정말 다양한 효능이 있는 토마토! 

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안녕하세요 일산 한의원 병원입니다.

일상에서 쉽게 접할 수있는 토마토!

토마토에는 정말 어마어마한 효능이 있는데요, 일산 한의원에서

자세하게 알아보도록 하겠습니다.



먼저 토마토는 항암효과가 있는데요, 토마토에 있는 리코펜 성분은

베타카로틴보다 2배 이상의 강력한 항암작용을 합니다.

열을 가라면 더 잘흡수하기 때문에 기름에 조리하는게 더 좋다고합니다. 


또한 토마토엔 칼륨이 많이 들어있어서 신진대사를 촉진하고 산성화된

혈액을 중화하며 나트륨배출을 촉진해서 콜레스테롤 수치나 혈압을

낮추는데 좋습니다.



그리고 토마토엔 비타민C가 많이 들어있어서 하루2개면 비타민C의

권장량을 채울 수 있다고 합니다. 그래서 피부 노화를 방지하는데

큰 도움이 됩니다.



또한 살빼는데도 좋은데요, 토마토 한개의 열량은 40칼로리지만

펙틴성분이 위에 머무르는 시간이 길어 포만감도 지속되고, 삶아서

먹을 경우 식이섬유소가 풍부해져서 변비해소에도 좋습니다.


대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능



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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  2. SoulSky 2016.08.29 04:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토가 이렇게 좋은 음식인지 몰랐네요. 그렇게 선호하는 음식은 아니지만 자주먹어야 겠네요.

  3. PinkWink 2016.08.29 07:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토~ 건강에 좋다고들 하더라구요^^

  4. 핑구야 날자 2016.08.29 08:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    방울 토마토를 좋아해요 먹기 편하거든요

  5. 돼랑스 2016.08.29 09:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토 갈아서 쥬스로 마시는 것
    좋아해요. 거기에 건강에도 좋다니...
    자주 해먹어야겠네요.

  6. 솜다리™ 2016.08.29 09:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토 의식적으로 많이 먹어야지 하는데...
    생각만큼 많이 먹어지지는 않더라구요..^^

  7. 공수래공수거 2016.08.29 09:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토 정말 좋은 음식입니다^^

  8. kakawood 2016.08.29 09:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토미토 효능 정말 좋죠^^ 잘 챙겨먹어야겠습니다

  9. 루비™ 2016.08.29 12:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토 정말 좋지요. 많이 먹어야겠어요~

  10. 도느로 2016.08.29 13:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토의 건강적기능은 정말 놀랍죠?
    저도 될 수 있으면 많이 먹으려합니다. ㅎㅎ

  11. 선연(善緣) 2016.08.29 13:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토가 항암작용이 있는 좋은 음식이네요.
    잘 알고 갑니다.

  12. 화들짝 2016.08.29 15:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    방울 토마토가 먹기 편해서 열심히 챙겨 먹으려고 노력중입니다.^^

  13. 류시화 2016.08.29 17:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토 즐겨먹어야겟네요~

  14. Ustyle9 2016.08.29 20:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토를 삶아서 믹서기에 갈아서 먹으면 좋다고 하던데... 잘 안되네요..

  15. 겔러 2016.08.30 00:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 아침에 토마토를 꼭 먹고가고있죠 ㅋㅋ 남자한테 참 좋다면서요

  16. 워크뷰 2016.08.30 04:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지금 토마토 사러 가고 싶네요^^

  17. pennpenn 2016.08.30 07:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토가 이토록 좋은 식품인줄 미처 몰랐어요.
    당장 구입해야 하겠습니다.

    이번 주 비가 내리고 나면 전형적인 가을이 시작되겠지요.
    화요일을 멋지게 보내세요.

  18. 봉리브르 2016.08.30 08:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토는 정말 버릴 게 없네요.
    덕분에 잘 알고 갑니다.
    활기찬 하루 보내세요^^

  19. 에스델 ♥ 2016.08.30 11:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토의 효능을 알고나니~
    토마토가 더욱 좋아집니다. ㅎㅎ
    좋은 하루 보내세요!

  20. 다딤이 2016.08.30 11:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강에 좋은 토마토 잘보고 갑니다.
    즐거운 하루 되세요^^

  21. 『방쌤』 2016.08.30 14:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게나 좋은 효과들이~
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.^^