면역력 관리에 효과적인 꿀! 꿀의 효능 알아보기

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

일교차가 큰 가을은 면역력이 떨어지기 쉬운데요.

오늘은 환절기 건강 관리에 도움되는 꿀의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

꿀은 여러가지 효소와 각종 비타민을 함유하고 있어 면역력 강화에

효과적입니다. 몸속 신진대사를 활발하게 하는 효능도 있어

피로 회복에도 도움이 됩니다.

 

 

또한 포도당과 과당으로 이루어져 있는 꿀은 더 이상 분해되지 않는

단당류기 때문에 소화 흡수가 잘되며 섭취하는 즉시 에너지로

변하므로 원기회복, 숙취 해소에도 도움을 줍니다.

숙취해소를 위해서는 술 마신 날 잠자기 전에 따뜻한 물에 꿀을

진하게 타서 마시는 것이 좋으며 그래도 숙취가 남아 있다면

아침에 꿀물 한 잔 더 마시는 것이 좋습니다.

 

 

피부 미용에도 꿀은 도움이 됩니다. 꿀의 당 성분은 각질 제거 효과가

있으며 아미노산은 피부를 탄력있게 만들어줍니다.

보습효과도 탁월해서 건조한 입술에 꿀을 바르고 랩을 잠시

붙여주면 입술이 촉촉해지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

하지만 꿀의 효능 때문에 과다한 섭취는 삼가해야 합니다.

칼로리가 높고 당분이 많기 때문입니다. 또한 꿀 자체가 따뜻한

성질을 가지고 있어 과다 섭취할 경우 몸에 열이 나거나 복통,

설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 카멜리온 2016.10.08 22:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꿀이 몸에 좋았군요. 하긴 저도 감기걸리거나.. 몸 허하거나 할 때 꿀물 마시곤 했습니다. 과학적인 이유가 있었네요!

  2. sword 2016.10.11 13:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 있는 곳은 한국보다 더 겨울이 빨리오는편이라
    꽤 으슬으슬했는데
    이걸 보고 따듯한 꿀차 한잔 탔습니다
    잘보았습니다 ^^

  3. 럽큐 2016.11.30 16:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게 좋은점을 알고 먹으면 더 효과 좋을듯하네요~!