비만으로 허리디스크 올 수 있어요!

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

비만은 허리디스크의 원인 중 하나인데요.

체중이 증가하면 척추가 감당해야 할 무게가 늘어나기 때문입니다.

또한 비만체형은 평소 운동량이 부족한 것을 보여주는 것이라

허리 근력량도 떨어져 허리디스크의 위험을 더욱 가중시키게 됩니다.

 

 

허리디스크의 대표적 증상은 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 발생하거나

가만히 있어도 허리에 묵직한 통증이 느껴지게 됩니다.

또한 신경이 눌리면서 엉덩이와 다리, 발 순서로 저리고 당긴 느낌을 받게 됩니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 비만으로 인한 허리디스크

치료를 위해 한방치료를 시행합니다. 관절을 강화하는 한약, 척추를 강하게 하고

긴장된 근육을 풀어주는 봉약침요법, 비뚤어진 척추와 골반을 바로 잡아주는

추나요법 등을 시행하여 허리디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

비만으로 인한 허리디스크를 예방하려면 체중조절이 필요합니다.

과식, 군것질, 불규칙한 식생활 등은 피하고 조깅 등의 유산소 운동을

꾸준히 해주는 것이 좋고 스트레칭, 걷기 등의 운동 역시 도움이 됩니다.

 

 

일상생활 속에서는 장시간 잘못된 자세는 피해야 합니다.

잘못된 자세는 허리에 지속적인 부담을 주고 척추의 퇴행을

앞당기기 때문인데요. 일을 할 때도 허리에 무리가 가는 자세로

오랫동안 일을 하는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. IT세레스 2016.10.31 01:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 한번 다치면 정말 일상생활이 힘들정도인데 항상 늘 조심해야겠습니다.

  2. SoulSky 2016.10.31 02:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만도..허리디스크가 올 수 있군요..주의해야 겠는데요.

  3. 공수래공수거 2016.10.31 08:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체중이 불으면 금방 표가 납니다 ㅋ

  4. 봉리브르 2016.10.31 08:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만이 허리 디스크를 부르기도 하는군요.
    이래저래 다이어트가 필요하네요..^^

  5. 에스델 ♥ 2016.10.31 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 다시 허리가 아프려고 해서~
    긴장상태입니다.
    바른 자세로 늘 조심해야겠습니다. ㅎㅎ

  6. 드린 2016.11.01 16:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비만으로 허리디스크가 올수도있군요 저희 어머니께 꼭 다이어트하시라고 말씀드려야겠어요