추석 장거리 운전 허리 통증 예방법

[일산 한의원 병원,일산 허리디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점입니다.

추석 연휴에는 장거리 운전을 해야 하는 경우가 많은데요.

장시간 운전은 허리 통증의 원인이 됩니다.

따라서 허리 통증을 예방하려면 올바른 자세와 충분한 휴식이 중요합니다.

 

 

운전 시 의자의 등받이는 직각에서 10~20도 정도로 가볍게 젖히고

엉덩이는 등받이에 깊숙이 붙여 앉아야 허리 부담을 줄일 수 있습니다.

또한 갓길이나 휴게소에 차를 잠시 세우고 스트레칭을 해주어

굳어져 있던 허리 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 명절 연휴가 끝난 뒤에도 허리의 통증이 지속되거나

다리 쪽으로도 뻗어나간다면 신속히 치료를 받으셔야 하는데요.

허리디스크의 증상일 수 있기 때문입니다.

 

 

보통 허리디스크는 허리에만 통증이 나타난다고 생각하기 쉽지만

엉치나 허벅지, 종아리까지 통증이 뻗어나가게 됩니다.

방치하면 감각이상이나 마비증상까지 나타날 수 있습니다.

 

 

저희 일산 한의원 병원 생명마루한의원 일산점은 비수술적

한방치료를 통해 허리디스크를 치료합니다. 침, 봉약침요법,

한약, 추나요법 등을 병행하여 불안정한 척추를 안정된 척추로

만들어주며 통증을 완화시켜 허리디스크의 회복을 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 워크뷰 2016.09.12 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움되는 정보입니다^^

  2. 선연(善緣) 2016.09.12 20:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운전 중 허리 통증 예방법 잘 보고 갑니다.

  3. 여행쟁이 김군 2016.09.13 13:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 유용한 정보 잘 알고 갑니다요^^

  4. Bliss :) 2016.09.13 15:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그러네요. 장거리 운전으로 허리병 난 사람들 많네요. 운전 후 무거운 것을 들거나 일을 해야 하거나 해서 더 심해지고 하고요. 아픈 것을 참기보다는 재빨리 치료하는 게 좋겠네요. 풍성한 추억 되시길 바래요^^

  5. 영도나그네 2016.09.13 17:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 허리통증으로 고생하는 사람들이 나이 구분없이
    많은것 같더군요..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

    다가오는 추석명절 잘 보내시기 바라면서,,

  6. 개발자와코더사이 2016.09.14 02:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 글 보고 가요~~
    즐거운 추석보내세요^^

  7. SoulSky 2016.09.14 06:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    추석은 운전의 공휴일이죠!! 허리 조심!!