스마트폰 중독이 목디스크를 불러온다?

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원입니다.

스마트폰 사용시 고개를 지나치게 숙인 자세를 취하기 마련인데요.

이런 자세는 목뼈에 가해지는 무게를 늘려 목디스크를 유발할 수 있습니다.

 

 

목디스크란 목 부위의 경추사이에 있는 디스크 사이로

내부 수핵이 탈출해 척추신경 또는 척수를 누르는 질환으로써

노화나 바르지 못한 자세, 사고 등 다양한 이유로 인해 발생합니다.

 

 

목디스크의 주된 증상은 뒷목의 뻣뻣함과 통증인데요. 목은 물론 어깨와 등,

팔, 손까지 저리고 아플 수 있습니다. 증상이 심해지면 팔과 손에 힘이

빠지고 두통, 어지러움, 시각 이상 등을 초래할 수 있습니다.

 

 

목디스크 증상이 의심되면 치료를 서두르는 것이 중요합니다.

저희 일산 한의원 생명마루한의원 일산점은 목에 나타난 통증을

완화시키는데 도움되는 침치료와 목뼈의 불편함을 바로 잡아주며

몸의 기운을 북돋는데 도움을 주는 한약 등으로 목디스크를 치료합니다.

 

 

스마트폰으로 인해 유발될 수 있는 목디스크 발병을 예방하기 위해서는

스마트폰 사용시 목을 지나치게 구부리는 대신 시선만 아래로 하여

화면을 내려다보는 버릇을 들이는 것이 좋으며 틈틈이 목을 둥글게

돌리거나 양 손을 깍지 낀 채고 뒤통수를 늘러주는 등

스트레칭을 통해 목의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 까칠양파 2015.11.20 18:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 스마트폰 중독인데, 디스크가 무서워서 목 스트레칭은 많이 해주고 있답니다.ㅎㅎ

  2. 개인이 2015.11.20 19:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 중독이 무섭긴 하더라구요. 잘 보고 갑니다 ~

  3. 에스델 ♥ 2015.11.20 20:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 사용으로 인해 목디스크가
    유발될 수 있다니~ 자세에 주의를
    기울여야겠습니다.
    알려주신 예방법을 자주 실천해야겠습니다.^^
    좋은 시간 보내세요!

  4. 꼬마동산 2015.11.20 20:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 목이.... ㅜㅜ
    폰좀 두고 다녀야겠네요.

  5. 유라준 2015.11.20 20:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 중독이 아주 무섭죠.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  6. 린미 2015.11.20 23:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜 중독 심해요ㅠㅠ
    저 거북목 될듯 ㅋㅋ

  7. 영원파란 2015.11.21 09:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이들이 그래서 걱정입니다. 즐거운 주말 되세요.^^