튼튼하고 하얀 치아 만드는 식품은?

[일산 한의원 병원,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

밤사이 치태가 치아에 쌓이기 때문에 아침에 처음으로

천연 치아 미백에 효과가 있는 음식을 섭취하면 좋은데요.

오늘은 이를 하얗게 만드는 식품을 소개하도록 하겠습니다.

 

 

- 사과

 

사과는 치아 플라그와 얼룩을 문질러 씻어내는 효능이 있습니다.

사과의 아삭한 질감은 잇몸을 강화시켜 잇몸병이나 치아 손실 위험을

감소시키며 수분이 풍부한 사과는 침을 많이 나오게 해 입속 세균을 줄입니다.

 

 

- 다크 초콜릿

 

원료가 되는 카카오에 들어있는 알칼로이드 성분인 테오브로민이 효과를

발휘합니다. 테오브로민은 치아의 에나멜을 튼튼하게 하는데 도움이 되며

에나멜 표면을 감싸 보호함으로써 착색을 막습니다.

 

 

- 녹차

 

녹차에 들어있는 타닌산은 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아

착색을 방지하며 입 냄새를 막는 효과도 있습니다.

폴리페놀이 들어있어 입 속 세균을 퇴치하며

입안에서 불소 화합물의 수치를 높여 치아 에나멜의 손상을 막습니다.

 

 

- 딸기

 

딸기에 들어있는 말릭산은 치아의 얼룩을 씻어내는 효능이

있는데요. 딸기를 갈아서 베이킹소다와 섞으면 천연 치아미백제가 됩니다.

 

 

- 치즈

 

입안의 수소이온농도를 높여 덜 산성화되게 만들기 때문에 착색과

치아부식이 줄어듭니다. 또한 풍부한 칼슘은 치아를 더 튼튼하게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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