잘못 알려진 관절건강 상식! 주의하세요~





안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

대개 나이가 들수록 관절은 퇴화되기 마련인데요.

최근에는 젊은 층들도 각종 스포츠를 즐기고 또

관절이 다치는 경우도 많으므로 남녀노소 관절 건강에

유의해야 하는 때가 왔습니다.



그런데, 관절 건강과 관련하여 잘못된 상식들이

많이 퍼져있는데요. 주로 잘못 알려져 있는 관절 건강 상식들!

무엇이 있는지 알아보고, 어떻게 바꾸어야 할지

말씀드리도록 하겠습니다.^^



1. 도가니탕이 관절염에 좋다?


도가니탕은 사람의 무릎에 있는 연골조직과 비슷한 콜라겐이

다량 들어있는데요. 하지만 도가니탕을 먹는다고 해서,

무릎 관절 연골에 좋은 영향을 미친다는 연구결과는 아직까지

존재하지 않습니다. 그렇기 때문에, 무조건 도가니탕이

무릎건강에 좋다고는 말할 수 없습니다.





2. 관절에서 소리가 나면 문제가 있나요?


우리가 잘 움직이지 않다가 갑자기 움직이게 되면

몸 관절 곳곳에서 소리가 나기 마련인데요. 관절에서

소리만 날 경우에는 크게 문제가 되는 것은 아니고,

통증 및 운동장애 등을 동반한다면 치료가 우선시되어야 합니다.





3. 무릎이 안좋으면 운동을 하지 말아야 하나요?


무릎 및 각종 관절에 관절염이 있더라도 부담이 가지 않는 선에서

규칙적인 운동을 해주어야 합니다. 꾸준한 운동은 근력을 유지하고

관절 운동의 범위를 늘려주기 때문에 오히려 더 좋습니다.








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