과도한 스마트폰 사용으로 인한 목디스크 환자 급증!

[일산 한의원,일산 목디스크,일산 추나요법]

 

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안녕하세요,생명마루한의원 일산점입니다.

최근 20대 목디스크 환자가 빠르게 늘어나고 있습니다.

가장 큰 원인은 바로 하루종일 쳐다보는 스마트폰입니다.

 

 

대부분 고개를 숙이고 구부정한 자세로 스마트폰을 사용하는데요,

이러한 자세를 장시간 동안 유지하게 될 경우 목뼈에 많은 하중이 가해지고,

목뼈 사이 디스크가 돌출돼 신경을 눌러 통증이 생기게 됩니다.

 

 

대부분 목에 통증은 단순 피로때문이거나 시간이 지나면 괜찮아질거라

생각하여 방치하기 쉽습니다. 하지만 증상을 가볍게 여겨 방치할 경우

팔,다리 마비 증상과 만성통증으로 발전할 수 있습니다.

 

 

스마트폰과 컴퓨터 사용 시에는 최대한 눈높이에서 사용하여, 고개를

바로 세워 보는 것이 좋고, 오래 사용할 경우 스트레칭을 통해 긴장되고

뭉쳐진 어깨와 목 근육을 풀어줘야 합니다.

 

 

생명마루한의원 일산점에서는 목디스크를 치료하기 위해

추나요법을 시행하고 있습니다. 추나요법을 통해 직접 손으로 밀고 당겨

비뚤어진 척추와 관절의 배열을 바로 잡아 통증 완화에 도움을 드립니다.

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. Deborah 2016.06.20 10:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뭐든 적당히 하는 것이 최선으로 보여지네요

  2. 봉리브르 2016.06.20 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목이 고역을 치르고 있네요.
    틈틈이 여유를 가지고
    쉬어주도록 신경써야겠습니다.^^

  3. GeniusJW 2016.06.20 10:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 쓰느라,
    정말 목이 고된 거 같아요..

  4. 훈잉 2016.06.20 11:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 정말 문제가되죠 스마트폰 중독..
    잘보고갑니다 즐거운하루보내세요

  5. 도생 2016.06.20 12:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘 뉴스에 스마트폰 과다사용이 목디스크 주발병 요인이라고 나오더라구요.
    행복하세요^^

  6. 뉴클릭 2016.06.20 12:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  7. 도느로 2016.06.20 12:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한번씩 저의 자세를 느끼면서 걱정을 합니다.
    늘 조심해야겠네요. ㅜㅜ

  8. Bliss :) 2016.06.20 13:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰과 컴사용으로 목 통증 느끼신 분들이 상당할 것 같아요. 통증이 심해지기 전에 치료하는 것이 가장 지혜로운 것 같네요. 새로운 한 주도 기분좋은 일 가득하기를 바래요^^

  9. 행복생활 2016.06.20 15:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    과도한 사용을 꼭 자제해야겠죠!! ^^

  10. 화들짝 2016.06.20 15:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터에 이어 스마트 폰까지 더해져서 목에 부담이 점점 커져만 가네요. ㅠㅠ

  11. 카멜리온 2016.06.20 20:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디스크 한번 걸리면 위험하다는데 안걸리게 예방에 신경써야겠어요!!

  12. 스마트걸 2016.06.20 20:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목디스크조심하려면일단스마트폰부터하지말아야겠네요

  13. 로앤킴 2016.06.20 21:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    휴대폰때문에 여러가지 병들이 생기는 것 같아요~
    특히 목디스크가 생기지 않토록 과도한 스마트폰은 삼가해야되겠어요^^

  14. 핑구야 날자 2016.06.21 08:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    최근 거북목 관련 예방을 우한 디바이스를 사용했는데 트랙백 걸고 가요

  15. 자뷰 2016.08.22 15:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주위에 목디스크 환자가 많은데, 저두 조심해야겠습니다!