모니터에 집중한 내 목, 목디스크 불러와요

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인들은 자신도 모르게

모니터를 향해 머리를 쭉 빼고 앉아있게 되는 경우가 많은데요.

이런 자세는 거북목을 불러오게 되며 디스크퇴행이 빨리 생겨

심해지면 목디스크로 발전하게 됩니다.

 

 

목디스크가 발병하게 되면 주로 목이나 어깨, 팔에 통증이

나타나는 경우가 많으며 저림 증상이 동반하게 됩니다.

고개를 숙일 때보다 뒤로 숙일 때 통증이 더 심해지게 됩니다.

 

 

이러한 목디스크는 눌리는 신경에 따라 팔과 손가락이 저리고

힘이 없는 등의 증상까지 나타날 수 있는데요. 심한 경우 팔 전체를

하나도 움직일 수 없을 정도로 통증이 심해져 옷을 갈아입는 등

일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

따라서 불편함을 느끼기 전에 미리 목디스크가 의심된다면 하루 빨리 치료를

받으시는 것이 중요합니다. 저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은

한약, 침치료, 봉약침요법, 추나요법 등의 비수술적 한방치료를 시행하여

환자분의 목디스크 증상 회복을 도와드리고 있습니다.

 

 

목디스크 증상을 조기에 발견하고 치료하는 것도 중요하지만

발병하지 않게 예방하는 것도 매우 중요합니다. 그러니 출퇴근이나

휴식시간에 스마트폰 사용을 줄이고 바른 자세로 업무 및 공부를 하며

규칙적인 스트레칭과 휴식으로 목과 어꺠의 피로, 근육 뭉침을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. IT세레스 2016.10.26 03:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 목관리좀 해야겠어요.
    좋은 정보 감사합니다.^^

  2. Bliss :) 2016.10.26 04:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목의 통증을 느낀 사람들이 굉장히 많아지더라고요. 올바른 자세 유지와 이상 시 빠른 관리가 필요한 것 같아요. 활기찬 하루 되세요^^

  3. 선연(善緣) 2016.10.26 06:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터 작업을 할 땐 바른 자세가 중요하겠습니다.

  4. PinkWink 2016.10.26 07:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네... 바른자세~~~^^ 잘보고 갑니다.

  5. 봉리브르 2016.10.26 08:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 누구에게나 꼭 필요한 정보이네요.
    잘 읽고 갑니다.
    좋은 하루 보내세요^^

  6. 공수래공수거 2016.10.26 08:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 주의 좀 해야겠습니다
    목 스트레칭도 잊어 먹지 않고 해야 하겠군요

  7. 플레이무비 2016.10.26 09:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    회사에서 일하다 보면 뒷목이 뻐근하더라구요. 거북목 되는 건 아닌지?

  8. 에스델 ♥ 2016.10.26 10:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 예방을 위해 바른 자세로
    모니터를 보고~ 적절한 휴식과
    스트레칭을 규칙적으로 해주어야겠습니다.^^
    좋은 하루 보내세요!

  9. 솜다리™ 2016.10.26 10:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이글보며... 목운동 함 해봅니다~~

  10. 시동! 2016.10.26 11:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모니터를 아래로 쳐다보는 것보다는
    위쪽으로 쳐다보는 것이 목에 더 좋을까요?

  11. 서랍N 2016.10.26 12:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 항상 pc로 작업을 해야해서 상태가 안좋은것 같아요 ㅠㅠ

  12. 줌마토깽 2016.10.26 13:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른자세로 모니터보려는데
    어느새구부정한자세가 되버리는ㅠ
    항상 신경좀써야겠어요

  13. 아빠달 2016.10.26 15:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 목, 손목, 허리..

    목이라도 운동을 좀 해줘야 할 까봐요

  14. 하늘마법사 2016.10.27 10:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크 글 잘 읽고 갑니다~
    행복한 하루 되세요~

  15. 플레이무비 2016.10.28 09:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 뻐근 할 때마다 운동을 해야겠어요 스트레칭 으쌰으쌰

  16. 흉내쟁이GOGO 2016.11.01 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 목이!자주 아픈데요 다 스마트폰 때문이군요. 좋은정보 얻고 갑니다