겨울방학동안 숨어있는 키 찾기!

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

매년 겨울방학 때는 넘쳐나는 음식, 운동부족 등으로 인해 성장기 아이들은

소아비만이 되기 쉬우며 2차 성징이 빨라지는 성조숙증을 유발해

건강과 키 성장에 악영향을 미칠 수 있는데요. 그렇기 때문에

성장기 아이들의 겨울철 건강관리에 세심한 주의가 필요합니다.

 

 

한창 자라나는 성장기 아이들은 기본생활에 필요한 에너지 외에도

뼈와 근육을 생성하는데 많은 영양소를 필요로 하는데요.

특히 아이의 근골격 형성에 많이 쓰이는 단백질, 무기질, 칼슘 등은

충분히 섭취해주고 고단백식품 및 비타민, 무기질이 풍부한 과일이나

채소를 자주 섭취하는 것이 아이 건강과 성장에 도움됩니다.

 

 

충분한 숙면이 이루어져야 아이의 키도 제대로 성장할 수 있습니다.

성장호르몬은 숙면을 취할 때 가장 왕성하게 분비되기 때문에

규칙적이고 충분한 수면을 취해 성장호르몬을 촉진시키는 것이 중요합니다.

 

 

아이의 키 성장과 건강을 위해서는 매일 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.

축구, 줄넘기, 자전거 타기, 달리기, 걷기 등은 성장판을 자극해

뼈의 생성 및 성장에 도움이 됩니다. 단, 몸에 무리를 줄 정도의

과격한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 유의해야 합니다.

 

 

하지만 이런 노력에도 불구하고 아이의 키가 잘 자라지 않는다면

일산 한의원의 한방성장치료를 통해 정확한 진단을 받고 아이의 체질과

상태에 따른 맞춤 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 저희 생명마루한의원 일산점은

다양한 한방치료를 통해 아이 성장에 도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 청결원 2015.12.28 06:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이 키성장 관한 정보 잘 보고 가네요

  2. 봉리브르 2015.12.28 08:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    읍! 숨은 키 악착같이 찾아야지요..ㅎㅎ
    좋은 정보 잘 알고 갑니다.

  3. 공수래공수거 2015.12.28 10:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판이 닫히기 전에 하는게 좋겠습니다 ㅎ

  4. 화들짝 2015.12.28 11:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우선은 잘 먹고 잘 놀고 잘 자면 되겠네요.^^
    잘 보고 갑니다.

  5. 행복기다림 2015.12.28 12:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판 닫히기전에 미리 관리하면 좋겠는데요

  6. 헬로끙이 2015.12.28 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이의 키가 많이 큰다면 좋겠지요 ^^
    덕분에 좋은 정보 잘 알아갑니다

  7. 오감세 2015.12.28 13:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이도 좀 일찍 자야하는데 매일 전쟁입니다.
    '너 키안커~'라고 해도 해맑게 안자요. 아 ㅋㅋㅋㅋ

  8. 고프다 2015.12.30 14:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키 성장과 관련된 이야기 잘 읽어보고 갑니다^^