뻣뻣한 목, 추나요법으로 바르게!

[일산 한의원 병원, 일산 추나요법, 일산 목디스크]


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안녕하세요 일산 한의원 병원입니다.

장시간동안 스마트폰을 사용하게되면 목통증이 나타납니다.

이를 방치할 경우엔 일자목이나 거북목 등으로 발전할 수있는데요,



일자목과 거북목은 생활습관으로도 얼마든지 예방할 수 있습니다.

컴퓨터의 모니터높이와 눈높이가 맞지 않아서 머리가 앞쪽으로

향하는구부정한 자세가 지속된다거나, 스마트폰을 장시간 사용해서

고개를 숙이는 잘못된 자세를 고치면되는데요,



컴퓨터의 모니터 상단과 눈높이가 평행이 되도록 모니터 높이를

조절하고, 의자에 앉을 땐 엉덩이가 등받이에 닿도록 앉고,

어깨를뒤로 젖히고 가슴을 똑바로 편 자세를 유지할 수 있도록 합니다.



장시간 오래앉아있을 경우엔 1시간마다 목과 몸을뒤로 젖혀 스트레칭을

하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.



그러나 이미 통증이 있고 뻣뻣하다면 치료를 받는게 좋은데요,

일산 한의원에서는 환자분의 체질, 상태, 증상에맞는 맞춤치료를

진행하기 때문에 편하게 치료받으실 수 있습니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능



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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 루비™ 2016.08.18 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 항상 목이 뻣뻣해요.
    거북목이라고 하던데 추나요법이 답이겠네요.

  2. 마니7373 2016.08.18 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보 잘 보고 갑니다~~
    스마트폰의 보급으로 인해 이런저런
    문제들이 많이 발생하죠.

    무더위 잘 극복 하시기 바랍니다^^

  3. kakawood 2016.08.19 11:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 ㅠㅠ 추나요법이 꼭 필요하겠네요, 잘 보고갑니다

  4. 선연(善緣) 2016.08.19 12:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네. 뻣뻣한 목을 예방을 하려면 바른 자세가 중요하겠네요.
    즐거운 주말 보내세요.

  5. 요절복통 2016.08.19 20:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른자세를 유지하는게 쉽지 않더라구요~
    스트레칭을 자주 해야겠어요~^^

  6. jayhoon 2016.08.19 23:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    프로축구 고양자이크로FC의 경기를 보러가다가 본것같은 병원이군요