앉아서 일하는 사무직 직장인, 허리디스크 조심!

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

컴퓨터를 오래 사용하면 올바른 자세를 유지하기 쉽지 않은데요.

올바른 자세를 유지하지 못하고 자세가 흐트러지면 척추 질환이 발생할 수 있으며

대표적으로 나타날 수 있는 척추질환이 허리디스크입니다.

 

 

허리디스크는 초기에 가벼운 허리 통증이 나타나게 됩니다.

오래 앉아있거나 장시간 걸으면 허리에 통증이 나타나면서

불편하고 힘들어지게 되는데요.

 

 

증상이 심해지면 엉덩이와 발, 다리가 저리거나 쑤시는 증상이

나타나고 허벅지, 종아리, 발등 하반신에 마비나 저림 등의

신경증세를 유발하게 되며 이런 통증들은 일상생활에 지장을

초래하는 경우가 많습니다. 또한 통증이 극심해지고 증상이 악화되면

대소변장애 등의 증상까지 이어질 수 있습니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 허리디스크 치료를

위해 한약, 약침요법, 부항요법, 추나요법, 침치료 등을 시행하여

허리디스크로 인해 나타나는 통증을 완화시키는데 도움을 드립니다.

 

 

허리디스크 예방을 위해서는 바른 생활습관을 들여야 합니다.

따라서 장시간 앉아있는 분들은 척추에 무리가 오기 쉬우니

항상 올바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 허리근육과 인대를

강화하는 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. Bliss :) 2016.10.24 06:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앉을 때의 자세가 중요한데 자꾸 다리를 꼬고 앉네요^^;; 이글 보고 다시 제대로 앉았습니당ㅎㅎ 새로운 한 주도 즐겁고 건강하게 보내시길요!

  2. 봉리브르 2016.10.24 08:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 잘 보고 갑니다.
    활기찬 한 주 보내세요^^

  3. 플레이무비 2016.10.24 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오래 앉아서 일하시는 분들은 허리, 목 등 관절 건강 정말 신경 쓰셔야 겠네요~ ^^

  4. 속좁은유지니 2016.10.24 12:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요.. 오래 앉아 있다보면 일어설때 허리랑 다리가 뻑적지근해요..ㅠㅠ 플레이무비님 말씀하신것처럼 목도 아파요..ㅠㅠ

  5. 줌마토깽 2016.10.24 12:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘컴터하느라
    오래앉아있었더니
    진짜허리랑목이 아프더라구요
    관리잘해야겠어요

  6. Deborah 2016.10.24 12:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리 디스크에 조심해야겠어요.

  7. 동동히야 2016.10.24 13:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    링고 산책하는데 한쪽으로만 힘을줘서 그런지 허리가 너무 아프더라구요 ㅠㅠ

  8. GeniusJW 2016.10.24 14:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리를 위해
    항상 스트레칭을 해준답니다~

  9. 솜다리™ 2016.10.24 14:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리근육 강화운동....
    정말 필요한듯 합니다~

  10. 아빠달 2016.10.24 15:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 매일 앉아서 일하는데..
    시간을 내서라도 5분이라도 움직여 줘야겠네요^^

  11. 절대강자! 2016.10.24 16:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저역시 거의 하루종일을 앉아서만 있네요... 허리디스크...조심해야 겠습니다.
    좋은정보 감사합니다~~~

  12. 시동! 2016.10.24 17:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 사무실에서 일하다보니 허리가 안 좋은데...
    참고 많이 되네요 ㅎㅎ
    제 블로그에도 한번 놀러와주세요^^

  13. 비르케 2016.10.24 22:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른 자세.. 틈틈이 스트레칭..
    나름 실천하려 애쓰고 있는데 쉽진 않네요..^^

  14. 선연(善緣) 2016.10.25 06:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앉아 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 필요하겠습니다.

  15. 공수래공수거 2016.10.25 08:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 안자서 일하는데 유의해야겠습니다
    스트레칭도 자주 해야겠다는걸 느낍니다

  16. 서랍N 2016.10.25 11:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금 저한테 딱 필요한 정보네요..흐