술 끊어야 하는데… 너무 어려워요!

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안녕하세요. 생명마루 한의원 일산점입니다.

가을 중턱에 왔다고는 하지만, 아직 낮시간부터 초저녁까지는

선선한 날씨가 계속되고 있는데요. 이맘 때에는 야외활동을 즐기거나

시원하게 맥주 한잔 즐기기 좋은 날씨이기도 합니다.^^



평소 술을 많이 마시는 분들께서는, 음주량을 줄이거나 술을

끊어야한다는 계획을 자주 하실텐데요. 술을 끊게되면, 

우리 몸에 어떠한 변화가 생기는지 함께 알아보도록 하겠습니다.^^



- 음식을 덜 먹게 된다.


한 연구에 따르면, 술은 음식을 더 많이 먹게만드는 큰 원인인데요.

술이 몸의 감각을 고조시키기 때문이라고 합니다. 술 2잔에 해당하는

알코올을 섭취할 경우, 다른 음료를 마신 여성들보다 음식을

약 30%더 먹게 되는 연구결과가 있습니다. 알코올 성분은 우리 뇌 속

해마의 활동을 증가시키기 때문에 음식의 맛과 냄새에 더 민감하게 되어

그만큼 더 섭취하게 되는 것입니다.



- 암 위험이 떨어진다.


미국의 국립 암 연구소의 말에 의하면, 술은 간암 및 대장암, 유방암, 구강암 등의

위험을 높이는데요. 술을 마시면 마실수록 이러한 여러 종류의 암을

발생시킬 위험이 증가합니다. 그러나 반면에, 적당량의 술은 심장병의 위험을

낮춰준다는 여러 연구결과가 있는데요. 적당량의 술이란 남성의 경우 

하루 2잔, 여성의 경우 하루 한잔을 일컫습니다. 맥주로 비유하자면

약 370cc 정도입니다.^^



- 안색이 좋아지고, 살이 빠지기 시작한다.


술을 자주 마시는 사람은 평소 안색도 안좋기 마련인데요. 알코올 성분이

수분을 재흡수하는 작용을 하는 호르몬 분비를 감소시키기 때문에

얼굴이 푸석해보이는 것입니다. 그렇기 때문에, 술을 끊고 나면 피부가

더 촉촉해지거나 수분감이 증가합니다. 또한, 술이 의외로 많은 열량을

나타내는 것 . 알고 계시지요? 이에 따라 술을 끊게 되면 그만큼의

열량을 섭취하지 않게 되는 것이기 때문에 체중이 서서히 줄게 되는 것입니다.


곧 다가올 송년회를 대비해서라도, 그리고 건강을 위해서라도

술은 적당히. 혹은 줄이시는 것이 좋겠습니다.^^















대화역 1번출구

이방원 원장 진료

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점