실내 스포츠 그까이것 하다가는 내 허리가!

[일산 한의원 병원, 일산 추나요법]


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안녕하세요 일산 한의원 병원입니다.

최근 날씨가 풀리면서 구애받지 않고 쾌적하게 운동을 즐길 수

있게 되었는데요, 요즘엔 실내 스포츠가 인기입니다.



대표적으로 스크린 골프와 야구가 있는데요, 공간이 한정적이고

시간제로 운영되다보니 준비운동없이 플레이를 하다가 부상을

입는 경우가 많습니다.



골프와 야구를 보면 가장 많이 하는 동작은 스윙입니다. 준비운동

없이 근육이 경직된 상태에서 스윙을 하게되면 근육과 척추가

바로 적응을 하지 못해서 몸에 무리가 갈 수 있습니다.



특히 스윙과 같은 동작은 허리회전력을 바탕으로 하기 때문에

자칫 잘못하게되면 허리디스크가 나타날 수 있습니다.



일산 한의원에서는 이런 허리디스크를 미리 예방하고 치료하는데요,

환자분의 상태와 체질 등을 고려하여 일대일 맞춤치료를 통하여

수술없이 허리통증을 치료합니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능

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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 핑구야 날자 2016.09.01 01:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무엇이든 허리를 생각하고 조심해서 운동하는게 필요하군요

  2. 광제 2016.09.01 07:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    9월의 첫날입니다...
    건강유의하시고..힘차게 시작하세요^^

  3. 봉리브르 2016.09.01 07:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실내스포츠도
    안전사고에 잘 유의해서 해야겠습니다..^^

  4. 에스델 ♥ 2016.09.01 09:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실내운동을 할 때 주의해야겠습니다.^^
    행복한 9월 보내세요!

  5. 다딤이 2016.09.01 09:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 허리가 불편하여 지금 한약처방 받았어요^^
    즐거운 하루 되세요^^

  6. 속좁은유지니 2016.09.01 09:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호... 그렇군요.. 운동 이까이것 할게 아니예요.. 스윙도 잘못하면 허리 삐긋... 공감해요..

  7. Bliss :) 2016.09.01 10:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동하기 전에 준비운동을 꼭 하는 습관을 들여야겠어요. 빨리 하고 끝내려는 생각에 스킵하고 바로 하는 경우가 더 많네요. 행복한 9월 되시길요!^^

  8. 워크뷰 2016.09.01 11:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리를 우선 안전하게 해야겠어요^^

  9. kakawood 2016.09.01 11:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동하기 전에는 미리 준비운동은 필수로 하고 해야겠어요 ㅠㅠ

  10. 돼랑스 2016.09.01 13:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리...조심해야죠...

  11. 양잘쌩 2016.09.01 13:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리는 특히 조심해야해여
    한번 다치면 제대로 회복하기 어렵더라그여!

  12. 영도나그네 2016.09.01 14:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실내운동 할때도 사전 스트레칭이 필수 인것 같습니다..

    오늘도 좋은 건강 정보 잘보고 갑니다..

  13. 루비™ 2016.09.01 14:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허리 정말 중요하지요.
    올려주신 건강 정보 유익하네요!

  14. 솜다리™ 2016.09.02 10:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아...스윙... 조심해야겠내요~

  15. SoulSky 2016.09.03 05:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너 좋은 글이에요^^ 잘 읽고 갑니다.