어려운 체중감량 어떻게 해야할까?

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안녕하세요 일산 한의원입니다.

체중감량을 한다고하면 가장 먼저 떠오르는게 바로 덜먹고

덜움직이는 것이 아닐까 싶은데요, 


애초에 운동을 싫어하거나 바빠서 운동할 시간이 없다거나 

체력적으로 운동을 하기 너무 힘든 경우, 특히나 식단 조절에

철저하게 신경을 써야합니다.



그러나 먹은 것 자체를 좋아하는 분들에게는 정말 혹독한

방법입니다. 그리고 식욕이란 것은 단순하게 배가 고플때만

생기는게 아니라 수면이 부족할 때, 스트레스를 많이 받을 때

등에 의하여 체내 식욕호르몬에 영향을 주게 됩니다.



그렇기 때문에 의지와 매일 싸우게되는데요, 먹는 것을 참는걸로

스트레스를 받게 되고, 식욕은 더 증가하는 악순환에 빠질 수 있습니다.


특히 직장생활을 하게 되면 야식이나 회식 등으로 인하여

식단관리하는게 현실적으로 어려운 부분이 많이 있습니다.



이렇게 체중감량의 핵심이지만 가장 어려운 식단관리!!

체중감량을 도우면서 식욕조절도 자연스레 할 수 있는 한방 프로그램이

많은 도움이 될 수 있는데요, 한약을 통하여 포만감을 형성해

식욕을 부드럽게 제어할 수 있으며 기초대사량을 높이는 등의

여러가지 효과가 있습니다.



그리고 환자분의 체질과 건가상태 등에 맞도록 맞춤 치료를 하기

때문에 요요현상도 적으며 체중관리를 더욱 정교하게 할 수 있습니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

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  1. 헬로끙이 2016.02.26 12:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체중감량 정말 어렵더라구요
    덕분에 잘 알아갑니다 ^^

  2. 카멜리온 2016.02.27 19:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전에야 맘만 먹으면 바로 감량 가능했는데
    건강이 나빠지니.. 체중감량이 힘드네요 ㅡ.ㅡ;