무리한 등산으로 발생할 수 있는 허리디스크

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

선선한 가을 바람이 불면서 등산을 나서는 분들이 많으신데요.

갑작스러운 운동으로 인해 허리디스크가 발생할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

 

허리는 등산 후 쉽게 통증이 발생할 수 있는 부위인데요.

건강한 산행을 위해선 산에 오르기 전에 충분한 준비운동으로

뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것이 좋으며 등산 스틱과 발에 잘 맞는 등산화,

편한 복장 등을 구비해 허리의 부담을 줄여줘야 합니다.

 

 

등산 후에는 가벼운 스트레칭고 함께 온찜질을 해주어

경직된 허리근육을 이완시켜주는 것이 좋은데요.

만약 등산 후에도 허리 통증이 지속된다면 허리디스크를 의심해보셔야 합니다.

 

 

허리디스크의 증상으로는 허리부터 엉치, 허벅지, 종아리까지

아프거나 저리며 허리를 앞쪽으로 숙일 때 통증이 심해집니다.

기침이나 배변을 할 때도 통증이 느껴질 수 있으며

이런 증상들이 느껴진다면 허리디스크를 의심하고 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 홍대점은 비수술적 한방치료를 통해

허리디스크를 치료합니다. 침치료, 봉약침요법, 추나요법, 부항, 한약 등을

병행하여 허리의 통증을 줄여주고 허리디스크의 빠른 회복을 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 공수래공수거 2016.10.01 06:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자기 체력에 맞게 하는게 중요하겠죠^^

  2. 줌마토깽 2016.10.01 11:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다~

  3. sword 2016.10.01 12:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 위해 등산을 하는데 잘못될수도 있다는걸
    많은 사람들도 알아야 할것 같습니다 ㄷㄷ

  4. SoulSky 2016.10.02 06:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 좋은 정보입니다!! 즐거운 주말 보내세요~!

  5. 선연(善緣) 2016.10.03 08:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충분한 준비운동후 산행을 해야 겠습니다

  6. 절대강자! 2016.10.03 17:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다. 산행은 무리하지 않게 하는게 제일 중요하지요... ㅎㅎ

  7. 워크뷰 2016.10.04 08:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다^^

  8. kakawood 2016.10.04 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    등산도 정말 조심해야지요. 잘 보고가요~~

  9. 빠아삐용 2016.10.04 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    등산전에도 준비운동이 필요하군요ㅎㅎ
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

  10. 블랙블랙 2016.10.04 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다 :-)

  11. S.또바기 2016.10.04 15:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안그래도 등산다녀왔는데... 또 갈생각인데 조심해야겠어요

  12. 화들짝 2016.10.04 18:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    준비 운동 철저히 하고 산행해야겠습니다. ^^

  13. 개인이 2016.10.04 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다 ~

  14. IT세레스 2016.10.05 02:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^

  15. 속좁은유지니 2016.10.05 12:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심해야 해요.저도 등산가기전에 준비운동하고 올랐던 기억이..ㅎㅎㅎ 정보 감사합니다.

  16. 하늘마법사 2016.10.05 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    글 잘 읽고 갑니다~
    오늘도 좋은 하루 되세요~