팔꿈치가 찌릿하고 아프다면 테니스 엘보 의심!

[일산 한의원 병원,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

테니스 엘보는 테니스 등 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게 자주 생긴다고 해서

이름이 붙여졌는데요. 최근엔 가사일을 하는 주부나 팔 관절을 과도하게

사용하는 분들께 생기는 질환이 되었습니다.

 

 

테니스 엘보는 팔꿈치에 힘을 주고 비트는 동작을 반복하면서

근육이 수축하고 인대가 늘어나 생기는 질환인데요.

팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환입니다.

 

 

테니스 엘보의 증상은 팔꿈치 바깥쪽뼈와 근육이 붙는 부분에 통증이

발생하며 팔꿈치 바깥쪽 뼈를 눌렀을 때나 주먹을 쥔 후 손을 뒤로

젖혔을 때, 핸들을 바깥쪽으로 돌릴 경우에 통증이 느껴집니다.

 

 

가벼운 팔꿈치 통증은 휴식을 통해 사라지기도 하나 불편할 정도로

통증이 심해지면 빨리 정확한 검사와 치료를 받으셔야 합니다.

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 한약, 침치료,

봉약침요법, 추나요법 등을 통해 팔꿈치 통증 완화에 도움을 드립니다.

 

 

테니스 엘보 예방을 위해서는 평소 손목 스트레칭을 자주해서

수축된 근육을 이완시켜주는 것이 중요합니다. 팔을 앞으로 뻗어

반대쪽 손으로 손목을 위 아래로 지긋이 눌러주는 동작을 각각

30초씩 매일 3번 반복하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. *저녁노을* 2016.10.25 18:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상조심해야지요^^

  2. T. Juli 2016.10.26 00:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크 조심해야할 병이지요

  3. IT세레스 2016.11.09 03:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 조심해야겠습니다.^^