지독한 입냄새 없애는 법

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

입냄새는 자신이 나는지 잘 모르는 경우가 많아 평소 꾸준히 관리해야 하는데요.

입냄새를 없애려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

입냄새를 없애기 위해서는 첫 번째로 구강 청결에 신경을 써야 합니다.

하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상

치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 합니다.

 

 

두 번째, 양치질을 할 때 이와 잇몸을 닦으면서 혀를 함께 닦는 것도

중요합니다. 입냄새는 주로 혀에서 많이 나기 때문인데요.

부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는 것이 좋습니다.

 

 

세 번째, 단 음식을 피하는 것입니다. 단 음료나 음식을 섭취하면

이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이

될 수 있으니 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 좋습니다.

 

 

네 번째로는 입 안을 촉촉하게 하는 것입니다. 침에는 나쁜 세균을

없애는 보호 효소가 들어있습니다. 마른 입 안은 세균이 번식하기

쉬우니 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록

하는 것이 좋으며 물로 입안을 자주 헹구는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 훈잉 2015.11.23 19:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    임냄새는 정말 스트레스인거같아요
    잘보고갑니다~ 즐거운하루보내세요~

  2. 별내림 2015.11.23 21:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    입냄새심한사람옆에가는것이두려워요~

  3. Shinny 2015.11.24 19:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하아~ 저에게 꼭 필요한....ㅠㅠ

  4. 에스델 ♥ 2015.11.24 19:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단음식이 구취의 원인이되는군요.
    우리 집 꼬맹이가 단음식을 무척 좋아해서
    고민이됩니다.ㅠㅠ
    좋은 저녁시간 보내세요!

  5. 유라준 2015.11.24 19:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감사합니다. 좋은 밤 되세요.

  6. 봉리브르 2015.11.24 21:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    입냄새 정말 주의해야지요.
    불쾌감을 줄 수 있으니까요.
    잘 보고 갑니다.
    편안한 밤 보내세요^^

  7. 청결원 2015.11.26 06:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리통증의 관해 잘 보고 가네요

  8. 핑구야 날자 2015.11.26 08:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리가 아프면 정말 아무일도 할 수가 없죠