명절 음식 준비하다보니 손목이 시큰거려요

[일산 한의원 병원,일산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

명절 음식 준비로 손목을 사용하는 비중이 갑자기 증가하게 되면

손목에 무리가 올 수 밖에 없는데요. 그래서 전을 부치거나 장시간

칼질을 하는 주부에게서 손목터널증후군이 발병할 수 있습니다.

 

 

손목터널증후군의 대표적인 증상으로는 엄지와 검지, 중지 손가락이

저리며 아침에 일어났을 때 손에 경련이 일어나거나 근육이 굳게 됩니다.

밤에 잠을 자다가도 손이 저려 깨는 경우가 많으며 손에 힘이

약해져 물건을 잘 들지 못하고 쉽게 놓치는 증상이 동반됩니다.

 

 

음식 준비를 해야 하는 주부의 경우 손목터널증후군을 예방하기 위해서

음식 준비 전 손목을 털거나 한 손으로 반대 손을 위, 아래로 펴주는

손목스트레칭을 하고 음식을 만들 때는 손목스냅보다 팔 전체를

활용해 손목 인대에 압박을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

 

또한 무거운 조리 기구는 두 손으로 들도록 하며 칼날이 무뎌질 경우

잘 드는 칼을 준비해놔서 바꿔가며 썰고 여럿이 나눠서 써는 것이

손목에 무리가 가지 않아 좋습니다.

 

 

하지만 명절이 끝난 후에도 손목 통증이 가시지 않는다면 빠른 시일내에

치료를 받으셔야 합니다. 저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은

침, 약침, 봉약침, 한약 등을 시행하여 손목 치료를 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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