등을 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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잘 붓고 저린 다리 관리방법은?

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

평소 다리가 잘 붓고 저린 증상으로 고생하는 사람들이 많습니다.

 

 

오래 서 있거나 앉아 있는 경우, 또는 등산이 산책 등의 오래 걷는 경우에도

다리에 불편감이 나타나고, 특히 밤에 잘 때 피가 잘 안 통하고

저린 다리 때문에 수면장애를 겪기도 합니다.

 

 

하지만 그냥 잘 붓는 체질로 여기거나 일시적인 증상으로 가볍게 넘기기도하는데요,

붓고 아픈 다리는 하지정맥류의 위험이 증가할 수 있어 관리가 필요합니다.

혈액순환에 도움된다고 알려진 찜질방,사우나,반신욕 등은 하지정맥류 환자에게는

굉장히 위험합니다. 뜨거운 환경에 노출될수록 혈관이 늘어나 정맥손상을

유발할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

또한 꽉 조이는 옷은 혈관을 압박하고,굽이 높은 신발은 종아리 근육을

계속 수축,긴장시켜 다리를 압박하고 혈액순환을 방해하여 다리부종을

자극하기 때문에 너무 꽉 조이는 옷이나 높은 굽의 신발은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 혈액순환이 원활하도록 돕는 물을 자주 마시고,짜게 먹으면 삼투압 현상으로

잘 붓게 되므로 나트륨 함량이 적은 저염식 음식을 섭취하도록 합니다. 또한

하루에 최소 20분 이상 산책이나 수영 등 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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