추석 이후 체중증가, 한방으로 해결!

[일산 한의원 병원,일산 비만]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

명절에는 기름진 음식을 과식하기 쉽죠.

그래서 다이어트 계획이 쉽게 무너지는 시기이기도 합니다.

 

 

게다가 오랜시간 교통정체로 차나 기차 등 이동 수단에 한 자세로

있는 시간이 길어지게 되어 부종이 생기고 간식 섭취량도

증가하여 단기간에 체중이 불기 쉬운데요.

 

 

이렇게 추석 때 찐 살을 빼기 위해서는 늘어날 대로 늘어난

위를 줄이기 위해서 배가 고파지는 과도기를 잘 넘겨야 합니다.

그래서 초반에는 포만감은 유지하되 칼로리가 낮은 식품들을

섭취해서 흡수되는 칼로리를 줄이는 것이 좋은데요.

 

 

채소의 경우 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 배고픔을 해소하고

원활한 배변활동에 도움이 됩니다. 밥을 먹기 전에 드레싱을

거의 하지 않은 채소 샐러드를 먼저 섭취해서 포만감을 주고

이후 식사를 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

하지만 추석 이후에 증가한 체중이 쉽게 빠지질 않는다면

일산 한의원 병원에 내원해주시기 바랍니다.

저희 생명마루한의원 일산점은 개개인마다 체질과 특성,

건강상태를 고려한 맞춤 한방다이어트를 시행합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 돼랑스 2016.09.18 22:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추석연휴후 급격히 몸무게가 늘죠.ㅎㅎ

  2. 악랄가츠 2016.09.18 23:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이번 연휴도 후회없이 먹고 왔네요! 털썩...

  3. 봉리브르 2016.09.19 08:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체중증가 한방으로 해결하면
    정말 좋겠네요..^^

  4. kakawood 2016.09.19 09:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ... 살이 폭풍 찐 것 같은 느낌이네요 ㅎㅎ;