평소 잦은 설사로 고민이라면?





안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

자극적인 음식을 섭취하거나, 찬 음료 및 유제품을 섭취하였을 때

설사를 자주 하는 분들이 계시지요. 이렇듯 설사는 비교적 가벼운 원인에도

쉽게 발생되고, 또 대수롭지 않게 생각하고 넘기기 마련인데요.



건강한 사람에게는 설사가 별로 큰 문제가 아니지만

설사는 우리 몸에서 보내는 일종의 응급처치이기 때문에 그 원인을

살펴보시는 것이 중요합니다. 몸에 해가 되는 물질이 들어왔을 때

이를 빨리 배출해내기 위한 우리 몸의 방법이지요. 구토도 이와 비슷한

맥락이라고 보시면 되겠습니다.



하지만 이러한 응급처치도 여러번 반복이 되고, 만성화가 되면

문제가 될 위험이 높은데요. 여러 다양한 원인으로 인해 대장이

흡수하는 기능이 저하되어 나타나는 증상이기도 하기 때문입니다.

설사가 심해질 경우 경련성 복통 및 구토증상, 체력저하로

일상생활에 지장을 받을 수도 있는데요.



이렇듯 잦은 설사로 고민하시는 분들께 도움이 되는 지압법이

있다고 하여 화제입니다. 비교적 간단한 방법이니, 수시로 따라하여

설사 증세를 멈추는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.





1. 가슴,어깨,팔 꼭꼭 주무르기


왼팔을 앞으로 쭉 뻗은 뒤 엄지손가락은 하늘로 향하게 손을 폅니다.

그 후 오른 손으로 왼쪽 가슴을 쓸어내리고 어깨와 팔목까지

꼭꼭 주물러줍니다. 반대쪽도 마찬가지입니다.



2. 시계방향으로 배 문지르기


양 손바닥을 뜨거울때까지 서로 비벼서 시계방향으로 

배를 문질러줍니다.



3. 장의 시작부터 끝까지 눌러주기


숨을 들이마시고, 내쉬면서 오른쪽 아랫배를 시작으로 점점 왼쪽으로

가면서 장의 모양을 따라가듯이 지그시 눌러줍니다.





위 지압법을 따라하시어 잦은 설사 고민 타파하시길 바라겠습니다.^^








Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점