우리아이 키성장에 도움되는 음식은?

[일산 한의원,일산 성장,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

자녀가 또래보다 왜소하고 작은 키 때문에 고민인 부모들이 많습니다.

 

 

최근에는 편식과 잦은 패스푸드,인스턴트 식품 섭취로 인해

영양을 골고루 섭취하지 못하는 아이들이 급증하고 있습니다.

성장기인 아이들의 경우 영양을 골고루 섭취하지 못하면

성장발달과 키성장에 문제가 올 수 있습니다.

 

 

어린이들에게 인기가 많은 인스턴트 식품은 쉽게 요리할 수 있고

간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있지만, 칼로리가 높아 지속적으로

섭취할 경우 비만이 될 확률이 높으며,여드름과 같은 피부트러블을

유발하거나 기억력을 떨어뜨리기 쉽습니다.

 

 

따라서 아이들의 건강관리와 성장발달에 도움을 주기 위해서는

인스턴트 식품 대신 우유와 같이 칼슘이 많은 음식과 비타민,미네랄,

식이섬유가 많이 들어가 있는 과일과 채소를 섭취해주도록 합니다.

 

 

키성장에 필요한 음식을 골고루 섭취하는 것과 함께 생활습관도 중요한데요,

걷기와 달리기,줄넘기와 같은 운동을 꾸준히 하고,수면시간을 충분히 늘이고,

과도한 스트레스는 성장호르몬 분비를 방해하기 때문에 항상 긍정적인 생각을

가질 수 있도록 해야합니다. 저희 일산 한의원에서는 아이의 올바른 성장을 위해

한방치료를 시행하고 있습니다. 정확환 상담 후 아이에게 맞는 맞춤 처방을 통해

한약,침치료,약침,부항,추나요법 등을 시행합니다.

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. 뉴클릭 2016.06.28 11:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이 키성장 정보에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  2. 핑구야 날자 2016.06.28 12:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성장판을 자극하는 운동과 변향하면 도움이 되겠군요

  3. Bliss :) 2016.06.28 12:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 딸을 키우고 있는지라, 아이들을 위한 한방치료가 정말 궁금해지네요. 늘 유익한 건강 정보 잘 읽습니다. 시원한 오후 되세요^^

  4. peterjun 2016.06.28 13:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고른 영양섭취가 참 중요하죠. ^^
    오늘도 좋은 정보 감사합니다. ^^

  5. 행복생활 2016.06.28 13:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키성장 이야기 잘 보구 갈게요~

  6. 도생 2016.06.28 13:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들에게는 고른 영양섭취가 필요하죠.
    행복하세요^^

  7. 브라질리언 2016.06.28 16:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    인스턴트 음식보다는 자연식이 좋을 것 같네요..

  8. 광제 2016.06.29 04:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리아이들도..
    골고루 먹었으면 좋겟는데..
    편식이 쉽게 고쳐지지가 않네요..
    즐건시간 되십시오~~^^

  9. 봉리브르 2016.06.29 07:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    부모님들에게 좋은 정보가 되겠네요.
    잘 보고 갑니다.
    활기찬 하루 보내세요^^

  10. 훈잉 2016.06.29 10:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이들에게 골고루먹이는게 좋겠네요
    잘보고각니다

  11. GeniusJW 2016.06.29 10:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아무래도 인스턴트 음식보단 자연적인 재료로 자라게 하는게 아이들에게 좋죠~^^