군살 없는 다리 라인 만들고 싶다면?

[일산 한의원 병원,일산 하체비만]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 생명마루한의원 일산점입니다.

하체는 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않는 부분이라 생활습관의 작은 변화를

통해서 하체비만을 해소하는 것이 중요한데요. 하체비만으로 고민하는

분들을 위해 하체비만 다이어트 방법을 알아보겠습니다.

 

 

몸이 쉽게 붓는 분들은 장시간 앉아서 공부를 하거나 사무실에서

근무하는 경우, 오래 서서 일하는 경우 하체가 더욱 많이 붓게 되는데요.

제때 풀어주지 못하면 부기가 살이 되어 남는 경우가 많습니다.

따라서 늘 허벅지와 하체 피로를 족욕이나 마사지, 반신욕 등으로

그때 그때 해소해주는 것이 좋습니다.

 

 

하체 운동을 할 때도 근육을 펴주는 스트레칭이나 요가 등의 운동을

먼저하여 슬림한 라인을 만드는데 집중하고 그 후에 근력 운동으로

탄탄하게 가꾸는 것이 좋습니다.

 

 

다이어트 식단의 경우 부종을 유발하는 짠 음식을 멀리하고 싱겁게 먹어야 하며

단백질과 야채 위주의 저칼로리 음식으로 구성하는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 혼자서 하는 하체비만 다이어트가 버거우시다면 일산 한의원 병원의

하체비만 한방치료를 받아보시는 것도 도움이 되실 수 있습니다.

저희 생명마루한의원 일산점은 식욕 억제와 몸에 쌓인 체지방 배출에

도움을 주는 한약과 하체 부위의 사이즈를 감소시켜주는 약침요법 등을

통해 하체비만 해소에 도움을 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. T. Juli 2016.10.24 18:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네 허리 디스크 조심해야 합니다.