잘못된 습관들이 모여 목디스크 원인 된다!

[일산 한의원 병원,일산 목디스크]

 

 

 

 

 

★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★

 

 

안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

전자기기의 발달과 컴퓨터를 사용하는 시간이 증가하면서 잘못된 자세로

인해 목 통증을 호소하는 분들이 증가하고 있는데요.

일상 속 잘못된 습관들이 반복되면 목디스크로 이어질 수 있습니다.

 

 

목디스크의 증상은 뒷목 통증이 느껴지고 어깨가 무겁고 손에 감각이

둔해지고 저릿하게 느껴질 수 있습니다. 또한 두통이나 어지러운

증상을 동반할 수 있으며 구토증상이나 소화불량이 동반될 수도 있습니다.

시기 적절한 치료가 이뤄지지 않게 되면 증상이 악화되어 보행장애,

배변, 배뇨장애까지 유발될 수 있어 초기 치료가 중요합니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 환자 개개인의 상태에

맞는 맞춤 치료를 통해 목디스크를 치료합니다. 수술없이 비수술적 치료인

추나요법을 통해 목 통증 없애고 신진대사를 원활하게 회복시키는데 도움을 드립니다.

 

 

목디스크 증상을 예방하려면 평소 컴퓨터나 스마트폰 사용시

눈높이에 맞게 사용하며 책상과 의자를 조절해서 사용하고

가벼운 스트레칭이나 운동으로 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다.

 

 

또한 손으로 깍지를 낀 채 머리를 받치고 뒤로 고개를 젖히거나

목을 좌우로 당겨주는 운동법은 목 근육을 스트레칭 해줘

목디스크 예방에 도움됩니다. 잘 때도 목 쪽에 베개를 두고 목을

뒤통수보다 높에 위치하게 하여 목뼈가 자연스러운 C자형 커브를

유지하도록 해야 하고 베개 높이는 6~8cm정도가 적당합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
도움말 Daum 지도
Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 미친광대 2016.09.30 14:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소 올바른 자세로 생활하는게 중요한데.. 쉽지가 않더라구요. 요즘 수시로 스트레칭을 해주는데 그나마 좀 도움이 되는것 같더라구요. 9월의 마지막 오늘도 즐거운 하루 되시길 바래요..^^

  2. pennpenn 2016.09.30 14:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목 디스트 관련 유용한 팁 잘 보고 갑니다.
    고개를 자주 뒤로 젖혀 줘야 하겠군요.

    9월의 마지막 날입니다.
    주말을 멋지게 보내세요~

  3. 에스델 ♥ 2016.09.30 14:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    적절한 베개 높이를 알려주셔서
    감사합니다.^^
    스트레칭도 수시로 해야겠습니다.

  4. 영도나그네 2016.09.30 15:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 정말 잘못된 생활습관때문에
    목디스크로 고생하는 사람들이 많은것 같더군요..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  5. 봉리브르 2016.09.30 16:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    트틈이 목 운동을 자주 해주어야겠네요.
    유용한 정복 잘 읽고 갑니다..^^

  6. 선연(善緣) 2016.09.30 17:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른 자세와 올바른 습관이 중요한 것 같습니다.
    유익한 정보 잘 보고 갑니다.

  7. LAZEEN 2016.09.30 18:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 정말 좋은 정보네요. ㅠ 컴터를 오래하면 정말 힘들곤했는데 덕분에 바른자세가 중요하다는걸 알고가네요^^

  8. H_A_N_S 2016.10.01 00:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    베개 높이 정말 중요합니다. 낮은 베개로 바꾸고 좀 편안한 느낑이 드는군요. 잘 보고 갑니다ㅎㅎ

  9. 작은흐름 2016.10.01 10:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목이 종종 아픈 편인데 많은 도움이 됐어요. 좋은 정보 감사합니다

  10. sword 2016.10.01 12:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜 목때문에 고생을 심하게 했던 사람으로서
    격하게 공감하고 갑니다 ㅠㅠ