목 건강을 위협하는 스마트폰 때문에 목디스크가?

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

직장인들의 경우 대부분 업무시간에는 장시간 모니터를 보고

출퇴근시간이나 휴식시간에는 핸드폰을 만지는 경우가 많은데요.

이렇게 되면 하루종일 목이 받게 되는 부담이 높아지게 됩니다.

 

 

그래서 C자 곡선을 유지해야 하는 목의 곡선이 점점 일자로 퍼지게

되는데요. 목뼈가 직선이 되면 목뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크가

지속적으로 압박을 받아 눌려 목디스크가 발병할 수 있습니다.

 

 

목디스크가 발병하면 초기에는 뒷목이 뻣뻣해지며 시간이 지나면서

목과 어깨가 아프고 팔과 손이 저린 증상을 동반하기도 합니다.

증상이 심해지면 팔에 힘이 없어 물건을 쥐거나 들기 힘들어집니다.

 

 

위와 같은 목디스크의 신호가 온다면 그냥 방치하지 마시고

치료를 서두르는 것이 좋습니다. 저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원

일산점은 환자분의 체질과 증상에 맞게 한약, 침치료, 추나요법 등을

병행하여 목디스크 증상을 치료합니다.

 

 

치료와 함께 틈틈이 목 스트레칭을 해주어 목디스크를 예방하는 것이

좋습니다. 목이 불편할 때마다 손을 턱에 대고 머리를 뒤로 젖히거나

턱을 당기는 운동을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 또한 스마트폰 사용시

편안한 자세와 눈높이를 비슷하게 맞추고 컴퓨터를 할 때도

모니터를 눈높이에 맞추는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점