직장인 증후군 중 하나인 거북목, 일자목

[일산 추나요법, 일산 거북목, 일산 한의원]


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안녕하세요 일산 한의원입니다.

컴퓨터 과다 사용과 스트레스나 만성피로 등으로 정신적인 이상과

육체적인 이상증상을 함께 호소하는 직장인 분들이 많습니다.



업무스트레스와 불규칙한 생활 등으로 인하여 연관이 없는

다양한 증상이 나타나고, 일상에 장애를 경험하게되는

직장인들이 늘고 있습니다.


장시간의 컴퓨터 사용으로 인한 근골격계질환을 흔히 앓고 있는데요

그중 가장 흔한 증상은 목, 어깨 통증이 아닐까 싶습니다.



눈높이보다 지나치게 높거나 낮은 컴퓨터 모니터 사용으로 목을

앞으로 쭉 내미는 자세가 습관이 되어 생기는 경우가 많습니다.

목이 앞으로 빠져있으면 목뼈는 더 많은 무게를 감당하게 되는데요

그로인해 뒷목과 어깨 주변이 결리고 근육이 뭉친듯한 통증이

지속되며 두통이나 수면장애 등이 동반될 수 있습니다.


목 주변 근육의 긴장 상태가 장기적으로 지속될 경우 거북목이나

일자목, 심할경우 목디스크로 악화될 수 있습니다.



어깨와 등을 펴고 허리와 고개를 꼿꼿하게 유지하며 30분에

한번 씩은목 스트레칭을 해주면 거북목과 일자목 등을 예방하고

치료하는데 큰 도움이 됩니다.



또한 일산 한의원에서 추나요법, 침치료, 부항요법, 봉약침요법

약침요법 한약요법 등의 다양한 한방치료를 통하여 

치료 효과를 볼 수 있습니다.



대화역 1번 출구

이방원 원장 진료

무료 주차 가능

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경기 고양시 일산서구 대화동 2222-2 영림브레아 301호 | 생명마루장수한의원 일산점
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Posted by 생명마루 일산 생명마루한의원 일산점

댓글을 달아 주세요

  1. Gilee 2016.02.17 00:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 거북목이에요. 거북이가 저 보면 깜짝 놀랄거에요. 와~ 저기 거북이 있다고.. -_ -;;
    30분씩 꼬박꼬박 꼿꼿하게 목 세우는 습관을 들여야겠네요. 근데 정말 쉽지 않다는거..ㅠ

  2. Bliss :) 2016.02.17 07:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 사람들 거북목이 의외로 많을 듯해요. 올바른 자세도 중요하고, 그래도 되지 않는다면 치료가 필요한 부분인 것 같아요. 잘 보고 갑니다. 새로운 하루도 파이팅!하시길요^^

  3. 핑구야 날자 2016.02.17 08:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평상시 바른 자세가 참 중요한 것 같아요

  4. 레드불로거 2016.02.17 09:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다~~ 바른자세 유지가 정말 중요한 것 같아요~

  5. 공수래공수거 2016.02.17 10:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰땜에 더욱 주의해야되지 않을까 싶습니다

  6. happy송 2016.02.17 10:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목, 일자목 심각한건아는데
    조심해야겠어요^^
    덕분에 잘보고갑니다!!

  7. 에스델 ♥ 2016.02.17 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    30분에 한번씩 목 스트레칭을
    꼭 해줘야겠습니다.^^
    좋은 하루 보내세요!

  8. 돼지+ 2016.02.17 11:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사진찍을때 가끔 거북목이 있습니다.
    정말 스트레스입니다ㅜㅜ

  9. kakawood 2016.02.17 12:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 거북목인 것 같아요... 목 세우는 습관 들여야겠다는 생각이 드네요

  10. 행복생활 2016.02.17 14:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 일자목 관리에 대해 잘 알아 갑니다 ^^

  11. 자동차보험비교사이트 2016.02.17 14:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거북목 증후군 덕분에 잘알고 갑니다

  12. 뽕신 2016.02.17 15:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소에 바른 자세로 있어야 될 것 같아요 ㅠㅠ;
    거북목 무서워요~

  13. 비키니짐(VKNY GYM) 2016.02.18 22:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유용한 정보네요 ^^
    잘보고 갑니다 ㅎㅎ

  14. 뉴론♥ 2016.02.20 11:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다. 주말 잘 보내세요